Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Pokial zijes duchovne a nepotrebujes ziadnu vacsiu fyzicku aktivitu, tak na ovoci a zelenine sa da urcite prezit, teda nezomries. Pozor vsak na chyby, taky mango (urcite poznas), prisiel o zuby, ale videl to kvoli tomu, ze jedol nezrele ovocie. Cize, nepotrebujes nic dalsie. Ja by som ale aj tak konzumoval lanove, chia a dynove semienka k tomu, dynove su bielkovinova bomba. Ved to mozu aj vitariani. A si poisteny. Mas tam kompletnu bielkovinu, chia a lan ma omega-3, dynove zas protiparazitalne vlastnosti. (najlepsie jest ich k ananasu a papaji, spolu s papajovymi semienkami)
Hlavne nejest mak, sezam a slnecnicu, alebo len velmi malo (obcas maskrty), ktorej maju omega-6.

teď jsem se trochu zalekl, Jaroslave, a moc Vás prosím:
Moje milovaný "kafe" si totiž (jako "vitarián", ale "kafe" tomu jen tak říkám - nemám to s kafem nic společnýho) dělám tak, že minimálně na den namočím půlku zavařovačky (čili na objem tak 3-4 deci) máku, aby pěkně změkl, a pak to proženu Angelem společně s třema čtyřma mrkvema, který to makový mléko osladí
tahle směs (makové mléko a mrkvová ščáva) je ohromně ohromně dobroučká, plný žůžo a mňamko

navíc si u tý pochoutky říkám, že tělu vrazím nějakej ten vápník...
(i když kolik dneska nutričně chudej mák z nepřirozenýho zemědělství vlastně toho vápníku obsahuje... možná aj docela bídně)

a tak to možná není nejlepší nápad? taková dávka vápníku vysává zásoby hořčíku, jestli tomu dobře rozumím? nehledě na nadbytek omega-6, což samozřejmě není OK, to vím...

Jardo prosím Vás o slůvko, děkuju moc

Ono je těžké to nějak poznat u relativně zdravého člověka a navíc tělo zdravého člověka si je schopno celkem bez problémů nedostatky porovnat. Každopádně mákem může člověk přijímat moc železa, což není zvláště u některých lidí žádoucí a mnoho vápníku což je také problém a ještě si zhoršovat záněty omega 6 mastnou kyselinou. Nemyslím si že takové problémy vzniknou nějak rychle, ale z dlouhodobého pohledu to možné určitě je. Preventivně bych si minimálně občas spočítal nutriční hodnoty stravy na nutriční kalkulačce cronometer.com a dle toho se orientoval co mám přepálené a co v hrubém deficitu. Další dobrý postup je sledovat si alespoň jednou ročně zásadní hodnoty z krve, což také umožní člověku celkem včas zareagovat.

Jardo moc Vám děkuju
a protože u mne jde o dlouhodobé hledisko (protože vynikající makové mléko ve velkém piji třetím čtvrtým rokem, přičemž ročně mi na to padne 60 kg máku), raději uberu, i když tedy je to úžasná dobrota

Dobrý den,
trápí mě problém s křečovými žilami na lýtku. Dle doktorky jde o drobné žilky, kterým příjem hořčíku a "alternativní léčba" nepomůže a měl bych jít na sklerotizaci. V tom stejném místě se mi, teď už bohužel pravidelně, opakuje zánět žil.
Jsem po operaci žlučníku a sleziny (sferocytóza), v rodině kvete leidenská mutace - já sám jsem negativní, 24 let, BMI cca 25,3. Pitný režim min 4 litry denně. Beru Detralex a teď ještě i Anopyrin (mělo by to být podobné Acylpyrinu)

Postupoval byste bez výjimek stejně s léčbou jako u "zdravého" jedince? Tj. srovnat pH, hořčík, vit C na maximum, rutin, B komplex, omega 3, pohyb, masírovat jablečným octem... vše co tu už bylo mnohokrát probírané, nebo bych si měl dát na něco pozor?

Děkuji za odpověď

Pitný režim min 4 litry denně. Beru Detralex a teď ještě i Anopyrin (mělo by to být podobné Acylpyrinu) [/b]

Děkuji za odpověď

Pitný režim 4 litry denně je straně moc a nezatěžuje to jen ledviny, ale zhoršuje i křečové žíly.

Možná je to moc, ale rozhodně tu vodu do sebe netlačím na sílu. Přijde mi to úplně přirozený Žádný nárazový pití velkýho množství.

Úterní příklad:
Ráno, kolem 8, půl litru.
Dopoledne, 9-12, litr.
Odpoledne, 12-18, dva litry.
Pak během dvou hodin, kdy jdu na bazén, plavu a jdu z bazénu, zvládnu flašku Magnesie.
Večer 22-24 klidně další litr.

To dává dokonce 6 litrů...

Budu na to myslet a omezím množství.

Možná je to moc, ale rozhodně tu vodu do sebe netlačím na sílu. Přijde mi to úplně přirozený Žádný nárazový pití velkýho množství.

Úterní příklad:
Ráno, kolem 8, půl litru.
Dopoledne, 9-12, litr.
Odpoledne, 12-18, dva litry.
Pak během dvou hodin, kdy jdu na bazén, plavu a jdu z bazénu, zvládnu flašku Magnesie.
Večer 22-24 klidně další litr.

To dává dokonce 6 litrů...

Budu na to myslet a omezím množství.

Vypít 6 litrů vody je opravdu sebevražda. Mimochodem, například rozředění žaludečních kyselin naprosto připraví žaludek o schopnost trávit potravu. To jako vůbec nejíš??? Neumím si ani představit, kolikrát chodíš v noci během spánku na záchod.

Tak to je opravdu dost mimo, určitě to srovnejte na nějaké rozumné množství.

Už jsem to vymyslel. Voda s chloridem hořečnatým je fakt hnusná (1 litr vody a cca půl polévkové lžíce), té tolik nevypiji...

Děkuji za odpověď. Chtěla bych se ještě zeptat jak vhodně doplňovat vitamín B12? A jak se díváte na kvalitní bílý jogurt - dá se považovat za živou stravu?
Děkuji.

(1 litr vody a cca půl polévkové lžíce)