Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Jak myslíte, tělo to nějakou dobu určitě vydrží, zvláště pokud je mladé, ale dlouhodobě v tom problém určitě bude. Nakonec se podívejte na netu na známé propagátory různých zdravých směrů výživy a většina jich postupně mění názor a dostává se do normálu. Není to podobné tomu vašemu pohledu na věc.

Jedno jídlo denně si může dovolit člověk s váhou zhruba do 50 kilo. Takový lehký člověk mnoho jídla nepotřebuje a mohlo by mu stačit na den 100 gramů tuku, 50 gramů bílkovin a zhruba tak 75 gramů sacharidů. Tohle se dá sníst v jednom jídle. Ale někdo, kdo má například váhu o polovinu vyšší, tedy kolem 75 kilo, nemá moc šanci dodat tělu všechny živiny v jednom jídle. A pokud člověk navíc sportuje nebo fyzicky pracuje, zvedá se potřeba všech živin, hlavně bíkovin, takže jedno jídlo je pak naprosto nereálné.

Trepeš neskutočné voloviny........... 5 mesiacov som fungoval na 1 jedle denne, BEZ ÚNAVY, športujúc, v jednom jedle okolo 300g tukov, okolo 100g bielkovín a do 20g sacharidov, so stolicou, ktorá PADÁ NA DNO záchodovej misy. Teraz jem 2 krát denne, ale z iného dôvodu - lebo mi chýbalo užívať si jedlo, ako som písal v dlhom príspevku na predchádzajúcej strane. Tak tu nepíš voloviny, na jednom jedle denne sa dá skutočne dobre fungovať, aj keď človek športuje (profesionálnemu atlétovi by to asi nestačilo, ale profesionálny atlét športuje neprirodzene veľa...), robieval tak aj myslím Muhammad Ali posledné roky jeho aktívnej kariéry.
Teraz, keď jem dva krát denne, cítim trošku obmedzenie, ktoré som necítil keď som jedol jeden krát denne...... Už proste v pribehu dňa (okolo 13-tej) jem druhý krát... Nie je to také super ako to bolo predtým - z jedného pohľadu. Na druhej strane - teraz mám väčší pôžitok z jedenia..... Doprajem si totiž popri živočíšnych potravinách aj naklíčené či vykvasené strukoviny či pseudoobilniny, vykvasené oriešky/semená, huby, kvasenú zeleninu (všetko v množstve do 70-80g sacharidov/deň). Dva krát týždenne budem mať "druhé jedlo" miesto naklíčenej varenej kaše s orieškami a maslom, koreninami, atď., doma vyrobený jogurt od kráv pasúcich sa na lúke, nepasterizovaný z nepasterizovaného mlieka, možno 1 liter čo sa objemu týka, s dodatkom masla (len takých 40-50g masla, ale nezmiešam to spolu, zjem to oddelene). Kľudne si ho budem môcť vziať do roboty, mám už 3 kvalitné termosky ... Jednu na čaj (5dcl), jednu väčšiu na jedlo (1,2litra, teraz ju používam pomenej, na jogurt sa bude hodiť - termoska uchováva aj veci studené, keď ju "predstudením" studenou vodou), a jednu menšiu na jedlo (750ml, skladná, s krásne širokým hrdlom 11cm, krásne sa z nej konzumuje...). Tá menšia sa dá použiť na moje "prvé" či "druhé" jedlo dňa, bez toho, aby som musel "hlboko" loviť na dne termosky (aj tá veľká je "termoska na jedlo", ale asi pre ženské ruky...), a je mi smiešne dávať 400-500ml obsah jedla do termosky 1,2 litra... To potom tá termoska dlho neudrží dostatočne teplé na to, aby som tam potom ešte šupol po jej otvorení pred jedením nepasterizované maslo a mal to dostatočne teplé na to, aby sa to príjemne jedlo...
Teším sa na jogurty...........prišiel som na chuť "živým" potravinám, včera, dnes a zajtra som jedol/ budem jesť pomleté a v ananásovej šťave predtrávené mäso z daniela... Chutí to FAJN, zohrejem si to na takých 45-50 stupňov (enzýmy to nezabije, to by muselo mať 50 stupňov možno 3 hodiny...) spolu s maslom, koreninami, varenou hubou shitake, namočenými slnečnicovými semienkami (aby som mal čo "žuť", tá kaša z mäsa je takmer ako omáčka ).... Je to mňamka...

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

Chtěl bych vidět člověka, který stráví 300 gramů tuku a 100 gramů bílkovin v jednom jídle. Přestaň si vymýšlet pohádky.

STTP je velký experimentátor a také dogmatik. Na druhou stranu - nikomu to neškodí a jako podnět do debaty (a také k přemýšlení) to je fajn.

Týmto len potvrdzuješ svoj malý rozhľad... a svoju hlúposť. A chcel by si vidieť takého človeka ? ESKIMÁK...........Ty tĺk, eskimáci denne zjedia na osobu aj 1000g (čítaš dobre) tuku, písal to doktor zaoberajúci sa enzýmamy, Dr. Howell........ Ani nepočítam, koľko tam bude bielkovín, určite aj 200g ........ A myslíš, že jedia od rána do večera ??? ... ZABUDNI.....
Spýtam sa ťa : Myslíš že klamem keď tvrdím, že som posledných 5 mesiacov jedol denne v jednom jedle 300g tukov a 100g bielkovín ? Myslíš, že keď eskimáci ulovia korisť, že ju nechajú zmrznúť, lebo si dajú len porciu s dajme tomu 100g tukov a 30g bielkovín ? Alebo čomu neveríš ? Že mi nepláva(la) stolica vo WC, ale že vždy padla na dno ? Niečomu z toho neveríš ? Ak nie, tak ti napíšem jedno : JE TO TVOJ PROBLÉM. Neviem si predstaviť aký dôvod by som mal mať, aby som si vymýšľal.............. Čo by som z toho mal ? ... ALE JE TO TVOJA VEC ČOMU VERÍŚ A ČOMU NIE. S jedným sa ale zmier. JE TO REALITA. Nie je žiaden problém stráviť v jednom jedle 300g tukov (pokiaľ sa bavíme o živočíšnych)... Len ty tomu neveríš, lebo ti to tvoje "učenie" (nezodpovedajúce realite) vyvracia, a zároveň s tým NEMÁŠ SKÚSENOSŤ.
Ty proste NECHCEŚ VERIŤ tomu čo píšem, lebo by to úplne vyvrátilo to, v čo doteraz veríš, v tom to je.
Maj sa.

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

Nechci vám brát nadšení, ale Eskymáci mají přeci jen trochu odlišné životní podmínky než máte vy a taky jinou genetiku, tedy se sice nedomnívám, že by to nešlo, ale je to hodně mimo.

A tak vidím, že si s konzumáciou jedného jedla denne, skončil. Pravdepodobne, tvoje telo, hormóny, ktoré stavajú na tebe, boli v chaose a ako posledný krok prišla psychika, ktorá si zažiadala zmenu.

Nech sa ti darí.

Hammerkill : CNIE SA MI ZA JEDNÝM JEDLOM DENNE, taká je realita. Vyhovovalo mi to Z PRAKTICKÉHO hľadiska viac než terajšie 2 jedlá denne, navyše mi vyhovovalo 23 hodinové lačnenie odohrávajúce sa každý deň (teraz "len" 18-19 hodinové). Jediný dôvod prečo som prešiel na 2 jedlá denne je ten, ktorý som tu už spomínal - je kopa ZDRAVÝCH potravín,ktoré by som rád jedol denne, ale do jedného jedla sa proste NEVOJDÚ...
Varené klíčky už jem minimálne, pretože zatiaľ mám totiž stále možnosť aj v decembri denne zjesť 850ml kozieho nepasterizovaného domáceho jogurtu + 150g nepasterizovaného masla k tomu - dokonale rozmiešané spolu, je sa to fantasticky. Mäso mám každý deň (vajíčka mi nejak nechutia...), väčšinou tiež surové (pomleté, odležané a pred konzumáciou zamrazené na 14 a viac dní) ako prvé či druhé jedlo. Jogurt mám denne, už vyše mesiac a pol či koľko (až na pár krát), a stále som sa ho neprejedol ani sa ho neprejem, raz je s banánom, raz z kokosom, raz s medom... K mäsovému jedlu (mäso, vývar, maslo, miso, huby či trochu zeleniny) denne 150g kvasenej kapusty doma urobenej... Neviem sa jej "prejesť", vôbec mi nevadí, že ju jem každý deň...
Nie je pre mňa nejaký extra problém jesť 2 krát denne, ale naozaj mi viac vyhovovalo jesť 1 krát denne. ALE NIE Z CHUŤOVÉHO A PôŽITKOVÉHO HĽADISKA. A tomu pôžitku som dal prednosť, hlavne keď viem, že nie na úkor zdravia, pretože potraviny ktoré jem, sú vysokovýživné.

edit : Ale ešte jednu vec chcem spomenúť........ Odkedy jem dva krát denne, lepšie mi trávi. To ale len z dôvodu, že aby som z jedného jedla za deň nechudol, tak som mal dosť veľkú (energeticky, objemovo nie) porciu jedla, a síce som to množstvo tuku v jednom jedle (300g približne) vedel stráviť (stolica v poriadku ako dôkaz že tuk bol strávený), bol to trochu záhul, resp. som sa musel vždy trochu "napraskať", čo teraz pri dvoch jedlác dňa NEHROZÍ. Keď som mal jedno jedlo dňa, tak po jeho dojedení som cítil pocit "No, stačilo...už nechcem ani lyžičku naviac", hoci mi nebolo na zvracanie samozrejme. Teraz keď mám dve jedlá dňa, tak som síce nasýtený po jednom aj druhom jedle, ale skôr tak do "polosýta", a zároveň bez pocitu typu "ešte chcem jesť, nestačilo mi"....

A aj keď jem viac než polovicu jedla surového (možno tak 75-80% celkového jedla v mesiaci jem surové), dávam si od Swansonu tak či tak tráviace enzýmy (tie rastlinné, proteáza, lipáza...) "Digestive Enzymes"... Prečo nie, nijak mi to neuškodí, a pomôže mi to zostarnúť ešte pomalšie...

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

[quote="SemTamTuPrídem":27dyaaz9]Hammerkill : CNIE SA MI ZA JEDNÝM JEDLOM DENNE, taká je realita. Vyhovovalo mi to Z PRAKTICKÉHO hľadiska viac než terajšie 2 jedlá denne, navyše mi vyhovovalo 23 hodinové lačnenie odohrávajúce sa každý deň (teraz "len" 18-19 hodinové). Jediný dôvod prečo som prešiel na 2 jedlá denne je ten, ktorý som tu už spomínal - je kopa ZDRAVÝCH potravín,ktoré by som rád jedol denne, ale do jedného jedla sa proste NEVOJDÚ...
Varené klíčky už jem minimálne, pretože zatiaľ mám totiž stále možnosť aj v decembri denne zjesť 850ml kozieho nepasterizovaného domáceho jogurtu + 150g nepasterizovaného masla k tomu - dokonale rozmiešané spolu, je sa to fantasticky. Mäso mám každý deň (vajíčka mi nejak nechutia...), väčšinou tiež surové (pomleté, odležané a pred konzumáciou zamrazené na 14 a viac dní) ako prvé či druhé jedlo. Jogurt mám denne, už vyše mesiac a pol či koľko (až na pár krát), a stále som sa ho neprejedol ani sa ho neprejem, raz je s banánom, raz z kokosom, raz s medom... K mäsovému jedlu (mäso, vývar, maslo, miso, huby či trochu zeleniny) denne 150g kvasenej kapusty doma urobenej... Neviem sa jej "prejesť", vôbec mi nevadí, že ju jem každý deň...
[u:27dyaaz9]Nie je pre mňa nejaký extra problém jesť 2 krát denne, ale naozaj mi viac vyhovovalo jesť 1 krát denne. [b:27dyaaz9]ALE NIE Z CHUŤOVÉHO A PôŽITKOVÉHO HĽADISKA.[/b:27dyaaz9] A tomu pôžitku som dal prednosť, hlavne keď viem, že nie na úkor zdravia, pretože potraviny ktoré jem, sú vysokovýživné.[/u:27dyaaz9]

edit : Ale ešte jednu vec chcem spomenúť........ Odkedy jem dva krát denne, lepšie mi trávi. To ale len z dôvodu, že aby som z jedného jedla za deň nechudol, tak som mal dosť veľkú (energeticky, objemovo nie) porciu jedla, a síce som to množstvo tuku v jednom jedle (300g približne) vedel stráviť (stolica v poriadku ako dôkaz že tuk bol strávený), bol to trochu záhul, resp. som sa musel vždy trochu "napraskať", čo teraz pri dvoch jedlác dňa NEHROZÍ. Keď som mal jedno jedlo dňa, tak po jeho dojedení som cítil pocit "No, stačilo...už nechcem ani lyžičku naviac", hoci mi nebolo na zvracanie samozrejme. Teraz keď mám dve jedlá dňa, tak som síce nasýtený po jednom aj druhom jedle, ale skôr tak do "polosýta", a zároveň bez pocitu typu "ešte chcem jesť, nestačilo mi"....

A aj keď jem viac než polovicu jedla surového (možno tak 75-80% celkového jedla v mesiaci jem surové), dávam si od Swansonu tak či tak tráviace enzýmy (tie rastlinné, proteáza, lipáza...) "Digestive Enzymes"... Prečo nie, nijak mi to neuškodí, a pomôže mi to zostarnúť ešte pomalšie...[/quote:27dyaaz9]
Nezabudni, že všetkého veľa škodí.

Toto jsou chlapíci z Ameriky, oba dva praktikují, to co ty akorát ve veganské verzi:) Ten černoch je navíc držitel rekordu zdvihnuté váhy v poměru váhy těla k čince.

Nu, ale my chlapi se chceme líbit babám a mít to s nima dobrý. Já znám bab fůry. A takovýhle týpci se jim vůbec nelíběj. Ani jedný z desítek mejch známejch nebo o dost blíž známejch. Prostě vůbec. Řikaj to všechny a já jim to nebudu vymlouvat. A to to zjišťuju celej život. Bez výjimky, nikdy a nikomu se takovej chlápek nelíbil. Proč tzo tedy podnikat?

Tak ten druhý chlap nevypadá zase nějak špatně. Jakože mně by nevadil. Furt má osvalení pro mě v rámci mezí. K prvnímu se moc vyjádřit nemůžu, jelikož se mi černoši nelíbí všeobecně...

Jituňačka, na jednom jedle denne (a už vôbec nie vegánskom), sa také telo urobiť nedá........
Stala si sa obeťou klamstva.
Ja ti to vysvetlím, zlatá moja....
V jednom jedle denne do seba vopchať 350-400g tukov sa dá (hoci už na to radšej nechcem ani spomínať, teraz mám 300g tuku denne - v dvoch jedlách spolu)......LENŽE VEGÁNI NEMAJÚ SKADE PRIJAŤ 350-400G TUKU denne.... Zjesť denne toľko napr. olivového alebo kokosového oleja, to by bolo doslova "na blitie", a nie to ešte v jednom jedle.... A keď si myslíš, že ako vegáni konzumujú tukov málo a kalórie títo dvaja čerpajú v podstate len zo sacharidov, tak to by v jednom jedle denne, tak to jedlo by malo objem možno aj 3 litre, a bolo by pekne ťažké (nie ako "nadýchaný rožok")....To je NEREÁLNE, išlo by im to hneď do tuku, lebo toľko sacharidov naraz spracovať by sa nedalo...........Po každom jedle by im bolo veľmi zle, nepomohlo by ani 5 tabletiek s enzýmami zobratých na začiatku jedla......
Zapoj trošku logiky - alebo skôr, trochu viac sa v danej oblasti vzdelaj...... Nevieš si predstaviť čo treba spraviť pre také svaly aké majú títo dvaja muži...............
Inak, ten prvý zaručene trošku "sype" (steroidy), a ten druhý možno, a ak nie, užíva plno doplnok určených pre kulturistov, ktoré sú plné chémie, no nie sú to steroidy, ale ich "alternatívy".
Na jednom jedle denne a bez steroidov muž nevybuduje také telo, a dlhodobejšie (6 a viac mesiacov) ho ani v takej forme (svalové objemy) na jednom jedle denne neudrží. A UŽ VôBEC NIE NA VEGÁNSKOM JEDLE, ktoré má málo kvalitných bielkovín a minimum kvalitných tukov.
Píšem ti to s absolútnou istotou, nakoľko zaručene viem, o čo tu ide....... Je to proste podvrh.

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

,
Pýtal si sa 60 ročných ? Lebo z mladých slečien sa taký (ako ten dole, keď nie je narcis, a keby si nechal trochu chlpy na hrudi...) páči väčšine.... Zvyšku sa páčia chudší, alebo "opláclejší". Vychudnutí a tuční sa páčia (primárne) veľmi malému percentu žien.
Keď chceš vidieť extrémy, pozri sa na obrázok pod týmto textom....



To takýto tú ako tento kulturista (Jay Cutler) sa páči minimu žien (radovo možno 1-2% žien). Čomu sa ani nedivím....

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa.
Majte sa čo najlepšie, pán Jarda