Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý deň, chcel by som sa s vami poradiť kto by vedel o podobných problémoch, prípadne ako ich riešiť.

Pohlavie: muž
Vek: 21
Výška: 181cm
Váha:62kg

Nakoľko nedočital som sa o podobných problémoch nikde tak zakladám túto tému.

Už asi vyše mesiac neprimerane veľa grgám. Na lačno, po jedle proste stále každých pravidelne 10-15min. Keď som v pohybe aj 5-10min. A nie su to take mierne grgy ako ked sa náhodne nadychnete vzduchu a si odgrgnete, ale take poriadnejšie ako by ste sa práve najedli a pravidelne 3 až 4 krat po sebe si odgrgnem. Plynatosť vetry ani nemám, stolica je poslednú dobu pravidelná, nie moc tuhá ani moc riedka tak akurát by som povedal. No občas ma mierne popichuje po bruchu a na pravo pod rebrami tam kde je žlčník, pečen niekedy v tej oblasti cítim take ako by ste prelievali tekutinu z jedneho pohara do druheho take podobné zvuky to má. Grganie je také prázdne bez zápachu bez nejakej vyraznej chuti. Ťažobu na žaludku nepocitujem. Fakt ma to grganie začina trapiť, lebo nadmerné grganie môže byť príznakom niečoho čo by v tele nemalo asi byť. Nakoľko podobné lieky ako Espumisan a pod. len lieča príznak plynatosť ale neriešia problém tak ich ani neberiem.
Kúpil som si nejaký čaj v lekárni na trávenie ale nejako nepocitujem zmeny.

Ešte poznámka: jem pomerne pravidelne minimum vypražaného, mäso sa snažim kombinovať so zeleninou, pečivo jem celozrné ale len jednu malu buchtu s maslom a jedným plátkom šunky na ranajky podľa možnosti aj so zeleninou. V práci obedujem pravidelne teplú polievku a hlavne jedlo poslednú dobu si vyberám hydinu ako červené mäso. V práci pijem skôr minerálne vody ale aj čistu z vodovodu. Doma pijem zásadne len čistú vodu, čo je sladena voda ? tu už ani nepoznam ako chutí

Doma si pestujeme zeleninu v záhrade neošetrovane postrekom ani ničim podobným. Pred mesiacom som asi 3 týždne cca robil cviklovo mrkvovo jablčne smothie zdalo sa mi že som bol taký čulejší, ale zabrzdil ma zápal dutín asi týžden a pol možno 2. Bol som u lekára dal mi ATB amoksiklav asi 1000cku dobral som cele balenie ako mi doporučoval, bral som aj probiotiká. Choroba pominula, probiotiká som bral stále este asi 3 týzdne ale potom sa začal objavovať tento problem s grganim čo som hore popisoval.

Mimochodom trochu od veci ale môže to spolu súvisieť: schudol som za rok zo 69kg na 62kg a neviem sa dostať späť na "svoju váhu", v tvári sa mi zdá že som bledší ako pred dvoma rokmi. Na tvári sa mi ešte pred rokom pomerne častejšie robilo akne, skusil som obmedziť cukry v podobe čokolád, keksov a všade kde je cukor v sladkostiach, proste ich nejem, obmedzil som aj mlieko na minimum a môžem povedať že akné zmizlo, len občas sa objavý nejaka vyrážka.

Prosím vás, mohli by ste mi pomocť s mojím problémom ? Fakt už neviem čo mam urobiť. Občas sa už cítim ako v "začarovanom kruhu"

PS. Ospravedlnte gramatiku a diakritiku, ale píšem z mobilu.

Ďakujem.

Nepíšete to nejpodstatnější a to je jakou máte míru stresové zátěže a pokud je vysoká hledejte problém tam a ne tam kde hledáte. Naprostá většina těchto problémů souvisí se stresem a ten je potřeba řešit ne jídlo.

Čo sa týka stresu tak mal som kratšie obdobie stresu z práce... ale neviem či by to mohlo mať súvis. Viem že je veľmi dôležité sa aj vyventilovať prostredníctvom toho čo nás baví ale to ja neviem. No to už je asi na iné vlákno.

No je i není, každopádně pokud cítíte psychický tlak je problém patrně tam a je nutno ho odstranit.

Ešte ma napadalo jestli nemám málo alebo vela nejakých enzýmov. Ako by sa to dalo zistiť ?

Spíše málo, pokud je stres netvoří se v žaludku HCl a pak se blbě, nebo vůbec nevylučují některé sekrety a enzymy které na té kyselosti závisí.

Dalo by sa opäť nastartovat produkciu HCL ? Alebo už musím stále uživať betain HCL s jedlom ? Prípadne ako zistím v akom stave mám pankreas ?

HCl naskočí hned jak budete v klidu a nebo vyzkoušejte čertovo lejno a galgán oboje mám na e-schopu. Musíte opatrně jde o velice silné stimulátory. Pankreas můžete podpořit pomocí enzymů to jsem zde již mnohokrát psal tak si to trochu projděte a pochopitelně existují testy které mohou lékaři použít na zdokumentování stavu.

V lete som mal kratsie obdobie neklidu, zhon, stres ale žeby až pred mesiacom a pol nastali od toho tieto problémy ?
Akú by som mohol použiť momentálne alternativu ? Mám doma cviklu, mrkvu atd... čo zahrada dala

Fungují hořké věci, tedy ze zahrady asi pampeliškový kořen.

Obecne všetke horké plody, byliny ?

No jedovaté bych raději vynechal, ale jinak je to možno zobecnit, hořká chuť velice silně stimuluje tvorbu sekretů a zlepší trávení. Ne nadarmo je bylinný likér na trávení tak hnusný, nicméně funguje velice dobře.

Pijem bylinne čaje, ale ja už neviem čo mam urobiť, grgam vela take hlboke grgy po kazdom jedle. Mam tendenciu chudnuť, a mám strach z diét či neschudnem ešte viac. Ale všimol som si tiež že ked si neodgrgnem ale mam pocit ze mi treba grgnut ale nejde to tak ma slabšie pali zaha. Takže grgam skor take 3-4 krat za sebou take pologrgy.

No chybí tam HCl, můžete vyzkoušet čertovo lejno to mám na e-schopu, je jak hořké tak stimuluje tvorbu sekretů, nicméně ten zdroj problému je stres. Řešení je hodně a dobře spát a ničím se nestresovat a fyzicky nezatěžovat.

Myslím si že spím dobre a výrazne som redukoval stres este pred dvoma mesiacmi. Tak neviem už fakt kde je problem. Neprejedam sa snažim sa kombinovať maso se zeleninou, pijem zeleneninovo ovocne štavy. Občas si dám kyslu kapustu prípadne kyslu štavu z nej, jem jeden biely nesladeny jogurt tak povedzme 5 krat do tyzdna s pomletými lanovými semenamy očas si dam kefír. Take podobné jedla ako su šišky z džemom palacinky a podobne nejem alebo len v krajnom pripade ked v nie je priliš na vyber. Sladené nápojem vôbec nekonzumujem. Teraz som si posadil do kvetinača redkev aby som mal aspoň čerstú z domu. Tak už neviem ako sa mam stravovať. Každý hovori niečo iné a zas keby som mal všetko vyskúšať den by musel mať 40hodin aby som aj všetko stíhal atd...