Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Tebe asi koza odhryzla niečo.

_________________
Prosím ctených mudrlantov aby na moje komentáre nereagovali.

Ty si jez Nowocayn co chces, at se ti klidne vrati zase zpatky (a nebo at pretrvavaji) vsechny ty problemy, kterych ses tady diky trpelivosti pana Jardy snazil zbavil. Nevim, jestli ses jich vubec dokazal zbavit s tim tvym silenym jidelnickem?, silne o tom pochybuji.
hnisave bolaky na obliceji (od znecisteneno streva!!) ...leden 2010
stitna zlaza ...leden 2011
nedostatek HCL ...cerven 2010
candida ...cerven 2010 .... a dalsi a dalsi problemky

Problemy mame vsichni, to je jasne a jinak bychom sem nechodili. Ale snazime se je resit na rozdil od tebe.
Jeste stale se s temi problemy potykas, nebo sis to vsechno vylecil svym specialnim jidelnickem, ktery kazdemu doporucujes? Jak to s tebou vypada? Priznej pravdu.

Myslim, ze bude lepsi, kdyz zklidnis hormon a budes se radeji drzet toho, co ti tady uz kdysi davno napsal sam pan Jarda.
Vy jste vitaskeptik, což je typ nevěřícího Tomáše, který si musí vše vyzkoušet sám, tak hurá do toho. Navíc řešíte kraviny na nesmyslných místech fóra a jistě jste si při svém zaujetí zkoumáním nevšiml, že mnoho lidí už to štve, tak se pokuste to nějak pochopit.

Niekedy v dubnu 2010 SOM ZAČAL s vysokotukovou stravou, vtedy som mal ešte k tomu 80g sacharidov/deň... Ako píšem, VTEDY SOM ZAČAL.
Teraz mám sacharidov do 20g/deň. Tuky v potrave na vysokých číslach, bielkoviny na stredných... TERAZ MI JE OVEĽA LEPŠIE, spomínané problémy už NEMÁM. Mimochodom, netreba zabúdať tak či tak na to, že strava sama o sebe nedokáže vyliečiť všetko. Koľko krát to treba zopakovať ? ...
Miram, pán Jarda bol pred rokmi "zarytý vitarián", pred tými štyrma rokmi....... TERAZ TO TAK UŽ NIE JE. Našťastie. Pre teba je pán Jarda bohom, pre mňa je pán Jarda doplnok k ostatným autorom. Viem, že na sacharidovej strave s nedostatkom bielkovín SA ČLOVEK LEN PREČISTÍ, ale to je tak všetko, prečistí sa, ale NIČ "NEPOSTAVÍ"..... Jeden z dôvodov, prečo je na vita strave oveľa viac žien než mužov je ten, že muži na ženách neobdivujú svaly (drvivá väčšina mužov), ale štíhlosť, ktorá ale nesmie byť "prepísknutá"... Ale žene sa na štíhlučkom mužovi, ktorý má ruku o 2cm v obvode väčšiu než žena, nezapne ŽIADEN "INŠTINKT"... Ženy chcú statných mužov, a aj ektomorf ako ja zo seba môže urobiť statného, hoci štíhleho (chvala bohu, som rád, že som štíhly) muža so svalmi. To je pre ženy atraktívne, LEBO PRÍRODA TO TAK CHCE ABY TO PRE ŽENY BOLO ATRAKTÍVNE, muž má mať OVEĽA VIAC svalov ako žena, a žena zas trochu viac tuku ako muž. Na spomínanej vitariánskej strave ale muž NEVYBUDUJE SVALY, vybuduje len "niečo", čo vybuduje AJ ŹENA KTORÁ POSILŇUJE..... To "niečo" sú pre ženy svaly, ale na mužskej postave tie ženské svaly vyzerajú nie ako svaly, ale ako "niečo"... Ako niečo, ČO MÁ NA MUŽOVI VYZERAŤ INAK.
AJ NA ŽENE JE PEKNÉ, KEĎ MÁ SVALY - svaly také, aké má mať. A také má žena, ktorá konzumuje nízkosacharidovú stravu s vysokým obsahom tukov a stredným obsahom bielkovín (lepšia voľba), alebo žena, ktorá miesto tukov konzumuje veľa sacharidov (nemyslím sladkosti) tukov len málo, a stredné množstvo bielkovín (horšia voľba). Žena konzumujúca ovocie zeleninu a orechy, sem-tam kefír, tá nevybuduje také svaly, aké má mať - ale komu to už bude na žene vadiť, že ? ... Chudučká žena - taká sa niektorým mužom páči (mne príliš nie...)...ale chudučký muž ??? Taký sa nepáči skoro ŽIADNEJ, pokiaľ nemá dostatok svalov - a potom už nie je chudučký, ale atletický. Ale na vita strave môže na dostatok svalov zabudnúť nie len žena, ale aj muž.
Miram, neviem či si už videla mužov na vitastrave, ale pozri tu .......................... dokonca slováci, a z mesta kde žijem ja (Košice).....

http://www.youtube.com/watch?v=p4q72jBMS5M

Názov videjka sa volá "Svaly z ovocia"....
Áno, sú to svaly. Ale žalostne malé svaly. Takto "ľudský samec" podľa "Boha" pri cvičení nemá vyzerať.... Takto vyzerá muž, ktorý zvolí nesprávnu stravu, neschopnú rozvíjať jeho svalovú hmotu. Ovocie, zelenina a orechy ako doplnok SÚ NESCHOPNÉ rozvíjať svalovú hmotu, čiže NESTAVAJÚ TELO...... Opiciam taká strava telo STAVIA, človeku ale NIE, tak kedy to vy slepí ľudia (ktorí velebíte vita stravu) už konečne pochopíte ??? ...
Proste vhodná strava pre opice nie je vhodná strava pre človeka.... Nie je to ťažké pochopiť.

No a co tento vitarian, ten se ti libi? To je ale svalovec co??? A potom ze se to neda. Jak vidis, tak to funguje, ale jenom pokud clovek chce ...ale to ty bohuzel asi nikdy neuznas, skoda.



http://www.blytheraw.com/building-muscl ... -food-diet

SI TY ALE NAIVNÁ........
Prečo tomu veríš ??? ...AHA, LEBO TOMU CHCEŚ VERIŤ.... ja verím tomu, čo vidím. Keď niekto dá pod fotku nejakého cvičiaceho muža že je to vitarián, tak to hneď "zbaštíš" ??? POZRI SA NAOKOLO SEBA, SPOZNAJ ĽUDÍ ČO CVIČIA A SÚ VITARIÁNI (ktorí ti to vedia dokázať, a máš úplnú istotu), A SÚ VITARIÁNI DLHŠIU DOBU (takže nie 2-3 mesiace), A NIE JE ŠANCA UVIDIEŤ PRED SEBOU TAKÉ TELO VITARIÁNA na ovocí, zelenine a orechoch/semenách, kefíre. A PREČO ??? Lebo táto strava také telo NEUROBÍ....
TAKŽE SKÚS VIDIEŤ NA VLASTNÉ OČI.....Obklop sa vitariánmi ktorí chodia posilňovať, a pozoruj.... A NIE "ŹRAŤ" TO, ČO UVIDÍŠ NA INTERNETE.... To je obyčajná falošná PROPAGANDA "raw food"..... ALE SKUTOČNOSŤ JE INÁ.
Aj Miro Šmajda (poznal som ho osobne kým sa neodsťahoval) BOL JEDNU DOBU "MAKAČ", keď nebol na "raw food".... Prešiel na Raw Food, cvičiť stále cvičil (hoci trochu menej), a schudol neskutočne veľa - a sila mu neskutočne klesla. Veď vieš ako vyzeral v superstar.... Potom keď chcel niečo nabrať, začal jesť "normálne jedlo", keď si robil promo na "JASON MAX MAI" (či ako si vtedy hovoril)... O pár mesiacov na to ale bol zase takmer bez svalu - lebo znova prešiel na svoju stravu "raw food".... TU MÁŚ JASNÝ PRÍKLAD. A kopu ľudí čo ho pozná by ti to potvrdilo, ako bol vypracovaný v roku 2008 myslím, no potom toho nechal, prešiel na raw food, a neskutočne schudol.
No ale keby sme sa bavili o vitariánovi, ktorí konzumuje syry, bryndzu, mäso, vajíčka (všetko surové), tak o.k. ALE MY SME SA BAVILI O VITARIÁNOCH NA RASTLINNEJ STRAVE, čiže strave s nízkym obsahom bielkovín a s málo-stredne kilojoulov, to je hádam jasné... Lebo ty tu obhajuješ rastlinnú stravu. A tento týpek na fotke určite je myslený ako vitarián na strave rastlinnej. Lebo áno, aj taký eskimák je vitarián, ale obaja vieme, že sme mysleli "iných vitariánov"...

Tu máš ďalšieho "svalnáča".....slováka či čecha..... http://www.youtube.com/watch?v=QjdlI8rq6Aw

Očividne sila by tam bola - ale kde sú svaly ? A ešte - ako dlho je ten človek na "raw food" ?? ....
Proste toto je realita - toto sú tí "svalovci" na raw food..... na rastlinnej surovej strave....
Tu je ďalší "svalovec" čo cvičí na raw food..... http://www.youtube.com/watch?v=ZtNnm94bDDs

Aby som tu nedával len takých čo tie svaly takmer nemajú, tak tu je údajne "raw food" muž, ktorý posilňuje ...http://www.youtube.com/watch?v=2dM1iU5e33k
Pozrime ale na jeho postavu - je ZALIATY (čiže nič moc), ale o.k. - môže byť na raw food - lenže sú tam aj steroidy, a keď nie steroidy, tak iné chemické doplnky výživy ,a tým nemyslím vitamíny, minerály a enzými.... A ako to viem ? Lebo mám široký rozhľad v tejto oblasti, a viem, že bez dostatočného množstva bielkovín a kilojoulov svaly proste NEVYBUDUJEŠ, ani keď sa zblázniš.
TAKŽE ĽUDIA, NEBUĎTE NAIVNÍ.
Vidím fotky zo súťaží toho pána (v tom videjku) - vidím tam steroidy, nech to kľudne potvrdí aj Vševěd, keď číta tento topic. On sa do toho tiež vyzná.

NOWOCAYN_2, očividne Ti ten moč ktorý piješ ide na mozok.

_________________
Prosím ctených mudrlantov aby na moje komentáre nereagovali.

...jistě syrová strava není pro každého,každý jsme jiný.Ano zdraví je jedna věc a svaly druhá.Jinak se na problém dívá člověk ve dvaceti a jinak třeba v padesáti...V těch padesáti si už nepotřebuji honit svoje ego postavou kulturisty důležitější je pro mě zdraví,ale k tomu člověk dospěje až časem...

_________________
Pokud nejsi připraven změnit svůj život,není ti pomoci.
HIPPOKRATES(460-377 PŘ.KR.)

Ďalší "expert"....Svaly sa dajú nabrať zdravo a nezdravo. Ja popisujem zdravý spôsob, nie kulturistickú stravu plnú kuracieho mäsa s ryžou... To by som ja nikdy nejedol

Nezanedbateľná artrofia svalov na vitariánskej strave (ovocie, zelenina, orechy) je práveže to najhoršie pre staršieho človeka....

Tvoja osobna skusenost ako si videl chudnut cloveka po prechode na vita stavu je pre mna najdoverihodnejsia referencia.

Ten cudnou anglictinou hovoriaci autralcan pokial viam necvici bodybuilding. Je maratonsky bezec a cyklisticky ultramaratonec. Prezentacia svalov posobi dost nestastne.

Ten cech co robi kliky stojmo dolu hlavou bol vtedy na vitastrave par mesiacov ale uz s tym pred dlhsim casom sekol, lebo sa citil otrasne. Svoj pribeh opisal tu http://www.inspirawtion.com/syrova-strava.html

1) Preco tym vitariaskym svalom neverit? Su nejake sprievodne znaky uzivania steroidov okrem naberania svalovej hmoty? Nemam v oblasti ziadne znalosti, len viem, ze z privela testosteronu rednu vlasy. Je to problem toho blondaka, ale evidentne nie problem toho tmavovlaseho. Ako teda prekuknut steroidy?

2) Vyvstala tu jedna zaujimava otazka. Zenam sa pacia svalnati muzi. Preco to tak je? Priklanam sa ku zdrojom hovoriacim, ze clovek svoju korist nahanal hodiny a napokon ustval k smti resp. mohol ju vyverpanu polahky zabit. Vraj Krovaci v Kalahari tak lovia dodnes. Alebo mexicki Tarahumarovia su tiez toho schopni. Na druhej strane, nikdy som nevidel Eskimaka v dokumente za sobom utekat, to skor cihat na tulena nad dierou v lade. Preco sa zenam na zalkade vonkajsich znakov nepacia ultrabezci?

3) Mozes blizsie opisat akym sposobom ohrozuje starcov artrofia svalov? Som myslel, ze ich ohrozuje Alzeimer, Pakrinson, skleroza vsetkeho mozneho, osteoporoza....

Ďakujem za článok toho čecha, tušil som, že na tej vitastrave dlho neostane...

1. Neveriť preto, lebo keď máš v strave minimum bielkovín, svaly nepostavíš.... Nie je šanca, aby si si vybudoval osvalenú postavu. Skús si to, uvidíš.
Sú kulturisti berúci steroidy, ktorým vlasy nerednú, a berú megadávky steroidov (patria k najsvalnatejším na svete, napr. Dennis Wolf a podobne) - nie je to len o vypadávaní vlasov - nemusí sa to objaviť. A ako prekuknúť steroidy ? Jednoducho - musíš sa v tom orientovať. Dokonca aj súťažiaci v naturálnej kulturistike "sypú" steroidy (nie všetci, ale určité percento z nich - tí, čo sa umiestňujú na vysokých priečkach), len vedia kedy "vysadiť", a vedia, že môžu brať len máličko, aby to nebolo viditeľné, keďže je to akože "naturálna kulturistika". Treba ale spomenúť, že aj keby nebrali steroidy (tí závodníci v naturálnej kulturistike), berú rôzne iné veci, a to nie len proteíny v prášku (čo je pohodička), ale aj kreatín, a rôzne "nahrážky steroidov", čo je samá chémia...

2. Prečo sa ženám na základe vonkajších znakov (výzor) nepáčia ultrabežci ? ... No preto, že sú príliš chudí, zároveň často nižší (myslím, že ultrabežcov nad 180cm veľa nebude...), ale v prvom rade - príliš chudý a v tvári často strhaní. Ultrabežec nemá šancu nabrať svalovinu o nejakom objeme... Naberá len vytrvalosť, možno nejakú silu aj nevytrvalostného charakteru, ale stačí sa pozrieť na telo ultrabežcov, a nie je to žiadna pastva pre oči - čo si budeme rozprávať... Ženu viac pritiahne "šprintér", než ultrabežec. Ak sa bavíme o vonkajších znakoch (telo a jeho osvalenie), a nie o "rýchlosti" v posteli... ... Žena nechce muža chudého ako je jej kamarátka, či ako ona sama.... Ešte tu ale treba podotknnúť, že viac než svaly je pre ženy dôležitá výška muža. Chcú radšej chudého 190cm, než svalnatého 165-170cm... .. Ja osobne mám 190cm, no cvičím a mám dobrú stravu, takže mám svalovinu. Som pre ženy príťažlivý (nie pre všetky samozrejme ), viac príťažlivý, než keď by som necvičil. JE TO FAKT, A VôBEC MI TO NEVADÍ, ČLOVEK MÁ POSIĽŇOVAŤ, KAŽDÉ ZVIERA JE SVALNATÉ.... A - nežijeme v Indii ani v Afrike, ženy tu vidia rôznych svalnáčov, treba sa tomu prispôsobiť do určitej miery, a prirodzene - veď posilňovanie tela bez steroidov je predsa ZDRAVÉ.

3. Každý čím je starší (dajme tomu od veku 23 rokov ?? ...), tým ťažšie naberá svalovú hmotu.... a čím je človek starší, tým mu svalov viac ubúda, aj keď pravidlene posilňuje. Ten, kto neposilňuje, má vždy menej svalov, než keby posilňoval (to vie každý...)... keď človek neposilňuje a je už starý, má problém s pohyblivosťou rôzneho druhu, aj s kondíciou. Artrofuje, pomaly sa chystá na smrť (hoci to môže trvať roky...).... Nie je vitálny ako by mal byť, ubúdajú mu svaly ktoré mal (aj keď neposilňoval), hoci ich veľa nebolo.... Pozri sa na telo a pohybové schopnosti starého športujúceho muža, a na telo a pohybové schopnosti nešportujúceho starého muža... Uvidíš ten rozdiel aj čo sa týka výzoru tela, aj čo sa týka jeho pohybov, vitality.

Ale toto nie je téma o svaloch, takže už som na túto tému v tejto "téme" s názvom "Prosím o radu" dopísal" =).... Ahoj.

Konečne!!! Už bolo tých múdrostí dosť.

_________________
Prosím ctených mudrlantov aby na moje komentáre nereagovali.

Tak hůře určitě ještě bude, protože vládnoucí nadkasta, se snaží o plné zotročení a jde na to dosti tvrdě.

Tak příklad denního jídelníčku je opravdu jenom příklad, není to návod jak jíst každý den a také není nutné dodržovat složení jednotlivých chodů. Také nikde není psáno, že bude vyhovovat všem a v každém ročním období. Mnoho lidí ho chápe bohužel jako dogma a snaží se ho dodržovat i přes hlasité protesty svého organizmu, což je nesmysl, takto se přístup ke zdravé stravě dělat nedá. Navíc je otázkou, co to vůbec je zdravá strava. Pokud se nad tím zamyslíte, tak vám dojde, že takto nelze definovat konkrétní stravu, ale vždy je třeba říci i pro koho ta strava je. Pro někoho je zdravá syrová zelenina a pro jiného buřty s hořčicí, vždy jde o to jaká druh energetické nerovnováhy daný člověk má a zdraví je vlastně vykompenzování této poruchy do neutrálu. Proto je vhodné brát v potaz jin a jang, což vlastně vyjadřuje konkrétní druh energetické nerovnováhy. O odšťavňovačích zde máte celé vlákno, to si projděte, a výběr záleží na mnoha faktorech, jak technických tak finančních. Pochopitelně se dá dělat i mixovaná strava to je tam také probíráno.

Já s NOWOCAYNEM náhodou souhlasím. Ne vše lze vyléčit stravou. Pokud si to někdo myslí, tak si myslí blbě. Strava je malé procento, které ovlivňuje zdraví. Tady jakési hloupé dohadování a víra, že RAW food je to nejlepší je také omyl. Někdo prostě potřebuje maso, někdo ne. Někdo je vegan, někdo jí pouze živočišné potaviny. Veškerá diskuze o tom kdo má pravdu je zbytečná, protože pro každého platí něco jiného.
Tady kdosi poslal fotku vitariána v posilovně. Takovou fotku udělá kdokoliv. V posilovně se svaly napumpují a vypadají větší, navíc když držím činku takto, tak je asi jasné, že ten sval se zatne a vytvaruje. Navíc toto nepovažuju za svalovce.
Nejhorší je snad slepě následovat rady někoho a neposlouchat sebe. Začnou do sebe rvát mega dávky vitamínů, nebo MMS nebo nevím co, ale ono problém je jinde. Ale na to si každý musí přijít sám