ash píše:
dobre.. diky za sdileni...

- objednal jsem zinkove pastilky
- dokoupil humatyl tady z eshopu
- dokoupil probiotika
- dokoupil jsem rybi tuk
- chodim venku s satkem pres pusu (ale to delam celou zimu i bez koronaviru, prijde mi ze to vyznamne snizuje riziko viroz)
Celkem plně by šlo uplatnit rady Dr. Bukovského
https://www.youtube.com/watch?v=yvuMU1fMWB0 které bych asi doplnil o humáty, lyzin a citrulin a také jako poměrně logická mě přijdou opatření která se sice nevztahují k tomuto viru, ale mohla by pomoci i nyní.
Prevence chřipky
Včera v 18:21 | MUDr. V. Goyal | Zdraví
Dr. Vinay Goyal, specialista v oboru, říká:
Jedinými místy vstupu (viru do organizmu) jsou nosní dírky a ústa/krk.
Při takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s virem H1N1 navzdory veškeré
obezřetnosti. Kontakt s virem není takovým problémem, jako je jeho šíření.
Dokud jste ještě zdraví a neprojevují se symptomy infekce virem H1N1, abyste zabránili jeho
šíření, zhoršení symptomů a rozvinutí sekundární infekce, existují jednoduché kroky, které můžete
provádět, a které nejsou dostatečně v oficiální komunikaci vyzdviženy (namísto soustředění se na
zásobení vakcínami):
1. časté mytí rukou
2. "ruce pryč z obličeje". Odolejte pokušení dotýkat se jakékoli části obličeje (pokud nechcete jíst,
mýt se, atd..
3. kloktejte 2x denně teplou slanou vodou (používejte Listerin, pokud nedůvěřujete slané vodě).
Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a
ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru.
Svým způsobem má kloktání slanou vodou stejný efekt na zdravého jedince, jako má vakcína na
infikovaného. Nepodceňte tento jednoduchý, levný a mocný preventivní způsob.
4. tak jako v bodu 3, čistěte si nosní dírky teplou slanou vodou alespoň 1x denně.
Ne každý umí tyto velice vhodné jogové praktiky - čistit si nosní dutiny, ale pořádně se 1x za den
vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě.
5. posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C. Pokud je musíte nahradit tabletami, ujistěte
se, že obsahují zinek, který napomáhá vstřebávání vitamínu C.
6. pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete - čaj, kávu, atd. Pití teplých nápojů má stejný účinek
jako kloktání, ale v opačném směru. Vymývají šířící se virus z krku do žaludku, kde nemůže virus
přežít, šířit se, ani nijak škodit.