Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Je rozumne ten horcik brat nalacno so zinkom?
Podla tohto clanku:
http://www.magnesium.cz/dostatek-horciku-z-jidla/
Faktory významně snižující vstřebávání hořčíku ze střeva

* potraviny s vysokým obsahem vápníku, fosfátů, zinku
* nedostatek vitaminů B1, B2, B6
* vláknina
* vysoký příjem tuků a sacharidů

Ked sa nadopujem zinkom a horcikom naraz, nebude sa to rusit?

Cim viac o horciku viem, tym rozumnejsie mi pripada doplnat ho vonkajsou cestou, natieranim na pokozku a kupelmi.

Citujem pána Jardu:

Edit:
Ešte som našiel vo svojich výpiskoch toto:

+ mám poznačené, že ho je lepšie v brať v chelátovej väzbe. Prešiel som tri lekárne a nikde som naň nenatrafil a ani lekárničky mi ho nevedeli objednať. Vraj im musím povedať meno firmy, čo ho vyrába. Budem ho preto asi objednávať z internetu.

Ja viem, ze Jarda to takto hovori, preto to potrebujem pochopit, akoto, ze ten zinok tam nevadi.

Jaj, tak prepac, potom som nepochopil ja teba

Děkuji moc.
Vitamín E jsem téměř dobrala (100 tbl á 100 mg - vámi DDD 400 mg, takže je to balení na sotva měsíc...), zbývá 800 mg, tak to během dvou dní dojím a pak si dám nejméně měsíc s éčkem pauzu.
Průjem nemám, ani z céčka, ani z hořčíku, uživám "jenom" poloviční dávku, než která projímala. (Projímalo mne až 2x2 čl hořčíku a 12tis. céčka.)
Pohanku tedy zařadím

Podle toho, co tam píšou, by hořčík člověk vlastně přijímat nemohl, protože tomu stále cosi objektivně brání. Já mám na to jiný názor a narvu ho tam prostě tolik, aby tomu cokoliv z uvedených faktorů bránit nemohlo. Doplňuji ho prakticky stále i v průběhu dne a mnohdy i mazáním a koupelemi. Takto se ranní konzumace hořčíku se zinkem opravdu bát nijak nemusíte.

V lékárnách jsou již pouze podavači a ne lékárníci, uvedený produkt se samozřejmě vyrábí a docela běžně dodává, například zde je uvedeno vše podstatné http://www.zbozi.vlasy.cz/unios-pharma- ... z5314.html

Děkuji moc.
Vitamín E jsem téměř dobrala (100 tbl á 100 mg - vámi DDD 400 mg, takže je to balení na sotva měsíc...), zbývá 800 mg, tak to během dvou dní dojím a pak si dám nejméně měsíc s éčkem pauzu.
Průjem nemám, ani z céčka, ani z hořčíku, uživám "jenom" poloviční dávku, než která projímala. (Projímalo mne až 2x2 čl hořčíku a 12tis. céčka.)
Pohanku tedy zařadím

Ty dávky není vhodné sundat o polovinu, ale těsně pod dávku, která průjem vyvolává, jinak se deficit uvedených látek těžko vyrovná.

Jardo, jsem moc ráda, že to píšete, protože okamžitě po tom, co jsem to sem vypsala, mi to došlo, a už včera a dnes jsem hořčíku i céčka zase navýšila. Na velkou tedy od té doby chodím 5x denně, ale průjem to není, tak to tak zatím budu držet (11tis. mg C a 2.5 čl hořčíku za den).

Jaroslave prosím Vás, je nějaký (či snad dokonce zásadní?) rozdíl mezi solankou z Himálajské soli a těmito koloidními minerály? Pokud (zásadní) rozdíl není, připadá mi přirozenější používat průmyslově téměř netknutou Himálajskou sůl oproti kdovíjak zpracované koloidní verzi, navíc nepoměrně dražší... Děkuji.

Je a to značný, ale především cenový, jak správně píšete. Jinak já bych si to nekupoval, protože himálajská sůl obsahuje vše potřebné a pokud to doplníte o některé speciality z oříšků a semínek, tak nechápu, proč by vám mělo něco chybět. Himálajská sůl obsahuje 84 minerálů a to mi připadá za tu cenu velice slušné.

V priebehu pár rokov asi nebude možné bežne kupovať vitamín C ani iné potravinové doplnky na báze vitamínov a minerálov... ak, tak jedine v tablektách, kde bude v jednej minimálna doporučená denná dávka ( teda C-čko tam bude dajme tomu len 50mg ) a budú veľmi drahé...
Čítal som to vo Vitalite 4/2010 ( časopis ), kde je už asi 26-te pokračovanie článku "Astromedicína vs. vedecká medicína". Na webe je zatiaľ prístupných 25, po vydaní novej Vitality tam pribudne aj tento, ktorý spomínam... dajte si http://www.astro-tabu.sk ... Je to popisované v článkoch "Duchovný rozvoj" 1-25 časť.
Je to dosť zaujímavé čítanie. Radím si to vytlačiť. Hrôza... Čo proti tomu spraviť ? Nakúpiť napr. C-čko na 100 rokov dopredu ? Také trvanlivé ani neexistuje... jedine, žeby sme ho zamrazili ? A mali plnú veľkú mrazničku len vitamínom C ? ... Kebyže si mám urobiť zásoby na 50 rokov, tak by som musel "archivovať" 91,25 KG vitamínu C... a tento jednorázový ( ale na 50 rokov "stačiaci" ) nákup by ma vyšiel na nejakých 1000 Eur ( keď sa bavíme o práškovom vit. C ) + nejaká spoľahlivá veľká mraznička ( nemusí byť nová, no o to kratšie vydrží ).... Alebo si ho budeme vyrábať ? ... Skrvená farmaceutická lobby... Údajne "anulujú" aj poradcov výživy, a bude trestné dávať rady ohľadom výživy...UFF !

V priebehu pár rokov asi nebude možné bežne kupovať vitamín C ani iné potravinové doplnky na báze vitamínov a minerálov... ak, tak jedine v tablektách, kde bude v jednej minimálna doporučená denná dávka ( teda C-čko tam bude dajme tomu len 50mg ) a budú veľmi drahé...
Čítal som to vo Vitalite 4/2010 ( časopis ), kde je už asi 26-te pokračovanie článku "Astromedicína vs. vedecká medicína". Na webe je zatiaľ prístupných 25, po vydaní novej Vitality tam pribudne aj tento, ktorý spomínam... dajte si http://www.astro-tabu.sk ... Je to popisované v článkoch "Duchovný rozvoj" 1-25 časť.
Je to dosť zaujímavé čítanie. Radím si to vytlačiť. Hrôza... Čo proti tomu spraviť ? Nakúpiť napr. C-čko na 100 rokov dopredu ? Také trvanlivé ani neexistuje... jedine, žeby sme ho zamrazili ? A mali plnú veľkú mrazničku len vitamínom C ? ... Kebyže si mám urobiť zásoby na 50 rokov, tak by som musel "archivovať" 91,25 KG vitamínu C... a tento jednorázový ( ale na 50 rokov "stačiaci" ) nákup by ma vyšiel na nejakých 1000 Eur ( keď sa bavíme o práškovom vit. C ) + nejaká spoľahlivá veľká mraznička ( nemusí byť nová, no o to kratšie vydrží ).... Alebo si ho budeme vyrábať ? ... Skrvená farmaceutická lobby... Údajne "anulujú" aj poradcov výživy, a bude trestné dávať rady ohľadom výživy...UFF !

Prachy jsou mocné kouzlo a na debilní politické figurky fungují opravdu dokonale, pak těch několik mediálně významných otrapů správně za pár šupů zvedne v tom opileckém rauši ruku a máte ten správný zákon na světě. Nutno ovšem dodat, že lid je celkem vynalézavý a pokud mu opravdu teče do bot, tak si vždy nějak poradí. To by mimo špatného žrádla musel ten systém ještě eliminovat i inteligenční potenciál a to jde opravdu obtížně, zvláště dnes, kdy informace může být za půl hodiny rozšířena po celém světě. Nicméně u tohoto vitamínu bych se toho zrovna nebál, protože to je vlastně nejpoužívanější konzervant a ten bude podle mého názoru dostupný stále.

Po testování hořčíku jsem zjistil, že i 100mg mi vyvolává průjem, menší kus z tablet, které mám už asi neuždíbnu. Netušíte proč? Není to tím, že to jím nalačno?
Na druhou stranu taková Magnesia, která má Mg^2+ 180mg/l mi nic takového nedělá...

To se má jíst nalačno, čili to děláte správně, ale jsou lidé, kteří ho takto prakticky nedokáží přijímat a důvodem je špatná funkce střeva. V tomto případě bych viděl rozumné aplikovat koupele a na velkou plochu kůže používat mazání, což je možná ještě lepší zdroj hořčíku, než orální aplikace.