Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Ahoj, tak jsem tu svou patnáctku dokončil, otázka jestli všechno proběhlo jako mělo...

Momentálně jsem ve 3 dnu návratovky...

Pořád jsem jakýsi slabý, špatně se mi usíná nebo třeba ve tři ráno se vzbudím a do půl šesté nemůžu spát…
Myslel jsem, že jak začnu trochu jíst, bude to lepší, ale zatím mi ten půst dává celkově zabrat.

Oproti tomu co popisují jiní lidé, kdy se jim po zastavení trávení po třetím dnu vrací spousta energie - tohle jsem já neměl…a celkově jsem žádný příliv energie moc nezažil…spíš celou dobu jen tak žvořím:) Taky jsem tu četl, že když člověk nezaznamená normalizaci stavu a příliv energie mezi 3 a 5. dnem, měl by ihned přestat a začít jíst, protože se mu patrně nezastavilo trávení a mohl by si velmi uškodit při pokračování….tak snad to nebyl můj případ:/

Jsem jen kostra, mám propadlé tváře a trošku mi i popraskaly žilky v očích, tak je mám trošku červené. Taky když vyjdu ven, tak mi pak tak nějak polozalehne v uších a při mluvení se slyším zevnitř, což je dost nepříjemné…no je toho dost, zatím co tak pozoruji, že se mi aspoň čistí pokožka a tvář, jinak celkem bída….no snad se to během návratovky všechno znormalizuje

Nevíte, jak se dát co nejrychleji dokupy? Jsem teď pro své okolí jak reklama na rakovinu v pokročilém stádiu mi bylo řečeno :/

Díky moc za rady.

Ahoj, tak jsem tu svou patnáctku dokončil, otázka jestli všechno proběhlo jako mělo...

Momentálně jsem ve 3 dnu návratovky...

Pořád jsem jakýsi slabý, špatně se mi usíná nebo třeba ve tři ráno se vzbudím a do půl šesté nemůžu spát…
Myslel jsem, že jak začnu trochu jíst, bude to lepší, ale zatím mi ten půst dává celkově zabrat.

Oproti tomu co popisují jiní lidé, kdy se jim po zastavení trávení po třetím dnu vrací spousta energie - tohle jsem já neměl…a celkově jsem žádný příliv energie moc nezažil…spíš celou dobu jen tak žvořím:) Taky jsem tu četl, že když člověk nezaznamená normalizaci stavu a příliv energie mezi 3 a 5. dnem, měl by ihned přestat a začít jíst, protože se mu patrně nezastavilo trávení a mohl by si velmi uškodit při pokračování….tak snad to nebyl můj případ:/

Jsem jen kostra, mám propadlé tváře a trošku mi i popraskaly žilky v očích, tak je mám trošku červené. Taky když vyjdu ven, tak mi pak tak nějak polozalehne v uších a při mluvení se slyším zevnitř, což je dost nepříjemné…no je toho dost, zatím co tak pozoruji, že se mi aspoň čistí pokožka a tvář, jinak celkem bída….no snad se to během návratovky všechno znormalizuje

Nevíte, jak se dát co nejrychleji dokupy? Jsem teď pro své okolí jak reklama na rakovinu v pokročilém stádiu mi bylo řečeno :/

Díky moc za rady.

Nevím jestli to již nebylo probírané, ale je rozumné si po jednodenním půstu dělat "šanku". Dělám půsty pátek a příští sobotu bych chtěl spáchat i "šanku". Nebo lepší počkat na neděli či vynechat jeden půst?

Urcite je lepsi delat sanku kdyz clovek predchozi den neji, nez kdyz jedl hodne. Takze ja bych tu sobotu doporucoval.

presne jak pise pv33. Ja jen dodam, ze sanka den pred zapocetim pustu mi uz mnohokrat ulevila s naslednym negativnim projevem pustu a vubec cely pust byl po ni vzdy mnohem lehceji zvladnutelny.

tak dneska dovršuji svoji první patnáctku. Mám za sebou dost jedniček, dvě trojky a dvě sedmičky. Říkal jsem si že o 21 se moc pokoušet nebudu, hlavně kvůli návratovce. Předchozí jsem relativně zvládl až na první 7 kdy jsem si koupil nějakou bio štávu v krámu a málem mě zabila, naštěstí jsem si dal jen pul deci
Průběh půstu relativně v pohodě až na první dni, ale tam se není čemu divit, vzhledem na vánoce. Důvod půstu, tělesná a morální očista, proste toho vína a delikates bylo o vánocích až příliš. Taky vysoký tlak, už dost na hraně, další věc, skoncoval jsem s cigaretami a půstem jsem to chtěl podpořit. Předchozí půsty jsem bafal. Za 15 dní mi váha padla ze 101 na 89 kg, tlak klesl hned druhý den ze 140-150/100 na neskutečných 110/75 (bývalý kolegové co dělají v korporacích jen závidí) , každý den procházka ze psem kolem řeky cca 5km. Předtím jsem byl rád že jsem udělal kolečko kolem baráku. Chci v půstech pokračovat a sedmičku nasadit hned jak skončí olympiáda protože vím že o mrkvové šťávě ji sledovat nebudu. Takže tak, zítra mě čeká rajčátko na páře a hodlám se tou zeleninou živit alespoň týden a pak začnu přidávat další složky, steaka a tempranillo mám naplánované až na únor

ja bych se zeptal nejakeho pustare, jedu dneska prvni den navratovky po 15tke. cely prubeh pustu uplne ok, krome jedne veci a to ze jsem tak sesty den chytil plisen na dlanich a nemuzu se ji za svet zbavit...

tak dneska dovršuji svoji první patnáctku. Mám za sebou dost jedniček, dvě trojky a dvě sedmičky. Říkal jsem si že o 21 se moc pokoušet nebudu, hlavně kvůli návratovce. Předchozí jsem relativně zvládl až na první 7 kdy jsem si koupil nějakou bio štávu v krámu a málem mě zabila, naštěstí jsem si dal jen pul deci
Průběh půstu relativně v pohodě až na první dni, ale tam se není čemu divit, vzhledem na vánoce. Důvod půstu, tělesná a morální očista, proste toho vína a delikates bylo o vánocích až příliš. Taky vysoký tlak, už dost na hraně, další věc, skoncoval jsem s cigaretami a půstem jsem to chtěl podpořit. Předchozí půsty jsem bafal. Za 15 dní mi váha padla ze 101 na 89 kg, tlak klesl hned druhý den ze 140-150/100 na neskutečných 110/75 (bývalý kolegové co dělají v korporacích jen závidí) , každý den procházka ze psem kolem řeky cca 5km. Předtím jsem byl rád že jsem udělal kolečko kolem baráku. Chci v půstech pokračovat a sedmičku nasadit hned jak skončí olympiáda protože vím že o mrkvové šťávě ji sledovat nebudu. Takže tak, zítra mě čeká rajčátko na páře a hodlám se tou zeleninou živit alespoň týden a pak začnu přidávat další složky, steaka a tempranillo mám naplánované až na únor