Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

O nějaké styly mi vůbec nešlo, spíš o to, co je člověku opravdu přirozené.

Ale fakt je, že ti, co mluví o člověku jakožto o plodožravci, se asi opírají o jeho údajné příbuzenství s opicemi, které podle mého názoru není zase až tak jisté... (tedy jeho evoluce z opice).

Ale když tedy píšu o té přirozenosti, tak kdybych žila ve volné přírodě, jejíchž plodů bych si mohla bez omezení užívat, tak bych necítila jako problém si občas kromě ovoce vyrýpnout i nějaký ten kořen. No jo, holt je asi nejlepší následovat instinkt a chutě a kašlat na varovné úvahy ostatních

ZDARMA ebook se zkrácenou verzí M.Rothkranz: Heal yourself: http://api.ning.com/files/VYWlqe1rDnPxh ... urself.pdf

V tom ebooku Heal Yourself, je taky:

CHYBY které dělají někteří zastánci raw food stravy:

- nedostačující počet a druhy očist těla (= první největší chyba )
- není dostatek listové zeleniny ( by měla být polovina stravy ) (= druhá největší chyba )
- Příliš mnoho sladkých jídlel- raw čokoláda , " raw" tvarohový koláč , sušenky , koláče, parfaits
- až příliš mnoho ovoce;
- příliš mnoho dehydratované potraviny - suchary, cereálie, chléb , kapusta čipy, kandované ořechy
- kořen.zeleninu mají jako hlavní zdroj zeleniny. Ty ale mají příliš mnoho cukru a škrobu , snížte jejich podíl !
- nežvýkají potravu dostatečně ( nestrávené celulózy výtah , plyn, což způsobuje podvýživu )
- není dostatek žaludeční kyseliny ( z příliš sladké věci , nejí dost hořké )
- nedělají cvičení dost. Kardio cvičení a cvičení s váhou těla jsou nezbytností
- špatné jídlo kombinující ( ořechy a ovoce atd. )
- příliš mnoho složek v receptech , je třeba, aby to jednoduché
- nedělají předem namáčení ořechy a semena
- jezení příliš mnoho ořechy ( semena jsou mnohem lepší )
- jezení před spaním (měl by přestat jíst po setmění )
- Agave nektar - ( nejnovější poznatky říkají, že to není dobré pro vás)
- jezení stejná jídla znovu a znovu ( vede k nedostatkům )
- Stress ( příliš se obávat budoucích věcí ) nebo Nesmířené odmítání skutečností ( hlava v oblacích , není správně uzemněn )
- podvádějí víc , než si myslíte . Je to v pořádku , dokud se ale z podvádění nestane tajná závislost
- není dostatek životně důležité minerály ( mořské řasy , hořčík, MSM , atd.)
- není dostatek enzymů na trávení (doplňkové enzymy)
- nechodí spát dostatečně brzy (kolem 22h)
- neodstranění amalgám.plomb je zdroj toxické skládky do těla při raw detoxikaci

Dále v Heal Yourself M.Rothkranz píše :
Pro LEPŠÍ TRÁVENÍ :
-Enzymy ( ujistěte se, že mají proteázy a celulasa )
- Jablečný ocet
-HCL pilulky nastartovat tvorbu žaludeční kyseliny (zkontrolovat HCL úroveň testem vypití řepné šťávy)
-Trocha keltské mořské soli
-na noc probiotika před spaním (např. acidophilus )


(v knize M.Rothkranz: Uzdrav se sám, je např.:

Pokud jsi vegetarián/ vegan:
Tři největší chyby, které vegetariáni dělají.
Proč vegetariáni bývají nemocní?
Proč vegetariáni mají kandidu, jsou zahlenění, mají hypoglykemii a jsou často unavení?
Proč vegetariáni mají stále problémy se svou váhou?

Pokud jsi vitarián:
15 největších chyb, které vitariáni dělají.
Proč je pojídání salátů dobrý nápad.... ale moc z nich nezískáš?
Proč je většina vitariánů hubená a trpí plynatostí?
Proč většina vitariánů nežije o hodně déle než většina lidí (i přesto, že už nebývají nemocní)?
Proč se vitariánům ustálí váha až po pěti letech? Co jim chybí?
Proč vitariání mají šedivé vlasy, jsou plešatí, ztrácí energii?

Četl někdo tu knihu a odpoví na ty otázky ?

Na otázky neodpovím, pač si to nepamatuju, ale tu knihu jsem četl a moc se mi líbila .. dost to souznělo s názory od Jardy .. je to takové rozumné pojetí vitariánství, oproti tomu, co můžeme někdy u některých lidí (banánojedlíků) vidět

jinak je zajímavý osobní příběh toho Rothkanze .. on byl strašně nemocný, tak se jednou sebral a šel do pouště hladovět .. vydržel to cca 30 dnů a pak se zpátky vrátil do civilizace jako úplně jiný člověk, začal všechno znovu

Podle mě je největší problém v přejídání se, byť zdravými či nezávadnými věcmi. Pokud to tak někdo provozuje, aniž by měl dost pohybu nebo jiného ke spálení přijaté energie, tak dřív nebo později nastane problém. A taky žijeme v určitém klimatu atd., že...¨

Takže přizpůsobit se vlastním možnostem a podmínkám a taky tak trochu prostředí.

Snídaně s Dědkem Kořenářem :- ) http://www.youtube.com/watch?v=genBMEMnZKQ

[quote="merti":5haus68s]Když už jste u té mrkve, tak k ní mám taky dotaz: Někteří vitariáni jezení mrkve odmítají. Myslím, že hlavním důvodem toho je vyšší obsah škrobu, který může při vysoké konzumaci mrkve přetěžovat

To jste vystihla dobře, není jednotný postup, který by se dal napasovat na každého člověka. Vše je o logice a dokonce jiná platí v létě a jiná v zimním období. Taktéž při stresu, nebo v naprostém klidu budou velké rozdíly, čili člověk by měl vždy používat vlastní rozum a ne nějaká tvrdá doporučení, přes která nejede vlak.

Dobrý den, dcera asi před 1/2 rokem změnila jídelníček. Vyloučila z něho cokoliv z bílé mouky, cukr a uzeniny. Maso už nejedla skoro ani předtím, takže teď sní za týden asi 100 g šunky s vysokým procentem masa a možná, že má 1 kuřecí prsíčko za 14 dní. V jejím jídelníčku jsou hlavně luštěniny, brambory, zelenina, ovoce, ořechy a semínka, knackebrot namazaný máslem, kozí a ovčí mléčné výrobky. Občas si upeče moučník z celozrnné mouky, slazený stévií. Odhaduji, že za toho 1/2 roku zhubla asi 8 kg. Co když bude pořád hubnout, co se s tím dá dělat? Už takhle má pocit, že toho sní dost, ale pořád hubne. Do jaké váhy to je bezpečné? Měří 175 cm.

Zdá se, že dcera jí docela fajnově, klidně se přidám (až na tu šunku, tu fakt nemusím ).
Kolik tedy váží? Do 51 kg (tentokrát myšleno na téma toho poklesu, tedy "shora") bych to viděl v pohodě. Čeho se obáváte?

Prostě se bojím, že to přežene a že se hubnutí nezastaví a bude mít zdravotní komplikace.

Souhlasím s "martina72", nad 50kg bych se ničeho nebál. Ten jídelníček je úplně v pohodě, naopak by se z něho klidně dalo ještě ubírat (třeba brambory nebo knackebrot atp.). A pokud se hubnutí nezastaví, tak to není skladbou jídla, ale množstvím jídla...

Já přidám ještě to, že hubnutí není až tak věc množství jídla. Spousta lidí žere jak nezavřená a nikdy nestloustnou, jiní přiberou kilo i po deci vody. Je to psychika, temperament toho člověka, jeho typ. Pokud je pro ni fysiologické mít 49, ať je má. Sice asi nebude atraktivní pro většinu mužů, ale hlavní je být spokojen sám se sebou. Já se pomalu smiřuji s tím, že mám o pět kg méně, než bych chtěl. Asi už nepřiberu, tělo to nechce.
Vemte to takto: kdybychom ona a já jedli to samé, třeba jen a jen zeleninu a luštěniny, třeba, po roce bychom se každý dostali na nějakou správnou, fysiologickou, váhu. Ona by třeba zhubla, já přibral. Anebo naopak.
Pokud bychom jedli třeba jen obilniny a méčné výrobky, dostali bychom se na váhu jinou. A zas každý jinak.
Pokud bychom jedli jen a jen maso, proč ne, i když moc chutné není, zas bychom byli jinde.
Neřešte to.

Toho bych se nebál, pokud nemá zanesené v hlavě, že může být krásná jenom jako kosti s kůží, tak se váha zastaví na té ideální a dále dolu nepůjde. Pokud nechce více jíst, přidejte tuk a uvidíte.

Dobrý den pane Jardo,

mohl byste mi poradit, jak se zbavit hladu? Prodělala jsem 23 denní půst, poté vzornou (snad) návratovku. Od té doby mám stále hlad.....už je to 2 měsíce od půstu a hlad mě ještě něpřešel. Jediné, co pomáhá, je maso. Radíte jíst nutrie... ty se nedají nikde koupit. Jíme vodňanskou drůbež a ryby. Dále mě strašně trápí chutě - samozřejmě že na sladké či na smažené chipsy.

Dále mám otázku ohledně mléka: máte ho v jedech, ale opravdu tedy nevadí kefír z tibetské houby? Jogurty také nevadí? Tvaroh, kysanou smetanu kupuji - neumím si to vytvořit doma, aby z toho nevzniklo něco odporného.

...i kdyby člověk nedělal žádnou z těchto chyb zdravě jíst stejně nebude,protože i zdravé jídlo je v dnešní době něčím škodlivé.Je možné vůbec v dnešní době zdravé jídlo vypěstovat,vyrobit a dopravit k zákazníkovi tak aby bylo opravdu zdravé.Pokud připustím že bio je podvod na lidech kolik lidí má možnost si pěstovat svoje potraviny tak aby se uživili.Bude toto jídlo potom zdravější...

_________________
Pokud nejsi připraven změnit svůj život,není ti pomoci.
HIPPOKRATES(460-377 PŘ.KR.)