Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Zajímavé informace, ale těch ledvinových kamínků bych se zase tak nebál, pokud současně s vitamínem C dodáte velké dávky hořčíku, není s tím žádný problém.

Hezký den, měla bych dotaz, na tu kombinaci céčka s hořčíkem to se asi nesmí najednou do sklenice že? Potřebuji poradit s čím bych ten hořčík mohla mixnout, velmi mi totiž vadí ta chuť a i v nižších koncentracích se mi z něj obrací žaludek.Přitom cítím že mi dělá dobře, když už nějaký do sebe dostanu. Mám chlorid hořečnatý od vás. Dalo by se to s něcím smíchat, nebo třeba plnit do kapslí? Děkuji.

Obávám se, že vás moc nepotěším, dle mého názoru není vhodné ho míchat s ničím, pouze s vodou, protože ihned se vším reaguje a využitelnost prudce klesá. Nicméně pokud vám vyloženě nechutná, tak ho třeba přidávejte do čerstvé šťávy, ale budete asi muset dávat víc, aby si tělo dokázalo něco vybrat a hořčík přijmout. Do kapslí ho můžete vyzkoušet, manželce také nechutná a cpe ho do kapslí, ale jedná se o hrozné blbnutí a těch kapslí je potřeba hodně.

Mne nevadi ta chut roztoku ze sypkeho CHLORIDU horciku(MgCl), ale v rodine take resime ze to je pro nektere nechutne....moc dobre to vylepsi chut pokud si zacali pridavat solanku z himal.soli. Ale koukam ze asi jak pisete to hned reaguje a vyuzitelnost klesa(i v RO?) ....Zasadne asi tedy bude lepe pouzivat destilku nebo vodu z osmozy aby to co nejmene reagovalo a vyuziti horciku v tele bylo co nejvetsi....

Takze vase drivejsi doporuceni brat nalacno horcik se zinkem se tyka nejspise pouze tabletek LAKTATU horciku, ale nikoliv chloridu horciku(bral jsem jej doted spolu se zinkem )

Tak to jsem ráda že nejsem sama taková frfňa. Ještě dotázek do těch kapslí normálně nacpat ten prášek a zapít větším množstvím vody- mohlo by to takto stačit? Díky moc.

Mne nevadi ta chut roztoku ze sypkeho CHLORIDU horciku(MgCl), ale v rodine take resime ze to je pro nektere nechutne....moc dobre to vylepsi chut pokud si zacali pridavat solanku z himal.soli. Ale koukam ze asi jak pisete to hned reaguje a vyuzitelnost klesa(i v RO?) ....Zasadne asi tedy bude lepe pouzivat destilku nebo vodu z osmozy aby to co nejmene reagovalo a vyuziti horciku v tele bylo co nejvetsi....

Takze vase drivejsi doporuceni brat nalacno horcik se zinkem se tyka nejspise pouze tabletek LAKTATU horciku, ale nikoliv chloridu horciku(bral jsem jej doted spolu se zinkem )

To je špatně pochopeno, dotaz se týkal kombinace s vitamínem C a já jsem, jako ne zcela ideální verzi, připustil mix s čerstvou šťávou. Nikde tedy neruším žádné ze svých předchozích doporučení a se zinkem a himalájskou solí se chlorid hořečnatý určitě snáší dobře.

Pokud vás to bude bavit se s tím patlat, tak proč ne, ale alespoň používejte ty největší kapsle velikosti 00. Zapíjet se kapsle zase tak moc nemusí, bohatě stačí 0,2 l vody.

Kolik 1000mg tablet lze spolykat v 1 dávce ? 3ks nebo i více ? Zkouším po snídani 2 tablety, po obědě 3 tablety, odpoledne po jídle 2 tablety. Průjem zatím nikde... Podle doporučení na obalu (brát 1 tabletu obden) jsem za den sežral půlměsíční dávku

Kolik 1000mg tablet lze spolykat v 1 dávce ? 3ks nebo i více ? Zkouším po snídani 2 tablety, po obědě 3 tablety, odpoledne po jídle 2 tablety. Průjem zatím nikde... Podle doporučení na obalu (brát 1 tabletu obden) jsem za den sežral půlměsíční dávku

Jediné omezení je opravdu ten průjem a není vhodné do sebe narvat mnoho naráz, tím se průjem sice vyvolá, ale správná dávka se nepozná. Berte tak 3000-5000 mg na jednu dávku a zvyšujte počet dávek, nicméně lidé ve velkém deficitu mohou brát i obdivuhodných 30000 mg a také jsem se setkal i se spotřebou 75000 mg bez průjmu, tělo to prostě všechno spotřebovalo.

Prosím ještě o radu kolik se toho hořčíku asi bere a kolik se ho do kapslí 00 vejde.Tak rámcově vím že do průjmu ale jestli mám začít s jedním gramem, nebo méně. Pro mě to bude záchrana ty kapsle, nezvládla jsem víc než 130mg do tři deci a i to se mi už šprajcovalo.

Tak bohužel toto přesně neposoudím, nikdy jsem nic takového nezkoumal, ale tuším, že na kávovou lžičku bude tak 5 kapslí, čili jedna kapsle tedy cca 0,5-0,6 g, ovšem není problém jich naplnit více, zvážit a zjistit průměrnou váhu jedné kapsle. Jediné omezení je skutečně průjem, jinak tělo dávku potřebuje, začal bych tedy na třech kapslích denně a každý den bych jednu přidal, až do toho průjmu.

Jak se divate na prospesnost samotneho extrahovaneho Lecitinu v kapslich, jestlize je ze soji a soju nedoporucujete?
Pomaha pri uceni studentum....(cholesterol mne nezajima, maso a syry temer nejim )

Jak se divate na prospesnost samotneho extrahovaneho Lecitinu v kapslich, jestlize je ze soji a soju nedoporucujete?
Pomaha pri uceni studentum....(cholesterol mne nezajima, maso a syry temer nejim )

Osobně kapsle a pilulky moc nemusím, čili já bych to nebral a soju už vůbec ne, ta je škodlivá v každé podobě. Cholesterol není pouze z potravin živočišného původu, ale tělo si ho samo tvoří, tak se na to zase tak moc nespoléhejte.

Pokud mi průjem vyvolá až dávka např. 20g denně, tak to znamená, že mám pak brát dlouhodobě dávku jen o něco nižší aniž bych riskoval nadměrnou zátěž ledvin nebo překyselení - pokud by ho C opravdu výrazně zhoršilo ? Někde jsem tu zahlédl, že berete "jen" 2g denně... Já teď beru cca už týden 12g/den + něco v jídle/šťávách a průjem nikde tak chci "vystoupat" na nějaký limit (mezitím snad stihnu přečíst knihu o vitamínu C abych byl chytřejší).

Veškerý vitamín C, který nevyvolá průjem, prostě tělo potřebuje a není důvod brát nižší dávku. Tu moji denní dávku jste nějak špatně četl a pod 5 g se skoro nedostávám, běžně beru 7 g, ale třeba v zimních měsících klidně i těch 12 g. V knize se dozvíte, že i dávka 30 g není nijak zvláštní a sám jsem měl pacienta, který bral 75 g deně.