Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Díky moc za rady i za podporu! Mám za sebou den o vodě, zelenině a ovoci, akorát mne začala kolem poledne dost bolet hlava, ale po půlhodince to přešlo. Také cvičím zaječí cvik a jde mi to, již dříve jsem toto cvičení prováděla na inkontinenci po porodu.. Doporučujete mi šanprakšánu? Dnes mne potkal známý a celou proceduru mi i s ukázkami popsal. Zítra bych na to měla klid. Také mi řekl, zda netrpí má duše, a tak i tuto oblast je potřeba vzít v potaz. Zřejmě se blíží změna a je třeba na ni správně reagovat. Takže je tu nová šance být lepším člověkem - a takové výzvy ráda přijímám.

Super, urcite dej sank praksalanu. Jen doporucuju nedavat moc soli, jen tolik, aby ti to nebylo odporne, a pak v tvem pripade hodne dlouhou vydrz, pit teplou vodu se soli a delat cviky a zase pit a treba jen chodit, ale NESEDAT a NELEHAT, a zase pit a zas cvicit a snad to skrz tvy zaneseny streva postupne protece. Urcite zkus vyderzet aspon 2 hodiny, jestli se ti to spusti. A jestli mas vercajk na klistyr, irigator, tak urcite si pred sankou dej aspon 3 klistyry za sebou. Protoze pokud chodis na velkou tak casto jak jsi psala, tak to nemusi byt lehky. Jestli ma zkusenosti tvuj znamy tak tim lip.

To urcite v potaz vezmi, ale hlavne kdyby se ti povedla ta sanka a vyderzela jsi na syrove strave .

_________________
Oliver Wendel Holmes, Harvard University: pevne verim, ze kdyby cela medicina, tak jak je nyni aplikovana, mohla byt potopena na dno more, bylo by to lepsi pro lidstvo a to nejhorsi pro ryby.

[quote="jirinka77":38u4ow68]Děkuji za odpověď, ještě jsem všechno nestačila prostudovat (i když jsem tu dnes dlouho - většinou už v 10 spím). Dám na rady, které jste napsali a pak dám vědět co se změnilo. Od zítra se omezím jen na zeleninu a ovoce + čistou vodu.
Protože jsem si již začala to co jím zapisovat, tak to není pro mne problém to poslat, ale není z toho poznat velikost porcí. Většinou si dávám jídlo do misky, ne na velký talíř. Netrpím žádným vlčím hladem, ani nemám dráždivé chutě, ale po 3 hodinách se mi dělá zle z hladu a musím si něco vzít.
Bílé pečivo a knedlíky nejím, spíš výjimečně, buchty nemusím, když sladké, tak těstoviny s tvarohem nebo domácí marmeládu na chleba. Stačí mi sladkost ovoce.
vařím si sama, jen výjimečně jím v restauraci
žádný alkohol už 10 let, žádný kofein, nikotin, žádné léky ani umělé vitamíny
---------
středa: bílý jogurt s ovesnými vločkami, s ovocem (co se najde doma čerstvé+rozinky)
chleba s debrecínkou, rajčata
dušená bílá ředkev s rajčaty, rýže
celozrnná bageta se sýrem a listem salátu
bramborová kaše, hrnek mléka
pití denně: cca 2litry čisté vody, 1hrnek bylinkového čaje, 1hrníček nápoje Karo

čtvrtek:
chleba s rybí pomazánkou, zelenina
ovoce - kiwi
kapr filet s rýží, dušená kořenová zelenina
zelenina –kedluben, rajče, okurek

pá, so na návštěvě
pátek: obložený talíř – šunka, sýr 3 druhy, zelenina
rybí polévka háláslé(kapr, zelenina)
špagety s omáčkou z rajčat a sýrem

sobota:
palačinky s jahodami a zakysanou smetanou (výjimečně, ale byly skvělé)
polévka vývar+zelenina+vařené maso vepřové libové
chléb s máslem a debrecínkou, zelenina
rýže, plátek kuřecího masa na másle, rajčata

neděle:
jogurt s ovocem
bramborové halušky s brynzou, slaninka (tu bych neměla na ty

Nakonec se ukázalo, že má 14-denní zácpa a všechny předtím nebyly zácpami, ale mé tělo téměř vše zpracovává téměř beze zbytků, jelikož vyšetření ukázalo - k mému úžasu - téměř prázdná střeva! A blbě mi bylo spíše z hladu, když jsem se začala na stravě omezovat. Nu, sanku, co jsem si udělala na pročištění, jsem zvládla - a jíst zdravěji je vždycky prospěšné. Všem velmi děkuji za rady i pomoc.

tak to mi zneje az neuveritelne, o ake vysetrenie slo?

Dobry den,
chcela by som sa informovat ohladom zapchy.
Trvale uzivanie vlakniny, vela tekutin + uzivanie repkoveho oleja (co som sa docitala na internete) = aj tak zapcha neprechadza, chodenie na velku potrebu je obcasne.
Vie sanogel v tomto pomoct?

Dakujem

Tak něco Sanogel pořešit dovede, ale jinak pochopitelně základní opatření mnohokrát zde zmíněná jsou hodně tekutin, jód, hořčík a tuky, to si nastudujte a dokonce to vyjde tento čtvrtek přímo v časopise Recepty prima nápadů.

Dobrý den, praktikuji asi tři měsíce každý týden jednodenní půst, nejím maso a mléko, ostatní celkem zdravě. Léta trpím zácpou, nebyla výjimka, že jsem se nevyprázdnila i několik dní. Při půstech zároveň provádím i klyzma (během půstu). Stolice se nezpravidelnila, ba právě naopak. Od posledního klyzmatu uplynulo 5 dní a spontánní defekace nejde, musela jsem opět užít klyzma. Pomůže systém 1.týden každý den klyzma, druhý týden atd.? Píšete, že klyzma je třeba provádět po spontánní defekaci.
děkuji za odpověď

Dobrý den, před 2 týdny jsem byl na gastroskopii a mám vřed (8mm) na dvanáctníku. H. pylori nebyl prokázán. Mám brát 2x denně Emanera 20mg. Už nějakou delší dobu (cca 1-2 měsíce) mám problém se stolicí, která byla nedostatečná, ale chodíval jsem na velkou každý den. Někdy to byly prostě jen takové bobky. Za poslední 2 týdny se to ale zhoršilo, byl jsem na velké 4x a celkem mne to děsí. Po diagnostice vředu jsem zhubl cca 4kg. Nevím, jestli to je vlivem toho vředu, prášky, zácpou......Přiznám se, že jsem vždy jedl, na co jsem měl chuť a v ničem jsem se neomezoval. Před tou gastroskopií jsem maturoval, pohybu moc nebylo a taky jsem se dost přejídal, prostě hodně sladkostí. Po břiše cítím takové divné pnutí, hlavně v levém/pravém podbříšku. Na jazyku mám bílý povlak, popraskané rty a smrad z úst. Také poslední 2 dny cítím občas silnější bušení srdce. Může to být i mými špatnými zády a špatným dýcháním... Měřím 191cm, 19 let, momentální váha 79,5kg- předtím až 85kg. Moc bych byl rád, kdyby jste mi poradili, co mám dělat, protože si s tou zácpou nechci přivodit nějaké větší potíže. Kdyby měl někdo podobné zkušenosti....Jsem to prvně a moc se tu nevyznám. Díky.

Asi bych neváhal a šel do klystýrů, ty vám jako první pomoc určitě stav zlepší a pak ihned nastudovat krkací test a tvorbu HCl v žaludku.

Zácpu řeší hořčík, jód, dostatek tekutin a tuku ve stravě, to jsem zde již mnohokrát opakoval a stejně jak když házím hrách na zeď, prostě se neuchytí skoro nic. Klystýry zácpu v zásadě neřeší, tam jde o výpomoc střevu s odstraněním hnijící a kvasící stolice o nic jiného.

Dobrý den,nejdřive bych vám chtěl poděkovat za sdílení spousty užitečných informací,jak na webových stránkách,tak na foru.Dozvěděl jsem se tu spoustu užitečných věcí.
Už asi 5 let mám problémy s akné a asi 3 roky problémy se zácpou,možná i déle,ale vzpomínám si jen na 3 roky zpět.Chodíval jsem jednou za 2-3 dny.Před 4 měsíci jsem změnil zaměstnání,kde pracuji na ranní a odpolední směny a zárověn jsem změnil svůj jídelníček(žádné maso,mléko,spoustu zeleniny ovoce,luštěnin).Mé zažívání se určitě zlepšilo,ALE když mívám odpolední směnu tak ráno vstávám kolem 8:00 a chodím na wc pravidelně každý den,ale pokud mívám ranní směnu,tak vstávám 4:30 a někdy se nedokážu vyprázdnit 3-4 dny.Můj obvodový lékař mi řekl,že to je kvůli stressu,ale nemyslím si,že bych byl nějak vystresovaný.
Takhle to probíhalo po 4 měsíce od doby co jsem nastoupil do zaměstnání.Před 3 týdny jsem se rozhodl,že začnu dělat věci prospěšné pro mé zažívaní.Začal jsem držet antiparazitní dietu specialně proti Candide(z plivacího testu mám trochu podezření na Candidu).Takže 3 týdny nejím nic co má lepek,bílou rýži,žádné cukry,ani ovoce,soju,maso,mléko,luštěniny minimálně.Jím spoustu zeleniny,celozrné rýže,někdy si dám ovesné vločky,pohanku,quinou.Každý den si dávám 2 stroušký česneku proti bakteriím a plísním.Piji 2-3l čisté vody denně.Každý den si dávám probiotika ve formě kapslí.Na akné už asi 4 roky používám na obličej mastičku s Benzyol peroxidem téměř každý den,jen poslední rok jsem používal Duacl gel,což je mastička kde je Benzyol peroxid a nějaké antibiotikum.
A ted kvůli čemu Vám vlastně píši.Před 2 týdny jsem si udělal svůj úbec první klystýr,přesně podle návodu,ráno na lačno po vyprázdnění.Všechno proběhlo v poklidu,žádné bolesti,dostal jsem do sebe 1.2l převařené osolené vody,držel jsem ji uvnitř asi 15 minut.Po klystýru jsem se cítil celý den unavený a od týhle doby,takže 2 týdny jsem neměl spontanní defakaci.Každé 2-3 dny si dělám klystýr.Jím spoustu druhů zeleniny,každý den si dávám lněná semínka kvůli omega 3.Každý druhý den mám polévkovou lžíci olivového oleje.Jím pravidelně když mám hlad,což je každé 3-4 hodiny.Pravidlě cvičím.Tady na foru jsem vyčetl,že proti zácpě je důležitý hořčík a jod.Takže před 2 dny jsem začal každý den jíst 12 neloupaných mandlí pro hořčík a mořské řasy Kelp pro jod.Pokud vás napadá něco co bych mohl změnit/vyzkoušet,tak bych vám byl moc vděčný.
Nashledanou

S tim horcikem musite pridat. 12 mandli je malo. Musite si to tady nastudovat jakou chemikalii a jake mnozstvi musite brat.
K tem klystyrum bych dodal, ze nejlepsi pro telo budou klystyry Urinou. Klystyrovat musite zezacatku klidne kazdy den.
Na zlepseni funkce streva je potreba taky brat hodne vitaminu B.

_________________
Trpělivost přináší růže, netrpělivost věnce.

Jak vám správně odpovídá člen kobra23 hořčík z 12 mandlí asi nebude to pravé ořechové, to budete muset dost přitlačit. Jen tak pro zajímavost 100 g mandlí má slabých 300 mg hořčíku, tedy slabou denní dávku, ale při deficitech hořčíku potřebuje tělo dodávat až dva gramy, tedy to jste hrubě jinde. Pak stěžejním faktorem dobré defekace je tuk, jak jsem zde již mnohokrát psal "Kdo maže ten jede" a vy nemažete, tak proč se divíte. Navíc hodně omega 3, nebo 6 mastných kyselin, tedy PUFA, brzdí štítnou a tím zase brzdíte defekaci a tvoříte zácpu, tedy tuk dávejte kokosový, ten štítnou zrychluje.

Dobry den,

je mi 22 let, presne pred rokem jsem mela BMI 13,6. Mam/mela jsem anorexii, ktera se po navratu z nemocnice zmenila na nezastavitelne zachvatovite prejidani a bulimii. Neskutecne jsem pribrala je tezke se s tim vyrovnat, ale hlavne nedokazu prestat jist. Jeden den nejim, druhy den se prejidam...a tento kolotoc je uz od konce ledna 2015..nema nekdo nejakou radu jak na to? Snazila jsem se jist "normalne" a neprejidat se, ale pokazde kdyz si dam nejakou zakazanou potravinu nedokazu prestat jist (u me bylo zakazano vse - predevsim sacharidy a tuky) Zila jsem jen na zelenine, smakounovi, kurecim masu a trochu ovoce (pouze dopoledne).


Premyslela jsem, ze se stanu veganem (high carb, low fat). Myslite si, ze by to mohlo vyresit moji situaci? Trpim taky dost silnou zacpou, coz je vcelku pochopitelne kdyz to svoje telo nicim hladovenim a prejidanim...

Pokud mate nekdo zkusenosti s veganstvim, budu rada za vsechny rady. Moc dekuji.