Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Má někdo dlouhodobé zkušenosti s SCD (Specific Carbohydrate Diet)?
Tedy s omezením přijímané potraviny pouze do spektra s jednoduchými cukry?

Má někdo SCD průvodce, který má asi pro někoho smysl (pro mě ne, nemam zdravotní problémy), ale stojí to vůbec za ty prachy co za to chtěj pro někoho kdo je třeba i má?
Ta e-mail kamikadze kampaň a přesvědčování co jsem dostával bylo už trochu za hranou.

Ale musim uznat, že ty recepty od Marky jsou fakt hustý.
Dělal jsem "Medové pokušení" a je to fakt luxus viz: https://www.uzdravtesejidlem.cz/medove-pokuseni/
Jen bacha, musí se to dělat na 180°C, ne na uvedených 125 a taky brzo vám dojde med.

_________________
S pozdravem a přáním krásného dne,
Ing. Petr Hamtil

Neexistuje dlouhodobě udržitelná dieta která vynechává některou z podstatných složek stravy. Zrovna tak SCD má své nesporné klady v krátkodobém horizontu, ale z dlouhodobého hlediska má své sporné body které je potřeba znát dobře si je uvědomovat a zároveň je vhodně kompenzovat i když musí říci že ne vždy je to plně možné.

To ano, koukal jsem, že dost věcí co bych považoval za velmi prospěšné (např: konopná semínka) se tam nesmí.
Můžu poprosit o napsání pár těch sporných bodů? U toho SCD?
Nikde to na tom webu rozepsané nemají, spíš naopak..
Docela by mě zajímalo kromě propagovaných benefitů, jaké to může mít dlouhodobá rizika pro lidi, co jedou jen podle toho.

_________________
S pozdravem a přáním krásného dne,
Ing. Petr Hamtil

[quote="alkastream":1zdc8fck]To ano, koukal jsem, že dost věcí co bych považoval za velmi prospěšné (např: konopná semínka) se tam nesmí.
Můžu poprosit o napsání pár těch sporných bodů? U toho SCD?
Nikde to na tom webu rozepsané nemají, spíš naopak..
Docela by mě zajímalo kromě propagovaných benefitů, jaké to může mít dlouhodobá rizika pro lidi, co jedou jen podle toho.[/quote:1zdc8fck]
Ono je toho celkem dost a spíše než to vypisovat je vhodné si takový svůj SCD jídelníček spočítat na nutriční kalkulačce cronometer.com a hned vidíte v čem je problém. Zcela zásadní je to kvantum ořechů protože mimo tak dva druhy mají obrovský podíl omega 6 mastných kyselin a ty pak vytvářejí v těle předpoklady pro zánět. Další podstatný faktor je že bez dostatečného množství sacharidů

[quote="Jarda":a2dlbtvk]Ono je toho celkem dost a spíše než to vypisovat je vhodné si takový svůj SCD jídelníček spočítat na nutriční kalkulačce cronometer.com a hned vidíte v čem je problém. Zcela zásadní je to kvantum ořechů protože mimo tak dva druhy mají obrovský podíl omega 6 mastných kyselin a ty pak vytvářejí v těle předpoklady pro zánět. Další podstatný faktor je že bez dostatečného množství sacharidů

_________________
S pozdravem a přáním krásného dne,
Ing. Petr Hamtil

[quote="alkastream":22ynk702]Hezká aplikace, děkuji za odkaz.
Vidím ty omega 6, jak píšete. To je pravda. Mandle jsou na tom hůř, ale třeba pistácie jsou 1:5, což už je lepší (k ideálu 1:3).
Obecně se přidává pak i hodně másla, medu, zeleniny a dalšího. (vypadá to jako samé zdravé věci)
Schválně vyzkouším pár jídel jak to vychází, ta kalkulačka vypadá opravdu dobře, škoda že není v češtině.

To s těma

zdravím ,no tak jak jsem četl ty knihy od doktora ,Norman W. Walker
Tak on vlastně dodržoval Scd, A ani o tom nevěděl třeba, neboť až na nějaký výjimky to je všechno scd.

Tak ono pokud to budete posuzovat z pohledu jedné diety tak nakonec zjistíte že tam patří mnoho jiných stravovacích doporučení, což ovšem neznamená že tím autor myslel právě takovou konkrétní dietu.