Xion píše:
Tu treba byt trochu opatrny, vysoke davky vitaminu D maju skodlive ucinky, hoci nepriamo. Oni testuju len priamu toxicitu vitaminu D3. Ta je samozrejme velmi nizka.
Ale ked chyba telu nieco ine, skodia aj vysoke davky vitaminu D. Napriklad, zvysuju vstrebavanie vapnika, cize ked chyba horcik, bor, tak moze byt este vacsi problem, lebo do tela sa zacne dostavat privela vapnika, ktory sa nevie vyuzit a spracovat. Takisto, ak chyba K2, co je tiez caste. Vtedy, ako v niektorych studiach, sa moze stat, ze vysoke davky vitaminu D dokonca zhorsili priebeh osteroporozy, behom 2 rokov (kosti boli este redsie, mali o par % mensiu hustotu, nez ked sa vitamin D nepodaval. Spolu s K2, to uz ale fungovalo, a osteroporoza vyrazne poklesla)
No a este tiez nieje dobre, ked je malo vitaminu A. Vtedy vysoke davky vitaminu D tiez nerobia dobre. (vysoke davky zacinaju nad 1000 IU/d, alebo ked sa hodnota v krvi dostane nad 50ug/ml, niekomu treba az 5000 IU/d aby sa dostal na tu hodnotu)
To máte pravdu jde o poměrně komplexní problematiku a vytrhnout si z toho pouze něco a ještě odhadem není zrovna dobrý postup. Docela problém je že ani zdaleka nejde vše laboratorně změřit, například vitamín A pokud vím v celé ČR dělá pouze jedna jediná laboratoř, tedy nabídka je dosti bídná.