Obsidián píše:
Teď se dívám, že těch 100 IU je u Two-Per-Day u championa na webu. Já se dívala na iherbu a zjišťuji, že jsou tři verze, které se liší složením. Na iherbu je jen jedna verze - od těch, co nabízí champion (kde je trochu jiné složení pro kapsle a tablety) se liší v absenci vápníku, draslíku, cholinu a "niagen nicotinamide riboside", potom má v nižším množství vit. C, vit. E, B5 a zinek, a navíc má quercetin a (oproti tabletám u championa) apigenin. Takže výrobce to složení asi občas mění. Na iherbu má denní dávka 67 mg vit E. Nevím, jestli to umím dobře převést, ale vychází mi to tu, že 67 mg vit. E = 60 IU. Plus tam je (ve všech verzích) 20 mg "Natural mixed tocopherols (providing gamma, delta, alpha, beta)". A z karotenoidů je tam kromě toho beta i 1 mg lykopenu a 11 mg "Marigold extract (flower) [std. to 5 mg trans-lutein, 155 mcg trans-zeaxanthin]" ... myslíš si, Xione, že ten mix tokoferolů a karotenoidů je takhle dostačující nebo spíš ne?
Bohuzial 67mg vitaminu E je prave 100 IU. Rata sa to podla formy, niektore formy alpha-tocopherolu maju 1:1, ale lepsia je tato, lebo je ucinnejsia. Teda menej miligramov dava vacsi ucinok.
Tie verzie upravuju, teda maju vzdy len jednu najnovsiu, ale na niektorych strankach moze byt este dopredaj starsej.
Vyhodit vapnik a draslik, povazujem za dobry krok. Mnoho ludi sa snazi vapnik skor znizovat a je lepsie ho dodavat mimo, pokial je potreba. Draslik pchat do multivitaminu je blbost, zabera vela miesta, a aj tak ho je tam malo, ten treba tiez bud doplnat samostatnou pomerne velkou davkou, alebo sa snazit v strave o jeho velke zastupenie, a znizovat zase prijem soli.
Uz posledne co by mohli este v two-per-day, spravit je vyhodit horcik a usetrit este viac miesta, a updatnut folat na quatrefolic, ktory je 2x viac ucinny, nez 3rd generation co tam maju. Bohuzial, pre nevedomych zakaznikov to moze byt krok vedla, lebo ti nic nevedia, a riadia sa podla toho, cim viac tam toho je. Preto su vyrobcovia nuteni davat ten zbytocny oxid horecnaty do svojich doplnkov. Inak by zarobili menej a hlupy ludia uprednostnili konkurenciu.
Este u toho "mix tocopherols" to moze byt kludne tak, ze 50% z toho je zase len alpha tocopherol, co by znamenalo dalsich 10mg = 15 IU naviac. Nic by sa nestalo, keby cely vitamin E vyhodili, a nechali by tam len 20mg toho mixu. To by bol este lepsi krok. A za usetrene peniaze, z tychto vyhodenych veci, by mohli radsej naboostit nieco ucinne, napriklad pridat na zinku a ALA, popripade pichnut tam bioperine 10 mg, to by bol najviac super krok dat tam ten bioperine, lebo ten zvysuje vstrebatelost a vyuzite rady latok, od 33% do 200%. (napr. selen, koenzym Q, vitamin C, karotenoidy, kurkumin, silymarin atd...) U kurkuminu je dokonca ten rozdiel myslim az 6x.
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat
