Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobry den chtela jsem se zeptat, jak spravne brat probiotika. Mam disbakteriozu, probiotika beru uz 3 mesice v kuse. Beru je 2-4x denne. Na krabicce je napsano jedna tobolka denne, ja beru nekdy i 4 denne. Takze moje otazka zni -
1. jsou nejake vazne vedlejsi ucinky pro brani vetsich davek probiotik?
2. nemela brat tak, ze bych je brala treba 14 dni, pak na tyden vysadila a pak zase... ?
3. a kdy s nimi prestat, neni 3 mesice moc dlouha doba? Trpela jsem na vetry a ty se mi hodne upravily . Nevim, jestli s probiotiky pokracovat delsi dobu a davku snizit treba jen na jednu tobolku rano (anebo je lepsi je brat vecer?)

Mam strach, abych si velkyma davkama probiotik po delsi dobu nejak neublizila. Poradte mi prosim vas. Predem dekuji

Stolici mam mekkou porad, i kdyz jsem zmenila stravu (byla jsem na syrove strave, ale moc to se mnou nesouhlasilo, kort ted v zime! Tudiz ted jim snidani Dr. Budwick a kazdy den jiny druh lustenin, vetsinou s vetsim salatem...), takze zacnu s Bentonitem, abych ji trochu utuzila.

1)Teoreticky můžete mít průjem.
2)Přestávky se běžně dělají, to je vhodné.
3)Přestat není moc moudré, lepší je brát nízké udržovací dávky.
Předávkovat se skoro nedají a uškodit si tím prakticky nemůžete. Ohledně té stolice uvažujete správně a sledujte si stav HCl, tu by patrně bylo vhodné doplňovat.

Mám otázku : Chcem brávať (už mám zakúpené) probiotikká 2 krát denne.... Totiž, v lete som sa liečil z boreliózy (včas), antibiotiká som bral 30-32dní, a to trojnásobné či štvornásobné dávky (už sa nepamätám...návod som našiel na tej stránke o borelióze, myslím borelioza.cz...)...Urobil som ale CHYBU, úplne som zabudol na probiotiká....a neriešil som ich až DOTERAZ. Myslel som, že urinové klystíry budú stačiť, ale myslím, že NESTAČIA.
Preto sa pýtam : Kedy je najvhodnejšia doba brať probiotiká, keď ich chcem brať 2 krát denne ?
Môžem zvýšiť dávku s doporučovaných 2 tabletiek denne na 4 - aspoň na dva týždne (potom týždeň pauza, a potom brať už "len" 2 krát denne) ?

Na obale píšu, že ich mám užívať s jedlom... To sa mi ale veľmi nezdá.... Či ?
Ďakujem za odpoveď.

Tak myslím že lepší je užívat je nalačno, ale pokud chcete maximální účinek, tak je ideální mnoho menších dávek denně, to zajistí mnohem větší efektivitu pro osídlení střevní trakce.

Pán Jarda.....aký máte názor napr. Na rozpustenie dvoch probiotických toboliek v 1 dcl uriny, dostať to do hrubeho creva cez balónik či nádobu na klystír, a ponechať to v hrubom čreve celú noc ?... Alebo rozpustiť probiotické tobolku v napr 80ml mlieka + 20g ghí.... ?...
Ďakujeme za Vaše vyjadrenie.

Tak uvedený postup určitě funguje, nicméně asi bych to dával prostě ve vodě, tam je zřejmě nejvyšší jistota přežití laktobacilů

Dobrý den pane Jardo,
chtěla bych Vás poprosit o názor na probiotika: Probiotic 12 firmy LR health a beauty systems. Jedná se mi o to, že používají technologii mikrozapouzdření. Podle jejich výživového poradce jsou všechny probiotika dostupná na trhu k ničemu, protože jsou částečně zničena v dutině ústní a dále pak v žaludku a do střev se dostává jen nepatrné množství. To se prý týká také probiotik obsažených v kefíru, kysaném zelí atd. Probiotika výše uvedené firmy jsou prý dvakrát zapouzdřena, takže se všechny dostanou až do střev. Co si o tom myslíte. Děkuji za odpověď.

Tak to víte, že průchod kyselým prostředím žaludku je trochu problematický, ovšem pokud by měl ten poradce pravdu, tak jak tedy celá věc mohla fungovat u našich předků, kde předpokládám asi neprobíhalo nějaké dvojí zapouzdření, které je údajně nutné. Ono asi také bude pěkně drahé a je to pochopitelně blbost, třeba kefír má vysokou pufrovací schopnost a bakterie pochopitelně projdou, což je skoro zadarmo a plně funkční. Jiná věc jsou patentované kmeny bakterií, které v kefíru možná nebudou, ale i tak poskytuje solidní výsledky.

Dobrý den,

zajímá mne, zdali je možné a vůbec vhodné zapít probiotika panáčkem šťávy z kysaného zelí. Zvyší se tím účinek anebo naopak sníží (kyselost šťávy) plus "ochromení" žaludku a trávení??

Probiotika užívat PŘED nebo PO jídle??

Pokud si po nich dám jídlo z česnekem, třeba i syrovým, nebo cibulí, může se efekt vstřebání laktobacilů snížit?

Velmi děkuji!

Berou se před jídlem, šťáva ze zelí by vadit neměla i když záleží o jaká probiotika půjde, každá snáší jiné pH a jiné teploty. Česnek by vadil v nějaké nelidské dávce a cibule podle mě nevadí vůbec.

Děkuji!!

Dobrý den,

mohu znát Váš názor na současné užívání vlákniny (psyllium) a probiotik?
Jak dlouho, obecně, doporučujete psyllium užívat? Pomáhá skutečně střeva čistit?

Děkuji!
Th.

Tak užívat naráz probiotika a prebotika je velice vhodné a určitě se tím zlepší kolonizace laktobacilů ve střevě. Obě složky se dají užívat celkem dlouhodobě, pokud nejde o nějaké nesmyslné dávky. Jde sice o jemnou vlákninu, ale stále je to vláknina a velké množství vlákniny také není nic co tělo potřebuje, prostě všeho s mírou. Střeva čistí určitě, toho se bát nemusíte.

mě by zajimalo jaká probiotika by jste doporučili a s kterými máte zkušenosti která jsou velmi kvalitní a která ne? Třeba swiss probiotix, bio kult a jiné.

Tak dotaz nejde formulovat, dokonce na různé problémy jsou vhodné různé druhy a jiné jsou nevhodné, ale obecně by vždy měl člověk řešit co nejširší skladbu druhů a co nejlevnější miliardu probiotik, kterou v dané lokalitě koupím. Produkty se zásadně liší a mnohdy jde za stejné peníze koupit i desetinásobky probiotických kultur.