Cholersterol je reakce těla na zánět, B3 v podobě kyseliny nikotinové působí silně protizánětlivě a tím snižuje i cholesterol.
V češtině např. zde:
https://cs.medlicker.com/1193-niacin
Před užíváním je potřeba vědět toto:
Pravděpodobně nejčastějším nežádoucím účinkem niacinu je zčervenání kůže, které se nejčastěji vyskytuje na obličeji, hrudníku, krku. U některých lidí mohou být tyto projevy spojeny s mravenčením, pálením nebo bolestí.
V podstatě až když člověk do sebe dostane takové množství, že mu kůže zčervená, tak tělu dodal dost niacinu. Dělá to pouze kyselina nikotinová, jiné formy B3 to nedělají. Dávka, která zčervenání vyvolá, je vysoce individuální a je to od cca 50 mg po jednotky gramů. Pokud mohu soudit podle sebe, tak je to i podle množství zánětu v těle - když jsem O.K. tak zčervenám po cca 250 mg, když sním něco, co mi rozjede záněty (např. lepek), tak ani dávka 1000 mg nestačí.
Zdrojem cholesterolu je i stres. Zkuste přejít na bezlepkovou stravu, omezte jednoduché sacharidy a cholesterol půjde dolů, přidejte niacin a půjde ještě o další kus dolů.
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat
