Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Jestli máš problémy se štítnou tak pro tebe tučná strava není to pravé a jen to prohloubí problémy,možná by šla trošku upravená verze ale musíš zkoušet.To už je lepší se o tučnou stravu nesnažit a hlad zkusit zvládnout pravidelným jednodenním půstem-bolí to ale jde to:)Jaké tuky jsi používala?

Tak další experiment může být bezmléčný, jednou už jsem to zkoušela, pro vegetariána trochu problém, když se nechci cpát sojou, ale nevybavuju si, že by to něco dělalo s glykemií, tehdy jsem řešila větší problémy.

Děkuji za rychlou odpověď pane Jardo,
už jsem nějakou dobu v takové přechodové fázi na jiný způsob stravy - nedokážu přejít ze dne na den, prakticky se stále učím nové věci za chodu. Z masa jím prakticky už jen ryby a taky jím mléčné výrobky a vejce. Dříve jsem jedla opravdku hrozně, skončila jsem se silným zánětem v těle a gastroenterokolitidou v nemocnici a skoro půl roku jsem byla živa hlavně z kapaček. Do toho anemie, hemofylie, půlka vlasů v tahu ... Žádný z doktorů mi nezjistil příčinu. Tehdy jsem se začala zajímat o stravu a zavodňování organismu a vlastně jsem se vyléčila sama, dokonce mi zmizely různé alergie co jsem měla. Na játře jsem měla útvar o velikosti 2-4 cm, byla jsem s tím i v tunelu a prý se jednalo o adenom, ale úplně mi zmizel, tak teď samozřejmě doktoři mlží, že prej kdovíco to bylo než aby přijali skutečnost, že jsem to odstranila správnou výživou.
Teď jsem ale byla přes vánoce u rodičů a jedla jsem tam tučné cukroví plné bílé mouky, másla a cukru, pak taky klobásky a uzené a to se asi mojemu tělu moc nelíbí, taky se mi ihned hrozně zhoršila pleť ... no poučení pro příště, chybama se člověk učí. Dietku hned od zítřka nasadím. Píšete, že vymírání kvasinek bývá dost nepříjemné?! Na co se mám připravit, poznám to?
Jen mám ještě dotaz, chci úplně vyřadit živočišnou bílkovinu - zatím tedy jako vegan, pak se snad dostanu k dalšímu kroku, k živé stravě. Mám ale obavu o dostatek vitamínu B12. Vy ho nějak doplňujete? Z informací které jsem nastudovala na vebu, tak vegani ho doplňují tabletami.
Předem děkuji za odpověď.

Z důvodu snahy trošku zhubnout, vyzkoušet něco nového, poznat lépe své tělo, zlepšit zdraví a třeba vyzrát na velký sklon k hypoglykemii (v podstatě pokud nejím po max.3 hodinách, strašně cítím pokles cukru a to i po stravě, která je dle všeobecných měřítek zdravá a s nízkým GI) jsem si řekla, že zkusím zahýbat s poměry živin ve stravě.

Mám 66kg, 30let, bazál cca 1500kcal, sedavé zaměstnání, cca 2x týdně sport, takže jsem si to převedla na pro jednoduchost na cca 80g bílkovin, 100g tuků a 100g sacharidů. A ačkoli se mi zatím nedaří se zcela do těch 100 sacharidů dostat (dnes nasbíráno na 200g vařené čočky, 1 grepu, zelenině a laktoze v ml.výrobcích) , tak trpím silnou únavou (což na 180-200g sach.nebylo). Přitom jsem dnes opravdu přijmula poctivých 100g tuků (celé avokádo, tučný tvaroh, 1 vejce, pár mandlí, kokos) a je to jak nic, cítila jsem se stejně bídně jako kdyby nebyly, moje tělo je snad uplně odmítá spalovat.

Nízkosacharidovku mi trochu ztěžuje fakt, že jsem vegetarián, a vzdát se luštěnin se mi nechce.
Je šance, že se mi na takový jídelníček tělo přivykne nebo je to blbost a pokud člověk nedokáže najet na vyloženě ketózovou dietu, tak by se měl držet klasičtějších poměrů?

Když jsem včera byla běhat nebo fyzicky dělala něco, co mě baví, ožila jsem, ale jinak jsem jela totálně na půl plynu- hypoglykemie. Až teď večer jsem z nějakého nepochopitelného důvodu ožila, což se mi teda zase moc nehodí. Je tedy něco, co by mi pomohlo lépe štěpit tuky, ať už vlastní nebo ze stravy? Děkuji

Tukov jem 150-200g denne v podobe olivoveho,lanoveho oleja, masla ajurvedskeho, vajicok, resp inych olejov, sezamoveho, makoveho...

Bezmléčná dieta je při léčbě kandidózy velmi důležitá, mnoho lidí na to zapomíná.

prosim o radu s nasledujucou situaciou.
Som v keto diete asi 2.5 tyzdna, papierik na meranie ketonov sa priblizne od tretieho dna zafarbi blizko alebo presne k tej prvej urovni 1.5 ale vyssie to nejde.. od toho tretieho dna pocitujem dost velku svalovu slabost a odchadza len velmi pomaly ..

Priznaky candidy - motanie hlavy, pocit opitosti, unava, vsak ustupuju resp prichadzaju masivne napr po kokosovom oleji cize vydrzim... Zmizla aj plynatost okamzite po jedle, musel som vsak vyradit aj kefir ;( a vlastne akekolvek mliecne vyrobky.

otazka je, co stou svalovou slabostou, jem 1-2cajove lyzicky himalajskej soli denne, dodavam draslik, selen zinok, horcik, vapnik, silymarin, ALA, masove-zeleninove vyvary, drzim sa cely cas okolo 20-25g sacharidov denne(najma cesnak + zelenina listova, kapusta..) , bielkoviny som mal nazaciatku okolo 80g pri vahe 62kg, znizil som na 50+- ale svalova slabost, nechut sa hybat odchadza len velmi pomaly... Tukov jem 150-200g denne v podobe olivoveho,lanoveho oleja, masla ajurvedskeho, vajicok, resp inych olejov, sezamoveho, makoveho...

robim niekde chybu co sa tyka ketozy ..? mam taky pocit, ze to bude tak nejak kombinacia zdecimovaneho tela kvasinkami + relativne narocnej diety pre telo, tak mu to trva chvilku dlhsie...

prosim o radu s nasledujucou situaciou.
Som v keto diete asi 2.5 tyzdna, papierik na meranie ketonov sa priblizne od tretieho dna zafarbi blizko alebo presne k tej prvej urovni 1.5 ale vyssie to nejde.. od toho tretieho dna pocitujem dost velku svalovu slabost a odchadza len velmi pomaly ..

Priznaky candidy - motanie hlavy, pocit opitosti, unava, vsak ustupuju resp prichadzaju masivne napr po kokosovom oleji cize vydrzim... Zmizla aj plynatost okamzite po jedle, musel som vsak vyradit aj kefir ;( a vlastne akekolvek mliecne vyrobky.

otazka je, co stou svalovou slabostou, jem 1-2cajove lyzicky himalajskej soli denne, dodavam draslik, selen zinok, horcik, vapnik, silymarin, ALA, masove-zeleninove vyvary, drzim sa cely cas okolo 20-25g sacharidov denne(najma cesnak + zelenina listova, kapusta..) , bielkoviny som mal nazaciatku okolo 80g pri vahe 62kg, znizil som na 50+- ale svalova slabost, nechut sa hybat odchadza len velmi pomaly... Tukov jem 150-200g denne v podobe olivoveho,lanoveho oleja, masla ajurvedskeho, vajicok, resp inych olejov, sezamoveho, makoveho...

robim niekde chybu co sa tyka ketozy ..? mam taky pocit, ze to bude tak nejak kombinacia zdecimovaneho tela kvasinkami + relativne narocnej diety pre telo, tak mu to trva chvilku dlhsie...

Citrin , zazvor , cesnak su zasadotvorne , su zasadotvorne aj ked si z toho spravim napoj ? Zazvor vyzmikam , citrin a cesnak vytlacim to vsetko do vody a tak to pijem pred jedlom trochu .

Zda to funguje zásadotvorně naměříte na pH moče, ale předpokládám že u většiny lidí ano, ale zda jde o rozumný nápad, to už je jiná věc, česnek je ráno lék a večer jed, tedy i k tomu je třeba přihlížet.