Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dají se dělat sušené placičky, ale ta doba kdy jsem se s tím matlal je již dávno za mnou. Nicméně pro začínající je to velice vhodná cesta a mají takový kompromis mezi vařenou stravou a jetelem.

Pane Zajíček, jaký kladete důraz na množství různých listí ? Tvrdívá se, že při nekomzumaci masa je fakt potřeba až kilo listí denně. Dovedu si představit, co byste mi na to mohl odpovědět , ale přecejen: co Vy a zelené?

Denně ve vegetačním období odšťavním takovou velkou kytici vojtěšky, nikdy jsem ovšem nezkoumal zda je to kilo, ale asi ne. Maso jím jen v případě společenské nutnosti a opravdu to není moc často, maximálně dvakrát měsíčně a možná ani ne. Také jsem nikdy nezaznamenal nedostatek masa, ani té zelené hmoty, čili patrně celá věc nebude zase tak problematická.

Dobrý den!
Zajímalo by mě jak řešíte stravování na dovolené?Pojedu na týden do Alp pod stan a budu denně courat po kopcích,obchod je nedaleko kempu takže čerstvého ovozelu budu mít snad dost ale:
Jak byste to udělal s vodou?kupovat balenou nebo pít tu co teče v kempu?
Co dělat v případě energetické krize?-Jako sportovec vím že v případě vyčerpání mi doma velmi pomohou ovocné šťávy ale pod stanem je těžko vyrobím a ani bych je nemohl vzít sebou.
Děkuji za odpověď!

To netuším, musíte si orientačně zjistit, co tam teče, ale v horách by to nemuselo být tak špatné. Já například v Chorvatsku, v místě kam jezdím, piji jedině vodu z vodovodu, ale nejde to všude, pouze tam kde teče z hor. Podívejte se na netu na pojem chalva, jedná se o vysoce kalorickou potravinu, která je navíc celkem zdravá a není problém ji nosit sebou místo nějakých hnusných čokolád, které sice okamžitě zaberou, ale druhý den se nevykadíte. Také dobře fungují sušené datle, fíky a pár oříšků.

Jardo prosím Vás, Vy také zpracováváte dřevo (teď míním těžké kusy na topení, nikoli lehkou dýhu na nábytek, čili tvrdá práce). Zase jdu v sobotu dělat do lesa dřevo na topení. Po předchozí dobré zkušenosti asi opět vynechám snídani, protože i bez ní mám minimálně do jedenácti hodin energie dostatek, tak proč zatěžovat trávení ranním jídlem. Co se ale chci zeptat je toto - míním být přes den jen na ovoci (krom popíjení trocha vody), takže s sebou vezmu jabka (na ty ale dojde asi až k večeru, jak se znám) a hlavně banány. Tak, a k těm banánům: z pohledu zatížení trávení (a tedy chvilkového úbytku sil po jídle) je velký rozdíl mezi samotnými mixnutými banány a mezi banány mixnutými se sirnou patlaninou? Ten mix se SP určitě zatíží trávení o něco víc, ale myslíte, že je v tom rapidní rozdíl? Zase si totiž říkám, že po mixu banánů se SP přijmu o hodně víc energie a vydržím bez dalšího jídla o nějakou hodinu déle...
Vy byste si takhle u těžší práce dal jen banány nebo banány se SP?
Děkuji předem za názor a mějte fajn den. Jindra.

Osobně bych spíše normálně snídal ovoce se sirnou patlanicí a pak většinou přes den pouze piji, najím se až večer, když můžu v klidu trávit.

Možem sa spýtat, čo vyvoláva chut na maso?
Zostal som sám zo seba šokovaný, ked ma prekvapila monštrózna chut na maso.
Maso nejedávam a nechýba mi, no nerozumiem tomu.
Žeby som sa objedol ovacia,orechov,atd?
Ďakujem

Za normálních okolností pouze závislost, ale u vegetariána může jít teoreticky i o nedostatek vitamínu B 12, případně nějaké aminokyseliny. Postará se o něj nějak nevyvážený jídelníček, případně nevhodné kombinace potravin, které tělo o některé látky postupně připraví. Jednou za čas kousek masa ničemu nevadí a v kombinaci s čerstvou zeleninou v mase nevidím žádný problém. Mnohem větší problém představují třeba buchty, rohlíky, nebo chleba, případně jiné nesmyslné moderní vymoženosti.

No som z toho zmatený. Inak jedol ku tomu masu varené zemiaky, no v tomto prípade možem s čistým svedomím povedt, že to bolo iba zo sploč. dovodu. Najrdšej by som jedol maso a ako prílohu maso! Presne sko jedno nepopulárne zviera.
Najhoršie ale je, že mi už ovocie,zelenina lezie skutočne aj cez uši a momentálne som vo fáze, že by som sa cpal samým masom. Fuj.
Úplne abnomrmálne mi ale pripadá, že po tejto otrasnej kombináci maso/zemiaky/šalát ma vobec nenafúklo!

Dá sa s tým niečo robit, aby som opat dostal chut na ovozel a neznásilnoval sa?
Ďakujem

Je to otázka, ale pokud to tělo vyžaduje, tak k tomu může mít nějaký dobrý důvod a bylo by vhodné se nad tím zamyslet. Ty kombinace určitě vhodné nejsou, ale jednou za čas kousek masa ničemu neuškodí, ale dle mého názoru nezbytně nutné k životu určitě není. Možná by nebylo od věci vyzkoušet vypít pravidelně několik vajíček v průběhu týdne a uvidíte zda vám něco chybí. Ve vejcích jsou veškeré látky, které se v rostlinné stravě vyskytují sporadicky a není nutné jíst maso.

Dají se tyto semínka vojtěšky http://zkracene.cz/lfdo pomlet (jako třeba mák nebo ořechy) a používat jako přísada do salátů nebo mají smysl jen pro klíčení?

Určitě se takto používat dají, ale klíčená jsou rozhodně chuťově lepší a co se týká nutričních hodnot, jde také o velký rozdíl.

No to čo som konzumoval(pil) evidentne nestačilo.
Ďakujem

Mat, maso je krvavy teply kusok zjedeny do par hodin po zabiti zvierata... a najlepsie, s vypitou krvou. Tak to robia masozravci. To co si jedol ty, maso nebolo, a nieje to nutne k zivotu ani najmensim zlomkom. Zamysli sa nad tym a hlavne si pozri Meet your Meat a Earthlings a rozhodni sa podla vnutorneho pocitu, ci sa ti to zda, ze to ma zmysel.
Ja som sa rozhodol pre cestu lasky, to znamena, chranit a ctit slabsich, a nekrmit sa na nich, v casoch hojnosti. Neziadaj tento vesmir, aby ti poslal Hannibala Lectera, ktory by ta velmi rychlo presvedcil o tom, ze i maly kusok masa ti moze velmi chybat, snaz sa vyuzit dar inteligencie a vyhni sa utrpeniu.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ