Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý den, jsem žena v nejlepších /34/ letech a i když se snažím stravovat "zdravě" a pravidelně sportuji, již několik let můj jinak spokojený život trápí zácpa a to v takové míře, že bez Gutalaxu se v podstatě ani .... Jsem si velmi dobře vědoma následků špatného vyprazdňování a proto si Vás dovoluji co nejsrdečněji požádat o pomoc v přípravě jídelníčku, což považuji za klíčový bod a následných "úprav" mého způsobu života. Jsem zvyklá provádět pravidelně klystýr, bez kterého bych jistojistě nenavodila ten příjemný pocit prázdného bříška a tudíž se nebráním jakékoliv proceduře.
Jelikož se u mne jedná již o dlouholetý problém, jsem již na pokraji zoufalství a čím déle to trvá, tím více mám strach co přijde, když to nezačnu co nejdříve řešit..... Pokud to bude jen trochu možné, prosím o osobní konzultaci.

Dobrý den, jsem žena v nejlepších /34/ letech a i když se snažím stravovat "zdravě" a pravidelně sportuji, již několik let můj jinak spokojený život trápí zácpa a to v takové míře, že bez Gutalaxu se v podstatě ani .... Jsem si velmi dobře vědoma následků špatného vyprazdňování a proto si Vás dovoluji co nejsrdečněji požádat o pomoc v přípravě jídelníčku, což považuji za klíčový bod a následných "úprav" mého způsobu života. Jsem zvyklá provádět pravidelně klystýr, bez kterého bych jistojistě nenavodila ten příjemný pocit prázdného bříška a tudíž se nebráním jakékoliv proceduře.
Jelikož se u mne jedná již o dlouholetý problém, jsem již na pokraji zoufalství a čím déle to trvá, tím více mám strach co přijde, když to nezačnu co nejdříve řešit..... Pokud to bude jen trochu možné, prosím o osobní konzultaci.

To není ani tak o stravě, jako o konkrétních látkách, jako jód, hořčík a tuky. Projděte si zatím tyto položky a pak se znovu ozvěte. Jinak osobní konzultace není problém, prostě mě zavolejte a nějak se domluvíme.

Dobrý večer, velice děkuji za Vaši reakci. Snažila jsem se na Vašich stránkách najít jakýkoliv odkaz, který by mi mohl blíže objasnit otázku požívání jodu a hořčíku, ale bohužel marně .Všeobecně vím, že jod je pro tělo prospěšný a že se získává především z mořských produktů - sůl, ryby, řasy. Hořčík mohu zase v hojném množství pozřít např. z ovoce - banány, datle, jahody, maliny, sušené meruňky. Můj problém tedy znamená značný nedostatek těchto látek? Kdy a v jakém množství mám příp. tyto potraviny jíst ? Můžu jejich účinek zvýšit např. kombinací s jinými potravinami? Na polykání tabletek se ani neptám . A jak jste to myslel, prosím, s těmi tuky ? Při těchto problémech jich jím moc nebo právě pouze ty špatné? Když píšete, že u mne to až tak stravou není, tak se v tom tak trochu ztrácím ... Napište mi, prosím odkaz na některé z Vašich témat, kde najdu bližší informace. Děkuji.

Dobrý večer, velice děkuji za Vaši reakci. Snažila jsem se na Vašich stránkách najít jakýkoliv odkaz, který by mi mohl blíže objasnit otázku požívání jodu a hořčíku, ale bohužel marně .Všeobecně vím, že jod je pro tělo prospěšný a že se získává především z mořských produktů - sůl, ryby, řasy. Hořčík mohu zase v hojném množství pozřít např. z ovoce - banány, datle, jahody, maliny, sušené meruňky. Můj problém tedy znamená značný nedostatek těchto látek? Kdy a v jakém množství mám příp. tyto potraviny jíst ? Můžu jejich účinek zvýšit např. kombinací s jinými potravinami? Na polykání tabletek se ani neptám . A jak jste to myslel, prosím, s těmi tuky ? Při těchto problémech jich jím moc nebo právě pouze ty špatné? Když píšete, že u mne to až tak stravou není, tak se v tom tak trochu ztrácím ... Napište mi, prosím odkaz na některé z Vašich témat, kde najdu bližší informace. Děkuji.

Tak hledejte znovu, jsou zde o tom celá vlákna mám dojem, že v inzerci. To, že někde je hořčík, ještě neznamená, že to můžete jíst, to může třeba ještě vadit na kvasinku a pak se dává chlorid hořečnatý, který je zde také dostatečně popsán. Tuky jsou jasné, prostě jich dáváte tolik, aby se energie dala získávat pouze z nich a nebylo třeba jíst sacharidy. Vyhledávat si to budete muset sama, na to čas opravdu nemám, to mě pak raději zavolejte a já vám to vysvětlím, což je rychlejší.

Moc děkuji, jdu pátrat Pěkný den.

Dobrý večer, připadám si jako hříčka přírody Je možné, že ani po opakovaném klystýru (včera a dnes, cca 1,5 - 2l vody s příměsí soli ) nemám nutkání na toaletu ? Ani po čtvrt hodině nic a to zběsile pobíhám po baráku a činím různé domácí práce ....a NIC ! Mám obavy, že mé střevo je již tak zanesené,že ničím jiným než Gutalaxem z něj nevyjde vůbec nic . Je to normální?? Má stolice, když se vzácně spontánně zadaří, vypadá jako králičí bobky, které plavou, omlouvám se za tento výraz, ale asi jsem fakt divná ...nebo spíše zoufalá.... Co je příčinou a jak se toho zbavit ? Předem děkuji za odpověď

Dobrý večer, připadám si jako hříčka přírody Je možné, že ani po opakovaném klystýru (včera a dnes, cca 1,5 - 2l vody s příměsí soli ) nemám nutkání na toaletu ? Ani po čtvrt hodině nic a to zběsile pobíhám po baráku a činím různé domácí práce ....a NIC ! Mám obavy, že mé střevo je již tak zanesené,že ničím jiným než Gutalaxem z něj nevyjde vůbec nic . Je to normální?? Má stolice, když se vzácně spontánně zadaří, vypadá jako králičí bobky, které plavou, omlouvám se za tento výraz, ale asi jsem fakt divná ...nebo spíše zoufalá.... Co je příčinou a jak se toho zbavit ? Předem děkuji za odpověď

Netuším v čem je chyba, ale základ pro dobrou defekaci je obsah vlákniny ve stravě, hořčík, jód a tuk, hlavně omega 3 mastné kyseliny.