Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli nemáte nějaké tipy na svačinu do školy? Přemýšlela jsem, že bych si každé ráno dělala zeleninovou šťávu, ale ta se má hned vypít a prý by mi nevydržela. U nás ve škole se prodávají pouze čokolády, brambůrky a k obědu hranolky s kečupem. Už mě opravdu nic nenapadá, děkuju za odpověď:).

šťavu si můžete konzervovat vitaminem C (kys. askorbova) a může si ji vzít sebou. Nevím jaký je přesný poměr, ale když jsem občas používal tak jsem dával 1-2 lžičky na litr. Důležité je aby láhev byla plná a pak je šťáva celkem dobře konzervovaná a vydrží.

Ahoj Justy,
Nic te nenapada? A co tak treba si vzit s sebou pomerane, banany, jabka, hrusky nebo si udelat do krabicky ovocny salat (kiwi, jahody, boruvky, rozinky ...jakekoliv ovoce). Nebo treba syrovou mrkev a rapikaty celer nakrajet na spalicky, k tomu trochu hummusu z cizrny do male misticky, namisto dresinku. Pak treba nastrouhanou syrovou mrkev s citr. stavou, k tomu trochu varene ryze. Avokadovy dip, nebo napareny kvetak s brokolici, prelity domacim dresinkem, nebo jen ochucenym oliv. olejem. Jsou dobre i ruzne zeleninove salaty. Nebo vajickova pomazanka (s domaci majonezou), k tomu namisto chleba zakusovat na pruhy nakrajenou syrovou papriku. Dale se da do skoly vzit taky treba fazolova nebo cockova pomazanka, uvarena cervena cocka, zeleninove rizoto (s houbami, nebo bez ...jak chces), nebo spenat s uvarenym vajickem. Cuketovy nebo cuketo-cizrnovy burger (bezlepkovy), nebo bramboro-zelne placky (pouzivam k tomu syrove zeli, koreni pouzivam jako do klasickych bramboraku, delam lzici hromadky na panev a rozmacknu je lzici na nizko), da se to jist i studene, akorat je problem, ze to bude vlastne vecer pripravene, ale furt to bude asi lepsi, nez ta skolni strava, o ktere se tady zminujes. A nebo dobra je i vajecna omeleta, naplnena zeleninovou smesi, ja tam mam prilohu kysane zeli a rajce, ty si ji muzes naplnit treba i houbama a spenatem ....mnam! Jdu si to hned udelat, mam hlad!

Snad bude dobře se přestat vyptávat na triviality, ráno si napakovat, co mi chutná a o čem si myslím, že mi udělá dobře a vyrazit do světa. Ráno před odchodem si dej tu čerstvou šťávu a přes den cokoliv fajnového, co se zde na foru taknějak uznává. Na to, co se prodává ve škole, přece nejsi odkázána, prostě si vezmi z domova to, co si uklohníš. I teplé jídlo můžeš mít, mám za to, že mikrovlnka se najde i ve škole (bude jich tam spíše povícero, ve velké škole desítky), tedy můžeš mít každý den teplé (mimo chladných a čerstvých) dobré jídlo (obilniny, luštěniny, zeleninu, polévky, dušené věci, zapékané věci), které si večer připravíš, dle svého gusta. Mikrovlnka ho (a Tebe) jistě nezničí.
Ptát se na tipy je divné, výčet by byl několik tisíc položek.

Tak jak píše člen martina72 to by dalo na knihu, to opravdu nemáte moc rozvinutou fantazii. Také by jste asi trochu musela upřesnit, zda má jít o jídlo syrové, nebo vařené.

Ovocná šťáva je lepší

Dobrý den/Ahoj,
pokud jste to myslela tak,že nemáte čas si svačiny připravovat,nebo vypadat "divně" se směsí v krabičce, je vždy možnost vzít si čistě ovoce
Alternativou jsou kupované výrobky ve zdravé výživě. Lze koupit luštěninové pomazánky- např. "lahůdka čočková/fazolová/sojová/cozrnová......"- ale kontrolujte složení, některé zančky tam rvou chemii.
Raw(syrové) tyčinky- Bombus,Lifebar, Damodara........
Doma udělanou směs sušeného ovoce a ořechů (výborné je tuhle směs spojit s nastrouhaným jablkem+mrkví),pokud Vám tato kombinace nevadí.
nebo ořechové tyčinky.
Ještě mě napadá Kefír z tibetské houby/domácí jogurt....

Me inspiroval tento clanek http://blog.decodoma.cz/svaciny-skoly-na-doma/ hlavne ty vytvory z jidla jsou super pro deti. O to vic basti, kdyz v jidel vidi zviratka, vzory,...

Pěkné výtvory, nicméně kolik dnešních uspěchaných matek si může takové tvoření rasově dovolit. Je to škoda, dětem by takové inspirování dost pomáhalo rozvíjet osobnost.