Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Pote co sem skoncíl v nemocnici s infekcí v ekzému se sebou potřebuju něco udělat. léčba doktorů nic moc, antibiotika, kortikoidy, ekzem ustupuje. Jak při tom dietovat? ?? Jak správně poskládat scd dietu proti zánětu? Už sem ji jednou zkoušel, ale s nevalnym úspěchem, přičemž moji stravu tvořili banány, jablka, kureci maso a sem tam zelenina. nic moc. Rad bych aby mi někdo poradil NA JAKÝCH POTRAVINACH POSTAVIT USPESNOU SCD DIETU. Maso, zelenina, vajíčka? Co luštěniny, pokud ano tak jake? A jake tuky? Olivac, kokosak, pupalka? Staci? Uvítám jakoukoliv radu ktera mi proti zánětu a ekzému pomůže bojovat. Díky. ..

Jez prostě hodně jednoduše, žádné sacharidy (vůbec), velmi málo mléčného (jen kysané), olej olivový co nejlepší, maso co nejlepší a málo, hafo zeleniny, ovoce ne. Luštěniny ne. Listí, zelené listí, všeho druhu.
Pokud ti to nechutná, jez, co chceš, ale s dobrou myslí. A málo ....

Vycházím z GAPS a z toho co mám nastudováno o tom, proč vypadá tak, jak vypadá (protože můj přístup byl 'Nééé, proč nemůžu ze začátku jíst ani vajíčka nebo máslo!?') GAPS vychází z SCD a dodává omezenější a účelnější pravidla, takže se často stane, že funguje tam, kde SCD nestačí.

Pokud Vám to už jednou nefungovalo, co nejvíc věcí kupujte v bio kvalitě, ať se nezatěžujete pesticidy. U někoho to může udělat hodně velký rozdíl.

Teď k dietě. Měl byste jíst co nejvíc funkčních potravin - lehce stravitelné, nedráždivé pro Vaše útroby a vysoce výživné. To v postatě znamená vynechat ovoce, alespoň ze začátku. Taky vynechat syrovou zeleninu s výjimkou kvašené zeleniny. Jezte hodně, opravdu hodně vývarů, polévek, čím víc živočišných tuků v tom bude tím líp. Masa střídejte - kuřecí, kachní, hovězí, jehněčí. Jezte i chrupavky a kůže - dají se rozmixovat s trochou vařeného masa a máte z toho paštiku. Orgány jsou skvělé. Pokud zvládáte mléčné výrobky, přidejte kozí kefír. Kokosový olej je taky prima. Jako sladidlo je na GAPS povolený med - ale málo . Z čajů mátový, heřmánkový, zázvorový, později se to může rozšířit.

Zkuste na tom chvíli zůstat a pak přidejte syrové žloutky, syrové máslo pokud seženete, oliváč, avokádo, a zeleninovou šťávu. Po čase můžete přidat ořechová másla a vařené ovoce, syrovou zeleninu, syrové ovoce (raději loupané).

Luštěniny jsou hodně pokročilé jídlo, ty tak na minimálně půl roku vynechte.

Díky za rady. nevím zda zvládnu vynechat všechny sacharidy, snad ano... základ stravy chci postavit na mase, zelenině, zdravých tucích. . Kdyby komu nějak šli navíc luštěniny jako je čočka, fazole, tak by to bylo super. ..

Zajimave také je, že ekzem se mi vždycky zhoršil po citrusech, možná lehce i po jablkách. pochopitelne jej zhoršuje i cukr, sladké nápoje, což už nedávám. Všude pisou ze nejhorší pro kuzi jsou bile jedy, zejména pšenice a celkove lepek. Já si ale nikdy nevšiml potíží po poziti pečiva - zadne nadýmání, zadne zhoršení stavu, nic...

Takže chleba můžeš - hurá. Neřešit.
S těmi luštěninami - jsou velmi, velmi chutné, a lákavé .... ale velmi těžko stravitelné. Je to zbytečná zátěž ....

Když me něco nadyma tak je to třeba ryze s masem. Těstoviny s masem. Ale třeba rohlík nebo chleba s čímkoliv nedělali nikdy potíže. I stolice po nich bývala vždycky v pohodě. což noc nechápu, když je to nebo by melo byt, v podstatě to nejhorší pro zdraví, pro jatra, pro pleť. .

Však to nemusíš chápat, rozumět tomu, mít to nějak analyzované .... Nejez maso s rýží či těstovinami, jez maso s chlebem.
Nic není tak, jak by to mělo či nemělo být, je to jen tak, jak to je.
Buď rád, že to víš ... jak to je.

Obiloviny bych přece jen radši vynechal. p. Zajicek to pise všude, kde se ho ptaj na ekzemy: vynechte jakkoliv obiloviny. Asi na tom něco bude.

Můj plán na to jak se ekzému zbavit je: znovu vyčistit střeva a pak se pustit do jater. co dva týdny ocista olejem. Vynechání bílých jedu, takže už nikdy cukr, nikdy bpšenice, maximálně zitny celozrnný chleba, a to ještě jen občas když nebude zbytí. Mléko nepiju. a strava vystavena na mase, vajickach, zdravých tucích, zelenině. sem tam brambor, nebo ten zitnej chleba, na něj slanina, vajíčka, máslo. To by dohromady nějaký výsledek udělat mohlo, co se tyče ozdravení těla a pokožky, co?? Ne??

Zkus obětovat i vejce, myslím, že je na nic nepotřebuješ.

Vajíčka mi nepřijdou zas nějak špatný. ... a co sem Zapoměl napsat, možná tam sem tam přijdou nějaký luštěniny pro změnu. . Čočka, fazole...uvidím. Mezi jedy nepatří tak snad nebudou dělat zle.

[quote="bodhisutfa":22zrkeoa]Můj plán na to jak se ekzému zbavit je: znovu vyčistit střeva a pak se pustit do jater. co dva týdny ocista olejem. Vynechání bílých jedu, takže už nikdy cukr, nikdy bpšenice, maximálně zitny celozrnný chleba, a to ještě jen občas když nebude zbytí. Mléko nepiju. a strava vystavena na mase, vajickach, zdravých tucích, zelenině. sem tam brambor, nebo ten zitnej chleba, na něj slanina, vajíčka, máslo. To by dohromady nějaký výsledek udělat mohlo, co se tyče ozdravení těla a pokožky, co?? Ne??

Vejce nejsou nijak cennou potravinou, dovnitř jídla (jako nějaká přísada) nepatří vůbec, samotná jsou výborně stravitelná max. syrová. To jsou lahodná .... ale ne každému sedí. Vařená či smažená jsou již celkem nanic.

Pane zajíček, Já chápu že cronometer. Co je určite fantasticka věc, ale přece jen: neříkejte mi, že pokud ze stravy vyradim všechen lepek, slazene nápoje a cukr, kofein, mléko, a navíc vyčistím střeva a