Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

O prospěšnosti není pochyb, ale vše má své mouchy tedy i ze platí všeho s mírou.

Takže pane Jardo doporučujete chia semínka zařadit do jídelníčku? Třeba jednou týdně? Jak je to se stravitelností? Bude dobrá, pokud je smíchám např. s tvarohem nebo ořechy, ovocem? Nebo to bude kvasit?
Čemu prosím Vás vadí ten sliz? Nikde jsem to nenašla.
Děkuji.

Většině lidí to pochopitelně vadit nebude, ale u nějakého procenta lidí slizovité látky generují problémy a je pak dobré je vynechat. Vždy je potřeba si danou potravinu odzkoušet a podle toho jak na ni reaguji buď používat nebo vyřadit.

Jak konzumujete prosím vás chia semínka? Necháváte je nabobtnat v tekutině nebo ne? Mají být namletá nebo nemusí? Pokud nebudou namletá, nevím, zdali tělo využije výživné látky?
Děkuji.

Asi nejjednodušší je dát je rovnou do jídla a v jídle nechat nabobtnat.