Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Hodí se Cigapan/Pantocrin (http://www.agris.cz/clanek/110123), Aquamin Mg, mumio pro pravidelné užívání nebo doporučujete jiný minerální komplex? Raději nechci nic s obsahem hliníku jako je kamenný olej (каменное масло), křemelina
(diatomaceous Earth) nebo zelený jíl, i když je k léčebné kůře tedy příležitostně používá lidové léčitelství.

Extrakce křemeliny koncentrovanou kyselinou sírovou anebo dusičnou po delší dobu http://www.vitaletherapeutics.org/deanlsbw.htm
https://www.deannaminich.com/vitamin-and-mineral-interactions-the-complex-relationship-of-essential-nutrients/
https://www.boostthyroid.com/blog/2018/4/12/thyroid-minerals-and-fatty-acids-the-best-time-to-take-them

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

[quote="pefi":98iph0cv]No to je teda opravdu zásadní rozdíl jestli ho tělo z betakarotenu vyrábí, nebo z betakarotenu vzniká ve střevech (a to dokonce více než jedním mechanismem)a v podezření je, že tu konverzi umí v omezené míře i některé další orgány. Kdyby tělo vitamín A nepotřebovalo, tak by nejspíš nemělo několik různých mechanismů jak se k němu dostat (vstřebávání retilolu + konverze betakarotenu), ani by nedávalo smysl, že tělo umí homeostázi - když má vitamínu A dost, tak se konverze z betakarotenu zastavuje, aby nedošlo k předávkování.

Ve střevech mikroflóra vyrábí B vitamíny a možná taky vitamín K2. Vitamín D taky vlastně není vitamín, atd. Myslím si, ež je zbytečné se motat na tom, zda A je nebo není vitamín, když všichni víme, že tělo ho umí minimálně z betakarotenu (a nejspíš i dalších karotenů) nějak produkovat.

Navíc nějak se mi neche věřit, že by Garrett Smith dokázal udržovat dobré zdraví a současně nekonzumovat stravu, kde by byly nějaké karoteny. Další otázka pak je, jak dobrou diagnostiku na stanovení hladiny vitamínu A v krvi používal, protože většina vitamínu A v oběhu není volně v séru, ale je vázána na jakýsi protein a proto se ví, že hladina vitamínu A v séru nemá valnou vypovídací schopnost. Obecně vitanmín A může existovat v několika různých chemických formách a bůh ví co laboratoř testuej a co netestuje. Celkově kolem té jeho teorie je na mě příliš mnoho věcí, které tak nějak dohromady moc nedávají smysl.

Když se podívám na obsah retinolu v potravinách, tak s výjimkou relativně hojné konzumace jater si v našich podmínkách neumím představit, jak by se člověk mohl dostat na 3000 IU za den. A pokud člověk bude ve velkém bezhlavě baštit leckjaká

To mi vysvetli, ako moze mat kremelina tak malo kremiku podla tohto:

http://www.vitaletherapeutics.org/deanlsbw.htm

V kazdom pripade, toho hlinniku tam vyzera dost. Neviem v akej je to jednotke, ale vyzera to na jeden miligram na gram kremeliny?

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Jednotky v tabulce jsou mikrogramy na gram a celkově bylo z křemeliny koncentrovanou kyselinou sírovou anebo dusičnou vyextrahováno 1,1 miligramu hliníku na gram suroviny.

CHEMICAL ANALYSIS OF DIATOMACEOUS EARTHS
http://www.vitaletherapeutics.org/deanlsbw.htm

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

Dobrý den,
Pochopil jsem to dobře že Vitamín C kyselinu askorbovou je potřeba před konzumací s něčím smíchat a je jedno s čím třeba nějaké smoothy třeba s banánovím nebo jablkovím atd.

Tak nutné to není, ale určitě je to vhodné.

Dobrý den, úplně nevím kam tento dotaz dát, tak zkusím sem. Jde mi o to, že už jsem několik let na dietě bez mléka, lepku a zprocesovaných výrobků, stále mi ale bývalo zle. Pečivo a podobné věci jsem nahradil jáhlama, pohankou, čirokem, batátama. Poslední dobou jsem zůstal jen na batátech jako zdroji sacharidů a začalo se mi dělat líp, včera mi ale batát došel tak jsem si dal jako přílohu pohanku (namočená přez noc) a starý stav mám zpět - motání hlavy, zácpa a jak kdyby zaseknutí potravy ve střevě (je to vůbec možné?), možná to je ale i tím, že je tam víc vlákniny, nevím. Nevíte někdo co by to mohlo způsobovat? Nedostatek nějakých bakterií ve střevě? Dělá se mi to tak 3 hodiny po jídle a když jsem jedl třeba 3x denně pohanku jako přílohu, tak jsem měl tyhle stavy neustále, ale nepřikládal jsem to tady těm pseudoobilovinám, ale teď už jsem přesvědčen že to je opravdu jima. SIBO si nemyslím, že to je, jím hodně koření, oregána, česneku, kurkumy, vývarů, slunečnicového, olivového, kokosové a oleje z černého kmínu. ovoce jím minimálně, cukr a sladkosti taky nejím. Probiotika neužívám žádná, dřív jsem to zkoušel a nějak mi to nedělalo dobře tak funguju bez toho.

Piju jinak dost (2-2,5L) a pohybu mám taky dostatek (+ ještě chůze, cca 6km denně), stravy viz výše - 3 hlavní jídla denně (maso, zelenina, salát a buď batát nebo jiný sacharid - mrkev, řepa, cuketa, květák), svačina buď žádná a nebo 1ks ovoce (většinou jablko), hrst ořechů nebo třeba lžíce kokosáku. Denně sním kolem 2500-3500kcal hlavně díky tuku. I tak jsem ale extrémně hubený.

Moc díky za případné rady

A co kdyby jste zkusil vynechat na nějakou dobu rostlinné oleje.Jsou o nich na netu dost protichůdné názory.Já je prakticky nejím.Nějak mi nechutnají.Jen občas do buchty a ty se taky snažím omezovat.Jednou jsem podlehla reklamně na kokosák,sice mi docela chutnal,ale asi po týdnu jsem měla pocit,že radši ne.Existuje něco jako genetická paměť a naší předkové se rostl.oleji taky zrovna v těchto končinách nepřecpávali.Jsou dost žlučopudné a při slabším trávení asi nic moc.
Jestli taky užíváte oregánový olej,tak ten může ve střevech zabíjet i užitečnou mikrofloru,podobně jako ATB.Někde jsem četla,že tyhle etérické oleje po měsíci užívání naruší střevní stěnu.A kurkuma bohužel bývá taky smíchávána se vším možným,kvůli kšeftu.
Ale vy asi jste dle ayurvédské typologie typ Vatha a ten potřebuje trochu oleje ve své stravě.Doporučuji i o tom si něco přečíst a nejít proti své přirozenosti.

Po tuku těžko přiberete, to by jste musel jíst opravdu hodně nad bazální limit. Pohanka obecně trochu staví i když zásadní problém zpravidla nevyvolává, možná tedy ta vláknina i když to je zase o dostatečném pití a podle mě pijete dost. Někomu dělá problém již nad 50 g vlákniny denně a jiní snesou i nad 100 g a nijak jim nevadí musí se to vyzkoušet a spočítat. Za daných okolností bych vyzkoušel cyklickou dietu kdy se jí cca 6 dní v týdnu minimum sacharidů tak do 1 g na kilo váhy a den i když dá se fungovat i na 30-40 g a 7 den se jí naopak minimum tuků tak do 1 g na kilo váhy a den i když bohatě stačí 20-30 g a hodně sacharidů tedy ten režim otočíte. Většinou se s tím je tělo schopno vyrovnat a problém se nevygeneruje. Vyzkoušel bych i kimchi tak 50-150 g za den jenom jednu porci a asi hned po snídani na srovnání střevních bakterií.

Len k tym olejom

Toto ten problem nevyriesi, ale len mala drobnost, slnecnicovy olej urcite vylucit, tym si skodite. Jedine pokial obsahuje velke mnozstvo kyseliny olejovej, teda polynenasytene kyseliny su najnizsie ako to ide (idealne do 15%), ale i tak ho vidim, ako zbytocny. (zistite aky typ slnecnicoveho oleja mate, ak to nieje na flaske, tak vylucit, na 99% ide o ten zly)
Kokosakom si neskodite, zalezi aj na mnozstve kolko oleja si davate. Ale ak je to na urovni 1 PL denne, tam by som problem nehladal. Prave kokosak obsahuje MCT, na ktore netreba zlc, cize pri kokosaku sa vylucuje menej zlce, nez u inych olejov. Toho oleja z ciernej rasce kolko berete? Je to vec, ktora ludom vacsinou pomaha, ale niekto moze byt na to citlivejsi. Ale ak berete menej nez 10ml, problemy by to sposobovat nemalo.
Olivovy olej, pokial nieje pokazeny, by nemal byt problem taktiez. Nenapisali ste, kolko tych olejov uzivate, to je tiez dolezite.
K tym olejom, este jedna vec, ci doplnate nejakou formou aj omega-3 mastne kyseliny, a ako ste na tom s konzumaciou avokada. A inak sem to nepatri, mali ste ist niekde do zivotospravy, upravy jedalnicka, alebo chorob (sekcia hrube crevo), tu sa riesia doplnky.

Mne osobne to pripada na nie uplne funkcne crevo, mozete tam mat popripade aj polyp, alebo klbko parazitov, ktore ciastocne blokuju priechod. Prave na taketo veci sa pomerne tazko prichadza, kedze je to prilis komplikovane, je to detektivka rozlustit. Aj gastroenterolog sa moze dlho trapit, kym na nieco prijde, a rovnako vyzivovy poradca, alebo alternativny liecitel. Pridajte posty, skuste aj dzusove posty, ocisty pecene, co to spravi. Vyskusal by som tiez stravovanie 1x alebo 2x za den (prerusovany post). Vyskusajte aj ovocie spolu s probiotikmi ako jedno jedlo, popripade doplnanie HCL/ tabletky betain HCL (kludne aj oboje naraz).

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

S vyloučením slunečnicovém oleje souhlasím.Ale i ostatní oleje mohou u člověka se slabším trávením dělat problémy.Bolotov uvádí,že rostlinné oleje se okysličují jak na vzduchu či v těle člověka a proměňují se ve fermež.Fermež je toxická pro ledviny a

[quote="ZDENINA":1n9hstnl]S vyloučením slunečnicovém oleje souhlasím.Ale i ostatní oleje mohou u člověka se slabším trávením dělat problémy.Bolotov uvádí,že rostlinné oleje se okysličují jak na vzduchu či v těle člověka a proměňují se ve fermež.Fermež je toxická pro ledviny a

Mojzo vyjadrim sa len rychlo k tukovej casti, nemam to cas citat cele, mozno neskor.

Jednoznacne zniz mnozstvo oleja, ghee a kokosak ber dokopy max 3 PL denne, nie ze z obojeho. Cize ked si das 2 PL ghee, tak kokosak uz max 1 PL. Respektive, kokosak vynechaj uplne. Ghee uprednostni.

Avokado uber a poriadne, na 1-2 ks za tyzden (ano nerobim si srandu, je to exotika, cize nejedz to denne, a ma to same omega-6 m.k.)

Prasaciu mast odstran za mna uplne, nebudem tu vysvetlovat preco, lebo ma napadnu Na tepelnu upravu vzdy pouzi ghee/kokosak namiesto nej.

Cerny kmin navys postupne na 2x CL denne. Ide to ale do penazi, co asi vies. 1/3 CL denne je zbytocne brat, to je tak malo. Niektori ostali brat az 2x 10 ml denne, ale tam uz niektorym byvalo zle, ten olej je silny. 1 CL denne je ale najmensie mnozstvo, ktore ma vobec nejaky ucinok a ma sa zmysel s tym piplat.

Tie orechy a semienka vyluc, to je dobre, nejedz to, ked ti to nerobi dobre. Skus len lanove/chia, ci neznesies 1 PL denne. Popripade tekvicove. Kludne skus aj tekvicove nalacno, ako ti to stravi, 1 alebo 2 PL. To avokado aj tekvicove su plne omega-6. Nejedz oboje. Uprednostni tekvicove, teda radsej vyluc avokadu (dovod, tekvicove su nase pasmo, avokado exotika) (hint: omega-6 m.k. minimalizuj, musis mat pomer omega-3 ku omega-6 najviac 1:4, teda vypocitaj si to, a uber z tekvicovych/avokada, plus vsetkeho co za tyzden zjes s omega-6, omega-3 nedoplnaj cez ryby, vysvetlene nizsie)

Tekvicovy olej vyluc uplne (nema ziaden tak velky ucinok, aby sa oplatilo do seba sypat take mnozstva omega-6)

Tie ryby vylucit, pozri toto v dnesnej dobe sa uz neoplati jest ryby (fakt). Popripade to este zniz aspon na polovicu.
https://www.youtube.com/watch?v=oZQtdsh92D8
Na konzumaciu ryb dnes, potrebujes specialny detox od tazkych kovov, napriklad brat MSM a podobne. Fakt to nejedz alebo minimalizuj podla tej jeho tabulky, aby si sa nepriotravoval ortutov. (co vychadza na 1 porciu ryb tyzdenne, a to iba s takych, ktore maju malo ortute a vies, ze ich chovali tak, ze nenasavali nejake svinstva do seba)

(nemam viac casu, neskor to mozno pozrem).
edit: zbezne k doplnkom:
este zarad silymarin co to spravi 150-300 mg denne
b-komplex generika kompletne vylucit (kvoli kyseline listovej)
objednat two-per-day od life extension, namiesto, ale ber iba jednu tabletku (polovicna davka na cely den).
neber iny multivitamin.
zinok znizit, ci ti nerobi problemy na 30mg denne.
s tym horcikom by som sa pohral, ci nesposobuje problemy on. Skusil inu formu a nastavoval rozne kombinacie (chlorid horecnaty p.a do vody 1-3 gramy denne, citrat, alebo chelat high absorption (Znacka doctors best 100% absorption magnesium, 100-200mg denne najdes na iherbe)
Zinok a two-per-day ber v tom istom jedle, lebo zinok blokuje vstrebavanie medi a zeleza, nedavaj si zinok v doplnkoch do 2 alebo 3 jedal, max do jedneho denne, musis jest este aspon 1 ine jedlo, najlepsie aby malo dost medi a zeleza, inak vitamin C zvysuje absorpciu zeleza, staci si pridat 60mg praskoveho vitaminu C, uplne zdibok na lyzicke do jedla bez zinku. Niekedy treba este doplnat med, 1 alebo 2 mg, ale do ineho jedla, nez davas zinok. Mne ale sposobovalo nevolnost, treba vyskusat. 1 mg medi vacsinou nic nepokazi ale 2 mg mi uz robilo nevolnost. Med ti poradi aj Jarda ako doplnat cez nejake jeho roztoky, ale nikdy to nedavaj spolu so zinkom.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Ohledně těch poměrů omega mastných kyselin má člen Xion pravdu a odhadnout se to bohužel nedá. Musíte si reálný příjem spočítat na nutriční kalkulačce cronometer.com a dle toho příjem upravit. Celkový příjem PUFA by se měl pohybovat 10-15% z celkového příjmu tuků a raději co nejníže a poměr omega 3 a omega 6 mastných kyselin bych jako použitelný viděl tak 1:5 s tím že raději lepší jak píše člen Xion. Jinak to padání vlasů může být dost o křemíku tedy pít denně přesličkový čaj.