Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

(Táto informácia si zaslúži samostatné vlákno, budem rád, ak ostane pánom Jardom ponechané, aj keď tu už je topic o dýchaní....Ale koľko ľudí ho číta ??? Málo...)

Hlboké dýchanie prevádzané v pokoji o vysokej frekvencii (8, 10, 12 a viac litrov vzduchu za minútu) JE ZRAVIU ŠKODLIVÉ.

V mnohých knihách čítame o tom, ako máme v kľudovom stave dýchať zhlboka....Nasávať vzduch do pľúc, rozťahovať ich. aby boli pružné, atď..... V tých knihách/článkoch sa píše, že čím viac čerstvého vzduchu za minútu do pľúc dostaneme, tým viac kyslíka sa dostane do našej krvi. ALE TO JE PODVOD, alebo NEDOPATRENIE, nevedomé klamstvo.

Prečo je dôležitosť hlbokého dýchania (viac nadýchnutého vzduchu za minútu = AKOŽE/OMYLEM viac kyslíka pre telo) v pokoji ŠKODLIVÉ PRE ZDRAVIE ?
Citujem : "CO2 neboli kysličník uhličitý je často označován jako zlo, kterého je potřeba se zbavit. Odpad. Ale ono to není úplně tak správně. Jistě, CO2 je potřeba vydechnout. Ale ne moc.

Velice zjednodušeně – protože ve vašich tkáních se CO2 v podstatě vymění za O2. Máte tam CO2, přijede kyslík, prohodí se a život je fajn. CO2 jde ven, O2 do tkání a vyživuje, co mu síly stačí. Pokud vás zajímají podrobnosti, tak tohle chování popisuje tzv. Bohrův efekt. No a problém může ale nastat v případě, že máte CO2 málo, když ho vydýcháte, protože dýcháte moc.

Potom můžete do sebe dostávat O2 jak zběsilý, ale v podstatě se budete méně a méně okysličovat, protože se O2 nemá s kým vyměnit a do tkání se nedostane. A to je potom fakt problém."


Tu je k tomu tabuľka....




STAČÍ ZAPOJIŤ ZDRAVÝ "SEDLIACKY" ROZUM......... Ak budete v nejakej knihe (alebo na nejakom kurze jógy) čítať/počúvať o tom, ako máte počas dňa ideálne čo najviac hodín dýchať zhlboka v zmysle "čím viac nadýchnutého vzduchu za minútu, tým lepšie", BERTE NOHY NA PLECIA od knihy či z kurzu....... JE TO OBROVSKÝ OMYL, viď úplne logický mnou citovaný text od čecha Petra Ružičky.......
Všimnite si cicavce v prírode (lev, medveď, jeleň, kôň...), dokumentárny film, keď sú cicavce v pokoji - nelovia korisť, nie sú lovené, ale len sa "ponevierajú", alebo sedia, ležia, stoja. Dýchajú zhlboka ? NIE. Spávajú na chrbte ? NIE. Berme si z nich príklad.
Nedýchať zhlboka však nestačí. Ak budete dýchať viac-menej "povrchne", s nádychom o objeme 700ml, ale nadýchnete sa 20 krát (v kľudovom stave) za minútu, tak sa za minútu nadýchnete 14 litrov vzduchu. TO JE PRÍLIŠ VEĽA (viď tabuľka) a vedie to k hyperventilácii a k s ňou spojeným chorobám (prakticky väčšine).

Keď jogíni hovoria "čím menej nádychov, tým dlhší život", nemyslia tým to, že miesto 20 viac-menej "plytkých" nádychov za minútu o objeme 14 litrov sa máme nadýchnuť 7 krát o objeme nádychu 2 litre, alebo 4-5x o objeme 3 litre... Jogíni tým myslia, ŽE NEMÁME DÝCHAŤ VEĽA LITROV VZDUCHU ZA MINÚTU. Úplný ideál sú vraj nejaké 3 litre (tí najlepší "tradiční" indickí jogíni), úplne ale stačí dostať sa na úroveň 6 litrov vzduchu za minútu v kľudovom stave.
Teraz je však otázne či je lepšie to dosiahnuť napríklad 7 nádychmi po tých 800-850ml vzduchu, alebo troma nádychmi po 2L vzduchu...
7 nádychov po 800-850ml (berte orientačne, aj tak si to nemáte v domácich podmienkach ako zmerať) nie je hlboké dýchanie, 3 nádychy po 2L vzduchu už je hlboké dýchanie. Otázne je, aký spôsob z tých dvoch viac okysličí krv a bunky celého tela. Totiž aj pomerne plytký nádych sa dá nadýchnuť do bránice. Vieme už, že nadýchnutie sa viac litrov vzduchu za minútu (čím viac, tým horšie) znižuje schopnosť kyslíka naviazať sa na krv a potom na bunky tela ako také.

Ja osobne mám skúsenosť s hyperventiláciou.... a aj to nadobudnutou hlbokým dýchaním O MALEJ FREKVENCII. Nemám šajnu koľko vzduchu obsahoval môj hlboký nádych, ale stačili 3-4 silno hlboké (nie ale až do krajnej medze) nádychy za minútu v kľudovom stave (sedenie, státie (napr. varenie), pomalá chôdza z izby do izby - vo vždy dobre vetranom byte) po dobu možno hodiny, a zmocňovala sa ma akoby malá panika a divný pocit, akoby jemné tŕpnutie tváre.
Posledné týždne dýcham (mimo pranajáma cvičení, ktoré v sebe aj tak zahŕňajú dostatočnú tvorbu CO2) MÁLO .... Keď sedím, stojím, pomaly chodím, ležím, dýcham MÁLO, čiže nízka frekvencia nádychov/výdychov, a malý objem vzduchu. Odhadom asi 5 nádychov za minútu, objem nadýchnutého vzduchu sa neodvážim odhadnúť, ale od hlbokého dýchania to má ĎALEKO. A cítim sa lepšie.

Dnešné mainstream články radia : čím viac budete ejakulovať, tým menšie riziko rakoviny prostaty ! ..... čím menej tuku v jedle, tým menej tuku sa vám usadí v tele !....... Vyhýbajte sa nasýteným tukom !....... Staňte sa vegánmi ! ......Dýchajte zhlboka ! ..........

Kto vykonáva túto genocídu na ľuďoch prostredníctvom týchto klamstiev ? Redaktori to len v slepej viere "v dobro" opakujú, ale kto je strojcom týchto KLAMSTIEV, zámerných klamstiev ?.........

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Tak určitě je hyperventilace problém a z mých zkušeností s klienty vím že si tím lze vyvolat relativně značné a poměrně dlouhodobé problémy. Ty potíže se dají spustit poměrně snadno a v relativně krátkém čase, ale jejich odstranění trvá celkem dlouho.

Nějak mi není jasné co se tady řeší nebo má řešit, už samotný název vlákna je tak trochu zavádějící... prostě dýchat zhluboka je správně vždy jen je samozřejmě rozdíl mezi tím když jsem v klidovém režimu a nebo zátěžovém. Tzn. vždy se snažím dýchat co nejhlouběji a naslouchám tělu s jakou intenzitou chce abych se nadechoval, tedy jestli hluboce a pomalu když jsem v klidu nebo hluboce a rychle, když mám zátěž. Pro ty kterým by nebylo jasné to jogínské tvrzení (já kdybych nevěděl o co jde, tak bych to z toho co psal NICK asi nepobral) Jogíni tvrdí, že každý má pro svůj život určitý daný počet nádechů/výdechů a je na každém jak s nimi naloží, což jen potvrzuje, že co nejhlouběji (abych si tímto "vyměřeným počtem nádechů/výdechů" neplýtval) se má dýchat prostě vždy a samozřejmě čím více jsem schopen naslouchat svému tělu, které si o to samo řiká, tím lépe jsem schopen odhadovat či určit jak rychle či pomalu se co nejhlouběji nadechnu, tak aby to mému tělu neškodilo a bylo mu to co nejpohodlnější...A čím lépe toto budu praktikovat tím samozřejmě budu zdravější a budu tak trochu i lidově řečeno šetřit s dechem...

tady mas neco stareho ale sedlackeho k dychani:
https://youtu.be/RIzeRR125oM

_________________
https://www.petr-langr.cz/

Nick neposlouchal své tělo a na úkor vlastního zdraví trénoval sílu vůle, jaké nutkání mysli ho k tomuto vytrvalému sebepoškozování vedlo?

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

Yushihara : To co pises nie je pravda. Z vlastnych skusenosti za posledne dlhe tyzdne viem, ze mi staci dychat asi "polovicne" hlboko nez som dychal vklude predtym, a staci mi rovnake mnozstvo nadychov, ako ked som dychal v klude "plne zhlboka". Vtedy som nadychol za minutu mozno (odhad) 10 litrov vzduchu, teraz mozno (odhad) 5 litrov. Energia mi neklesla, NAOPAK.
ESTE RAZ - Pozri na zvierata v pokoji - na stredne velke ci velke cicavce. Vidis zeby dychali zhlboka ? Prave naopak, ich dychanie je nepatrne, A O TO LEPSIE vstrebavaju kyslik do krvi a buniek. Samozrejme dychat v klude viac-menej plytko, ale 20 nadychov za minutu je VYSLOVENE SKODLIVE. Ja vravim o viac-menej plytkom dychani (ale do branice) o frekvencii ovela nizsej. Proste aby objem vzduchu dychaneho v klude nepresiahol 6L za minutu. Ak sa nadychnes 4 hlboke nadychy o objeme 2,5 - 3L v klude (sed, stoj, lah, pomala chodza), nadychnes za minutu 10-12L vzduchu, AJ KED sa nadychnes len 4krat. 10-12L vzduchu v 4 nadychoch je nizkofrekvencna hyperventilacia. Pri hlbokych meditaciach jogini dychaju mozno 2,5L vzduchu za minutu. A nabije ich to energiou.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Pořád si to nepochopil, máš dýchat jak si žádá aktuální potřeba tvého těla (acidobazická rovnováha a poptávka po kyslíku) a ne jak si naplánuješ a na sílu odpočítáváš. Bez přenosného pulzního oxymetru měřícího tep a saturaci krve kyslíkem stojíš se svými úvahami na vodě.

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

To je tvoj názor, ktorý však nesúhlasí s realitou. Zmenou dýchania v kľudovom stave sa dá zlepšovať zdravotný stav.
Mne stačí 4 až 5 plytko-hlbokých (niečo medzi tým, alebo bližšie k plytkému) nádychov za minútu keď mám telo v kľude (napríklad keď sedím), môj pupkatý 40 ročný strýko ma tých nádychov sediac na stoličke za minútu 26-27. Dnes som to spočítal keď som ho pozoroval, nevedel o tom že mu to počítam.
Proste nie si "odborník na všetko", a v tomto sa mýliš. Tvrdíš v podstate nepriamo to, že keď sa niekomu kto vôbec nešportuje (ani nerobí manuálne) nechce cvičiť, tak by cvičiť nemal, pretože keby cvičiť mal, tak by sa jeho telu cvičiť chcelo. To isté aplikuješ na dych v kľudovom stave. Myslíš si, že keď niekto dýcha o frekvencii 26-27 nádychov a výdychov za minútu v kľudovom stave, tak do toho nemá zasahovať, lebo jeho telo si takto zabezpečuje acidobázickú rovnováhu a požiadavky na kyslík. No asi ťažko. Jeho telo takto len pokračuje v ničení sa, rovnako, ako v ničení sa pokračuje telo človeka, ktorý sa riadi lenivým telom, a preto vôbec nešportuje, a má nulovú fyzičku.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Pleteš si vědomé aktivity (cvičení) se samovolným dýcháním! A to myslíš vážně, že strýcův kyslíkový deficit (zvýšenou potřebu kyslíku anebo neschopnost efektivně přenášet kyslík) vyléčíš tím, že nebude dýchat?

https://patalie.cz/ve-spravnem-dechu-zdravy-duch-take-telo/

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

Práve mi kuriér doniesol oximeter. Vyskúšal som, a moja hodnota %SpO2 je 99%
... z toho vyplýva čo ? Že mám špičkovo zásobené bunky kyslíkom, alebo to nič také znamenať nemusí ?
edit : Veľmi zaujímavé.... Sedím si pri PC, skoro nedýcham, a SpO2 mám 99%......... Nebude to z náhodou z dôvodu, že dýcham málo litrov za minútu a viem kvalitne spracovať kyslík (jogínske dýchanie robievam denne hodinu už niekoľko rokov) ? Pomohlo mi k tomu aj uzemňovanie, ktoré praktizujem denne v priemere 20-21 hodín už 8,5 mesiaca ?

EDIT 2 : Tak, ten oximeter stojí ZA HOVNO........Aj mamka namerala Sp02 o hodnote 99%............ ...do p****........vyhodených pár Eur....... Vrátim to.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Tým, že nebude dýchať nadmerne..... Pán truhlík Alopat. Myslíš, že o čom je "Butějkova Metóda", ktorá lieči napríklad astmu, ale aj mnohé iné choroby ? O hlbokom dýchaní, či o dýchaní 10, 12 a viac litrov vzduchu za minútu ? Kdeže... Odporúčaná "litráž" dýchania (samozreme v kľudovom stave) je tam maximálne 6L vzduchu za minútu.

Musíš pochopiť, že nevieš všetko.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

A proč by to matka nemohla mít v pořádku. Ta hodnota se dost pohybuje v průběhu dne tedy musíte vyzkoušet jak se saturace těla chová v různých denních hodinách.

No pretože normálne hodnoty SpO2 sa pohybujú medzi 95 a 100%... Prečo ako 54 ročná žena, ktorá sa málo hýbe, omega3 jej telo ani nevidelo (žiadne sardinky, žiadne rastliné zdroje...masla konzumuje málo, a aj to zlej kvality), výživa oničom - z každého rožku trošku - ale veľmi málo. Každý deň pšenica... Nenamaľovaná vyzerá skôr na 58-60 než ako si ja predstavujem že by mala vyzerať "priemerná 54 ročná žena" - proste nulová sviežosť vo výzore. Ako je potom možné, že má SpO2 99 a nie nejakých 95 ? ... Potom ja nemá o nič lepšie SpO2 než ona ? Veď to absolútne NEDÁVA logiku......... Držím IF 18/6, cvičím, rôzne detoxy, vsienia hlavou dole, derivačný kúpeľ, uzemňovanie 21 hodín denne (ale uzemňuje sa už pár mesiacov aj ona, no len nejakých 10 hodín denne v priemere).... Má sedavé zamestnanie - práca za PC, ale aj 11-12 hodín denne..... NEDÁVA MI TO LOGIKU....V tom prípade je SpO2 údaj na prd........ Zmeriam to ešte tento víkend čo bude dedkovi a strýkovi (strýko má síce len 40 rokov, ale zdravie oničom - prežiera sa ako idiot), a uvidí sa....
Fungovať to asi nejak funguje, hoci to má veľmi slabý "refresher" či ako to nazvať, skrátka hodnoty sa nemenia každú sekundu, ale až po pár sekundách..... No ale čo čakať za 22€, že ?
Pri "ANULOMA-VILOMA" dýchaní som skúšal merať hodnoty svojho SpO2, menili sa od 89% do 99%. Tento typ dýchania je niečo podobné ako otužovanie pre telo, alebo cvičenie pre svaly. Prospieva to mojej psychike a telu. Vo výsledku sa počas 15-30 minút (ako kedy) nadýchnem raz za 45 sekúnd. Streidam pri nádychoch a výdychoch nosné dierky. Po nádychu zadržím dych na 20 sekúnd, a po výdychu (ktorý ku koncu výdychu zdôrazním - vypudím prakticky všetko von) zadržím dych na 10 sekúnd... To sa opakuje tých 15-30 minút. Je to pravdepodobne najlepšie jogínske dychové cvičenie. Ale keď vo výsledku mám mať s mamou rovnaké SpO2 hodnoty, aj keď ona pre svoje zdravie prakticky nič nerobí, tak...."díky".......

Zmeriam si SpO2 tesne po prebudení...som zvedavý. Zmeria si potom aj ona....
Ale neviem sa zbaviť dojmu, že to boli vyhodené peniaze...... Ukazoval by oximeter za 100€ hodnoty úplne iné ? ... No skúšať to nechcem, nemám peniaze nazvyš...

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Předpokládám že by jste naměřil to samé to ani tak není o ceně přístroje jako o tom zda tělo není v křeči, tedy matka je třeba v pohodě a kyslík si bere tělo správně.

Mam beurer PO30. Kupila som najma aby som vedela ci ide do tuheho ak by sme mali covid alebo chripku a pod. Inak Bo Karlicki pisal ze u 4 covidpacientov s dychacimi problemami a nizsou saturaciou po nasadeni lyzinu uz na druhy den sa saturacia zvysila. Inak nam to s manzelom meria momentalne 97-98

_________________
Není šedivých dnů. To jsou jen unavené oči, které nechtějí vidět jejich svátečnost. Werich