Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dnes som myslel, že zomriem...........

Predčasne som ukončil 84 hodinovú polosuchú hladovku (vodné procedúry dovolené, až na pitie a klystýry), v čase 70 hodín.
Dôvod ? Celkom závažný. Skôr než ho rozpíšem, napíšem čo som si uvedomil....

ĽUDIA SÚ RôZNYCH KONŠTUTÚCIÍ, A TAK SA AJ SUCHÁ/POLOSUCHÁ HLADOVKA U KAŽDEJ KONŠTITÚCIE MUSÍ VYKONÁVAŤ INAK.
Mám za sebou 2x 84 hodinové suché hladovky (asi január a apríl ?), NEBOL ŽIADEN PROBLÉM, všetky som dokončil, bez strachu o život, bez vyčerpania, bez zdravotných problémov. Paradoxne, polosuchá hladovka s horúcimi kúpeľmi 2x denne mi UBLÍŽILA.....
Dôvod ? .... Ja hlupák som zabudol na to, že horúci kúpeľ ODOBERÁ telu vodu..........A keďže suchý/polosuchý pôst nedovoľuje piť ani klystýrovať, tak som nemal ako doplniť tú vodu do tela, ktorú mi kúpeľ VZAL.......
PRETO DôLEŽITÉ UPOZORNENIE : : Keď ste konštitúcie "VIETOR", teda zadržiavate v organizme MINIMUM vody (preto málo vážite, a máte málo tuku), a máte už nejaké skúsenosti s hladovkami môžete skúsiť suchú/polosuchú hladovku, ALE BEZ KÚPEĽOV, aby ste nestrácali vodu, lebo jej stratíte VIAC, než váš organizmus unesie....... V prípade že vám bude zima, vystačte si s teplou 1-2 minútovou sprchou, a radšej ju v tomto prípade nezakončujte studenou (k tomu sa vrátim...)...
A čo sa mi dnes vlastne stalo ? ........
Okolo 70-tej hodiny suchej hladovky (ktorej predchádzalo 36 hodín urinovej, takže som sa zavodnil, ale v ten deň sa aj kúpal v horúcom kúpeli, takže sa aj "odvodnil"... ) som si robil horúci kúpeľ, s himalájskou soľou a troškou vitamínu C...... Dva dni pred tým som si urobil jeden horúci kúpeľ, a deň predtým som si robil dva kúpele, pri tom druhom večernom som cítil tŕpnutie tela, ale neprikladal som tomu dôležitosť, nebolo totiž dostatočne "alarmujúce".... ... Po každom horúcom kúpeli som si dal asi 45-60 sekundovú studenú sprchu (najstudenšia voda aká šla), ako to mám V BEŽNÉ DNI PO KÚPELI vo zvyku. Lenže v tie bežné dni nie len že jem, ale aj PIJEM. Dnes, počas polosuchej hladovky, ma však horúci kúpeľ SILNO DEHYDROVAL. Až tak, že som sotva došiel do izby, s od vody neutretým telom, ktoré začalo riadne tŕpnuť...... ... Tŕpli mi ruky, nohy, lýtka sa mi dotýkali stehien (samé od seba sa tam "napučili"), prsty na rukách vystreté zovreli (palce sa mi zovreli medzi ukazovák a prsteník, nešlo to "odpojiť"...), stŕplo mi aj brucho a tvár....... KUPODIVU, dýchalo sa mi dobre, a srdce podľa pocitu bilo NORMÁLNE. ... Skúsil som si sadnúť, ale radšej som si znova ľahol, a asi 5 minút čakal....čakal s pocitom "to prejde, Marek....neboj sa...".... Lenže potom sa to začalo stupňovať, a už mi začali tŕpnuť aj oči. Chytil som mobil ktorý som mal pri sebe na posteli, resp. som sa o to pokúsil, ale zovreté prsty mi nedovolili ho chytiť....BÁL SOM SA O ŽIVOT, a všetko som "vsadil" na jednu "kartu"......Podarilo sa mi stŕpnutému dostať sa do kuchyne, nejak chytiť pohár (keby sme nemali pohár ss uškom, ...radšej ani pomyslieť, lebo len tak sa mi podarilo uvoľniť prsty...), a nabral som si hnusnej (v ten moment BOŽSKEJ), no ZÁCHRANNEJ vody priamo z kohútika, asi 2dcl.... Jeden dcl som vypil priamo v kuchyni, potom sa rýchlo stŕpnutý "dotackal" do postele, a vypil druhú polovicu vody.....V priebehu 5 sekúnd som cítil, že tŕpnutie pomaly ale isto ustupuje, prsty na rukách sa začali uvoľňovať, tvár prestala tŕpnuť, aj nohy, brucho..... Za asi 15 minút som vstal z postele, a šiel pomaly vypiť, už nestŕpnutý, 5dcl vody (odstatej, kvalitnej), kde som dal 2 štipky soli, a nakvapkal tam fytominerál, pre čo najlepšiu "hydratáciu" a doplnenie minerálov, ktoré som v tých kúpeľoch spolu s vodou stratil (začínam pochybovať, že horúca kúpeľ s himalájskou soľou dodáva minerály, keď po kúpeli som ľahší než pred ním...asi by tá voda NEMALA byť taká horúca, lebo horúca človeka "odšťaví"...)......
MôŽEM ĎAKOVAŤ "BOHU", ŽE TO NECHYTILO SRDCE..........Inak by som tu už asi nebol.........A ĎAKOVAŤ SEBE, že som sa dotackal do kuchyne, plný strachu z toho, že to neprežijem (bol som sám doma, nevedel som ani vytočiť číslo stŕpnutý, panika....)......

ĽUDIA, SUCHÉ/POLOSUCHÉ PôSTY NIE SÚ ZLÉ, LEN VEĽKÝ POZOR NA MOŽNÚ DEHYDRATÁCIU - RADŠEJ SA NEKÚPTE, LEN SA SPRCHUJTE (pri polosuchom pôste).......PLATÍ TO PRINAJMENŠOM PRE ĽUDÍ, KTORÍ TAK ČI TAK MAJÚ MÁLO VODY V ORGANIZME. ČLOVEKU KTORÝ MÁ V TELE VODY (či vody a tuku) DOSŤ, TOMU BY SA PRAVDEPODOBNE NIČ NESTALO...

Nechcem nikoho odhovárať od suchých/polosuchých pôstov, ja sám si dám ďalší 84 hodinový, niekedy v januári či februári (dovtedy pár 36 hodinových, BEZ kúpeľa). LEN NEUROBTE CHYBU, AKÚ SOM UROBIL JA. Mám dojem, že si začínam viac vážiť život, myslím, že dnes som bol najbližšie možnej smrti za svoj život, už som sa takmer zmieroval s tým, že zomriem. NAŠŤASTIE SA TAK NESTALO, A JA VIEM, V ČOM SOM UROBIL VEĽKÚ CHYBU : NEREŠPEKTOVAL SOM TŔPNUTIE TELA PRI KÚPELI DEŇ PREDTÝM, ANI DNES, A EŚTE SOM TO "ZABIL" STUDENOU SPRCHOU NA ZÁVER, KTORÁ MI UŽ ÚPLNE PSôSOBILA V TENTO [u]NEVHODNÝ MOMENT PROBLÉMY S TLAKOM Z DEHYDRATÁCIE....[/u]........ Potom sa to tŕpnutie znásobilo, a ja som sa skoro posr*l od strachu........

HLADOVKÁM/PôSTOM ZDRAR, ALE TROCHU VIAC S OBOZRETNOSŤOU, OPATRNOSŤOU, POČÚVAJTE SVOJE TELO, A POUŽÍVAJTE AJ ROZUM (ja som teraz nepoužil)......

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

Teda gratulujem k prežitiu:) Horor len si to predstaviť. Ja síce nepôstujem ale určite sa tá informácia niekomu zíde

_________________
Není šedivých dnů. To jsou jen unavené oči, které nechtějí vidět jejich svátečnost. (Jan Werich)

Tak dospěl jste k zajímavé zkušenosti, že tělo si samo řekne kdy má dost. Nepředpokládám, že by se to po nějaké době nesrovnalo samo, ale člověka to vyděsí a jak se přidá stres, hned se vidí bradou vzhůru, což není příjemný pocit. Nedej bože v takové situaci zavolat záchranku, tak do vás napíchají nějaké speciality a nebyl by zase tak velký problém vás zabít.

KE87
dávej na sebe pozor chlape...kdo ti pak změní jméno na ,,UzSemAleSkutocneNeprídem,,

_________________
Hodně zdraví, štěstí a úspěchů s hledáním správné cesty ke zdraví

SemTamTuPrídem je naozajstný magor (v dobrom, bratko).
Jde o to, že to, co tu píše, se nijak netýká ostatních, jen a jen jeho. On je amatérský kulturista (na svou váhu se honosí kdovíjakými výkony), ale nechová se jako profesionálové. Profíci běžně v jeho váhové kategorii soutěží a před prezentací si běžně upravují váhu až o deset kg právě horkými koupelemi, přesně načasovanými a odzkoušenými. Nějak neumírají ... Je to tím, že jejich těla jakžtakž fungují ...
Jde také o postoj k celé věci, pozitivní ... nebo negativní. Pro tělo bezproblémový ... nebo zatěžující.
STTP to prostě přepísknul. Nic strašného se snad neděje. Když přestane machrovat a občas se pořádně nají a bude chodit na vzduch, tak to bude dobré.
Ja som "vietor" tiež, no dávam pozor. Dnes som nič nejedol, ale pojdem do vane a bude dobre. Zajtra sa nafutrujem ... možno pozajtra alebo nabuduci týždeň. Berieš to moc vážne. Teraz alebo nikdy. To nie je IMHO dobre.

1. "Amatérsky kulturista" je súťažný kulturista, ktorý súťaží v amatérskych súťažiach. Ja na to nemám, lebo ma to ani neláka, cvičenie s činkami a klasický "kulturistický tréning" sa u mňa odohráva 2 krát týždenne, popri jogínskych cvikoch, strečingu, cvikoch na stabilizátory trupu, a behu. Amatérsky kulturista cvičí kulturistický tréning aspoň 2X častejšie než ja, konzumuje aspoň 3 jedlá denne, a "klasický amatérsky kulturista" k tomu berie aj AS (anabolické steroidy). Takže ma tak nenazývaj
2. Neviem o tom, že by som tu machroval... Uveď príklad.... .... Mimochodom, poriadne sa najem každé ráno, ako napr. dnes = 400g (v surovom stave) EKO hovädzieho mäsa, z toho polka varená, polka surová (prvý krát surové po rokoch, práve dnes), spolu to obsahovalo 300g tuku (množstvo tuku som trochu znížil, v porovnaní napr. s pred roka a pol, keď osm denne mal v strave okolo 420-450g tuku....teraz necítim tú potrebu), k tomu trochu naklíčenej a povarenej šošovice (miesto zeleniny), MISO pasta plná enzýmov (samozrejme neprešla varom), a tuk tvorilo trochu masti a veľa nepasterizovaného surového masla (roztopeného pri teplote asi 50 stupňov). Nesmiem zabudnúť, že sa jedlo varilo v silnom vývare z hovädzích kĺbových a špikových kostí...... K tomu pred jedlom a po jedle asi 15g zamrazenej ananásovej šťavy (v zamrazenej kocke). Pol hodinky pred týmto jedlom som si dal malčké enzýmové predjedlo mliečneho druhu - 50g nepasterizovanej 100% ovčej bryndze rozrobenej s 200ml kvalitnej vody. Dnes už hladný NEBUDEM. Hladný začnem byť zajtra možno okolo 9tej ráno, a ten hlad nebude žiadne škvŕkanie v bruchu, a nebude ani nepríjemný.
MYSLÍŠ SI, ŽE TOTO SÚ ZNAMENIA, ŽE JEM NEDOSTATOK JEDLA, A PRETO MA TAKMER "KLEPLO" ? ...... Nie....... Ide o to, že zadržiavam málo vody v organizme, aj keď pijem denne (v lete viac) okolo 2,5 litra vody. Keď k tomu pripočítam 3 dni nepitia a k tomu horúce kúpele odoberajúce vodu z môjho od vody takmer vyžmýkaného tela v období 70 hodín suchej hladovky, tak NIE JE O ČOM. Kulturisti ktorých spomínaš sú takmer všetci "prekyslení", preto ten prebytok vody v ich organizme (ktorý potom zo seba dostávajú horúcimi kúpeľmi napríklad).... Ten je totiž potrebný na rozriedenie kyselín v ich "mäse" (vraj to tak je, podľa jednej teórie).

Píšeš, že si vietor tiež, a že dnes si nič nejedol ale pôjdeš do vane.......... A ??????????????? ..............Keď budeš 70 hodín nič nepiť (106 hodín nič nejesť), a budeš si robiť za ten čas 4. horúci kúpeľ odoberajúci vodu, potom tu TY "MACHRUJ", že ti bolo príjemne ako v bavlnke, a že len "podvýživený" čo sa nikdky poriadne nenaje (???) môže v takejto situácii dostať intenzívne tŕpnutie do celého tela. Mohol by si vo svojom veku vedieť, že inenzívne tŕpnutie celého tela nebude mať nič spoločné s "nedostatočným najedením sa", ALE S DEHYDRATÁCIOU.
Samozrejme, už sa cítim výborne, a ešte v ten deň, d2-3 hodiny po tých tŕpnutiach som šiel (cítiac sa už veľmi dobre) do kvalitnej mäsiarne kúpiť špikové kosti na vývar. Totiž do dvoch hodín od tých kŕčoch som vypil 1,5 litra vody a urobil si klystýr. Telo dostalo čo potrebovalo (dostatok vody), a ja som sa už nemal čoho obávať. Na druhý deň po tom tŕpnutí som už doma cvičil (samozrejme nie veľmi intenzívne, to by bolo príliš skoro). A že nechodím vonku ? Včera a predvčerom som bol 1,5 hodiny v lese, koľko mi čas dovolil, a hlavne koľko som chcel byť. Rezkou chôdzou. Pravdepodobne pôjdem aj dnes, veď les mám asi 7 minút cesty pešo....a do práce po kratšej dovolenke nastupujem "až" vo štvrtok...

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

Som rád, že si sa nenazlostil a voĺačo vysvetlil. Nevedel som všetko, však? Ďakujem a opatruj sa. My sa SemTamDačo ") od teba naučíme, nie že nie. Pre mňa, napríklad, si inspiratívny.

No sice píšete že zadržíte málo vody v těle, ale nikde není zmíněn důvod proč to tak je. Nebylo by dobré se tím zabývat, dost se v tom motá hormonální rozvrat, tak si to trochu projděte.

S hormónmi problémy nemám, nikdy som nemal "spuchnuté bradavky", zarastám vcelku dosť (na tvári by som mohol viac, ale vyhovuje mi tak ako to mám)... Ja neviem, prečo zadržiavam málo vody v tele... Možno preto, že nemusím riediť "kyseliny" ? ... Alebo ja neviem.... Je plno ľudí čo nezadržiava vodu, a pritom konzumujú samé sr*čky typu fastfood, pečivo rôzneho druhu, coca-cola, atď..... Proste konštitúcia, iné vysvetlenie na to nemám, hoci určite na to vysvetlenie existuje aj iné....

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

S vodou nepracují ženské hormony tedy estradiol, ale hormony nadledvin, konkrétně aldosteron, tam by mohl být problém a z toho pochopitelně prsa nerostou.

Zdravím všechny a ráda bych požádala o názor některého ze zkušených půstařů. Dnes jsem ve 4. dni půstu. Nejsem úplný začátečník, mám za sebou celkem více než 40 dní půstu (z toho 2x7), nicméně i přes tento fakt se mi podařila dnes odpoledne pěkná blbost. Spletla jsem si hrnky a vypila vodu z hrnku, který byl od mléka, takže na stěnách zůstal určitě nějaký povlak. Předpokládám, že vzhledem k tomu, že se jedná o velmi krátký půst, tělo si s touto hovadinou bez následků poradí. Ráda bych se však poradila, co se zbytkem půstu, plánovala jsem 10 nebo 14 dní podle situace. Přiznám se, že si nejsem jistá, jak to tělo vyhodnotí:
1) nevšimne si toho vůbec vzhledem k naprosto zanedbatelnému množství,
2) pokud se ještě nepřepnulo trávení, prodlouží se tím tento proces o další 3 dny,
3) pokud se již přepnulo, bude trvat nové 3 dny, než se zase přepne zpátky?

Cítím se fajn a nerada bych půst předčasně ukončila. Poradí někdo?
Děkuji moc
Pavla

Pavlo, s trochou velmi zředěného mléka by si tělo snadno poradilo i při dlouhém půstu. A ať to tělo vyhodnotí jakkoliv, není žádný důvod půst přerušovat. Protože i kdyby se trávení na chvíli nastartovalo, tak se zas vypne. A nemyslím si, že to bude trvat 3 dny, když jsi měla jen zanedbatelné množství mléka. Viděl bych to maximálně na půl dne a spíš míň. Kdysi jsem dělal týden půst, pak týden na zředěné pomerančové šťávě a pak zas týden půst. A když jsem večer koncem 2. týdne skončil s pomerančovou šťávou, ráno jsem cítil, že se nastartoval stejný detox jako při půstu o vodě po 3 dnech. A i kdyby se trávení zastavovalo ty 3 dny, tak stejně bude probíhat čistění a tělo se bude dávat dohromady, obdobně jako to fungujě při šťávovém půstu. Například při Breussově dietě máš šťávy a čaje a přesto si tak spousta lidí vyléčila rakovinu. Takže ještě jednou, ať si vyhodnotíš své 3 body jakkoliv, pokračoval bych v půstu.

_________________
Oliver Wendel Holmes, Harvard University: pevne verim, ze kdyby cela medicina, tak jak je nyni aplikovana, mohla byt potopena na dno more, bylo by to lepsi pro lidstvo a to nejhorsi pro ryby.

Držím pravidelně jednodenní půsty. chtěla bych vydržet i dlouhodobý půst, ale zatím se mi podařil jen třídenní půst.
Fyzicky s tím problém nebyl , ale čtvrý den jsem začínala mít strach ze smrti, asi pud sebezáchovy a dostávat se duchovně do jiné dimenze. máte někdo podobnou zkušenost?

Posledné mesiace pôsty trochu zanedbávam (najviac mám za sebou 3 mokré sedmičky a 4 suché triapolky), pre určité pracovné povinnosti mám teraz mesačne len 1 dňovú hladovku (36 hodinový suchý pôst...), ale je pravda, že hlavne počas suchej "triapolky" som cítil niečo akoby duchovné v sebe... Neboli to schopnosti, bolo to ale niečo, akoby som bol viac duša a menej telo, pričom v bežnom živote to mám naopak....... Napríklad také večerné prechádzky pri suchom pôste sú pre mňa úplne jedinečné.... Cítim sa pri nich úplne odrezaný od sveta, od ľudí naokolo, akoby som bol vtedy mimozemšťan, a viac neviditeľný, menší....s menším egom.

Strach zo smrti pri mokrom pôste nemusíš mať, je v podstate prakticky nulová šanca, že by si umrela pri pôste trvajúcom dajme tomu do 20 dní... Pokiaľ by si ho nezačala s VEĽMI nízkou váhou, celá "rebratá", s výrazne tenkými rukami a nohami....

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

Podle mého názoru se z toho dělá trochu zbytečná věda. Já jsem začal bez jakékoli teorie a vědomostí o návratovce, rovnou se 6-ti týdenním, který jsem ukončil silným slepičím vývarem. Navíc jsem byl ve stavu tak zbědovaném, že lékařské konzilium nade mnou zlámalo hůl, rodina koupila hrob...

Nejlépe je odpoutat se od každodenních starostí materiálního světa a co možná nejvíce se věnovat pohodě duševní. Začít třeba meditovat, věnovat se otázkám proč tady jsem, co jsem měl udělat a neudělal a pod. Pokud se při tom dostanete na vyšší stupeň poznání tak objevíte, že existuje úplně jiné měřítko hodnot a jako nepodstatné bude třeba i to, zda-li budete žít nebo ne. To je už ale úplně jiný level.

Jako naprostá malichernost mi připadá třeba starost, co se stane když jsem se napil ze sklenice od mléka. V návratovce se dietetická chyba pozná velice snadno tím, že je těžko, bolí břicho, je zle, v závažnějších případech se dostaví žaludeční a střevní křeče... Potom je vidět, že jsem něco přehnal a na co si mám dát pozor. Většinou to bývá množství, něco agresivního nebo těžko stravitelného... Dnes už jsou vypracované metody návratovky, že tomu všemu se lze spolehlivě vyhnout.

U diabetiků a u těch, kteří nemají v rovnováze produkci inzulínu a glukagonu, může při půstu vzniknout problém v nízké hladině krevního cukru (hypoglykémii) . Při ní lze upadnout do bezvědomí a postižený v takovém případě se bez cizí pomoci neobejde!!! Tuto poruchu má dnes docela velká řada lidí a to aniž by o ní věděla. Tomu, kdo si zde není zcela jist bych proto doporučil koupit si glukometr a hladinu cukru při půstu sledovat. Potom není čeho se bát.