Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Obezita není v pořádku, ale jsem celkem zdravej. Určitě je lepší bejt tlustej a zdravej, než s vážnou nemocí kterých je tu fůra, třeba ta candida.
Tlak mám lehce nad normou, na to jsem si začal dávat večer česnek. Ovoce vyšlechtěný jíst nebudu, to jsou banány, atd. Hodnotnější je bobulové o kterém jsem psal, třeba rybíz, maliny, ostružiny(i když to holt leze do peněz).
Vepřové je právě dietní, zasytí a nemá moc kalorií. Vyžral jsem se hlavně pečivem a zmrzlinou, rozhodně ne masem. Problém byl právě že jsem masa moc nejedl, spíš salámy kde je ho míň.

6tisíc jsem utratil za jídlo když jsem se přežíral, 300g masa jím v dietě.
Zelenina se mi špatně tráví, nadýmá mě a někdy by mě z ní bolelo břicho. Byl bych debil kdybych jí jedl ve velkým. Trávení mám dobrý, problémy mám jen s tou zeleninou ve větším množství. Jinak se najím jako Homer Simpson a nemám potíže. Třeba na vánoce si dám 5 řízků, mísu bramborovýho salátu, horu cukroví, zmrzlinu, čokoládu, sýr, rohlíky, ....... a žádný problémy nemám.

Psal jsem celkem zdravej, úplně zdravej není nikdo, mám třeba sennou rýmu.

A pořádně se nacpat je příjemný
Nepiju a nekouřím, tak mám holt aspoň tuhle závislost.

Psal jsem celkem zdravej, úplně zdravej není nikdo, mám třeba sennou rýmu.

A pořádně se nacpat je příjemný
Nepiju a nekouřím, tak mám holt aspoň tuhle závislost.

......Vyžral jsem se hlavně pečivem a zmrzlinou, rozhodně ne masem. Problém byl právě že jsem masa moc nejedl, spíš salámy kde je ho míň.....

Tak jsem tady v jiném tématu narazil na příspěvek
" U mě samotná zelenina způsobuje hlad a jakoby slabost organismu, "
Tak je vidět že nejsem sám, prostě je to vlastnost zeleniny. Při mém sklonu k přežírání se jí prostě vyhnu.

A toto by si si mal, Vševěd, uvedomiť............. Priberá sa z rafinovaných sacharidových "sračiek", a nie z mäsa, vajec a tuku.......
Kachně môže jesť KOĽKO LEN POTREBUJE, aby sa nasýtil... Tukov a bielkovín sa prežierať NEBUDE, to sa ani NEDÁ.... to len tie priblbé SACHARIDY nevedia dať organizmu znamenie, že kedy DOSŤ..... a to je znak toho, že sú pre organizmus NEVHODNÉ ako jeho palivo. Pochopil si to už dúfam...

ad jedna - ano, z tuku se přibírá, stejně jako se přibírá z cukru nebo z bílkovin, přibírá se z čehokoliv, čeho je snězeno příliš. jednoduchá rovnice - kalorický výdej vs kalorický příjem.
ani tuk není zázračný, má svojí kalorickou hodnotu a pokud je ho příliš, člověk prostě přibere.
ad dvě - při nízkosacharidových dietách se v těle produkuje aldosteron, který sůl vylučuje, to je celé kouzlo. kdyby to tak nebylo, platilo by stejné pravidlo jako pro vysokosacharidovou
dietu - a sice, že sůl zadržuje vodu v těle a čím víc jí je, tím víc je zadržené vody. což určitě neprospívá tělu.
ad tři - nějaké uhlohydráty by člověk jíst měl, aby jeho slinivka produkovala inzulín, protože funkce dělá orgán. ty sám píšeš, že jíš do sto gramů uhlohydrátů denně, proč to děláš, když
je vůbec nepotřebuješ?
ad čtyři - ano, od určitého množství vajíčka skutečně zvyšují cholesterol v krvi
ad pět - naprosto jednoznačně se odvíjí hubnutí a přibírání od kalorického příjmu a týká se to i nízkosacharidových diet
ad šest - maso jakožto bílkovinová potrava potřebuje ke trávení kyselé prostředí, následně okyseluje celý organismus, měřil jsem si pH a nikdy nebylo jiné než kyselé, kdo to popírá je vůl
jak noha.
ad sedm - netřeba komentovat
ad osm - celozrnné je samozřejmě zdravější než bílé, vláknina atd. kdo to popírá je... však víte co
ad devět - bílkoviny a tuky jsou hůře stravitelné než sacharidy, o tom asi není pochyb, konec konců nízkosacharidové diety se chlubí tím, že je při nich méně hladu - čím je to asi způsobeno?
ad deset - naprosto jednoznačně každý potřebuje jíst jinou stravu, chtěl bych vidět jak by většina žen žila all day long na mase a vejcích...

A toto by si si mal, Vševěd, uvedomiť............. Priberá sa z rafinovaných sacharidových "sračiek", a nie z mäsa, vajec a tuku.......
Kachně môže jesť KOĽKO LEN POTREBUJE, aby sa nasýtil... Tukov a bielkovín sa prežierať NEBUDE, to sa ani NEDÁ.... to len tie priblbé SACHARIDY nevedia dať organizmu znamenie, že kedy DOSŤ..... a to je znak toho, že sú pre organizmus NEVHODNÉ ako jeho palivo. Pochopil si to už dúfam...

"jednoduchá rovnice - kalorický výdej vs kalorický příjem." -- idiotina na kvadrat (vlastne po tomto tvojom vyplode straca zmysel akokolvek s tebou komunikovat na temu zdrava vyziva..).. snad nechces tvrdit ze kaloria z chleba je to iste ako kaloria z mesa/zeleniny .. ?!?

..a vlastne sa mi na to vsetko nechce reagoat..mas tam v tych vyjadrenia kopu hluposti..

.. zretelne nevies co plieskas...teda plieskas to svoje, so zdravou stravou to ale nema az tolko spolocneho...
..snad nechces niekoho presvedcit ze miliony rokov evolucie (vdaka ktorim sme sa prisposobili na konzumaciu znacne masitej stravy) prestiis tymito svojimi vymyslami...

kalorie nebo kilojoule jsou jednotky vyjadřující energetickou hodnotu v tomto případě potravin a deset tisíc kilojoulů z chleba je energeticky stejných jako deset tisíc kilojoulů z mrkve.
Jestli to je podle tebe jinak, jsem jedno ucho a lačný po poznání.
A jestli se ti nechce reagovat tak drž hubu, protože jinak tvoje reakce má hodnotu tvrzení "já mám pravdu a hotovo, ale hlavně po mně nechtějte vysvětlení, protože to nevím".

Priklad

Dam si cisty cukor, mal by som mat 1000 KJ, ale je mi na skapanie a skoncim na stolicke.
Dam si 3 pomarance, mam 1000 KJ a za par minut mam energie, ze odbehnem 10km.

1000 kj v cukru je 60 gramů cukru. Z toho ještě nikdo "na stolicke" neskončil
1000 kj v pomerančích je cca 5 pomerančů. Nevím, jestli budeš dřív běžet po 60 gramech cukru
nebo po pěti pomerančích, ve kterých bude vláknina a budeš překyselený. Z hlediska sportovního
výkonu není fruktóza nic moc efektivní zdroj energie.