Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý den,

setkali jste se prosím někdo už s velmi špatnou pamětí, špatnou schopností se učit a koncentrovat se? Věděli byste, čím by to mohlo být způsobeno? Např. přemírou dlouhodobého stresu, krátkou dobou spánku (spím strašně málo a vzbudím se sám od sebe hodně brzo ráno, možná ze stresu - většinou mě bolí hlava, ale to po 1-2 minutě odezní a cítím se odpočatý celý den), špatnou stravou apod.? Mohla by s tím teoreticky souviset i panická porucha, kterou trpím a snažím se jí zbavit.

Jedná se konkrétně třeba o to, že se něco naučím, ale zapomenu většinu těch věcí v krátké době, dělá mi problém pamatovat si jména, někdy se vracím ráno 2x domů abych zkontroloval, že jsem vypl žehličku a podobně.

Kdyby někdo věděl, co by mohlo způsobovat výše zmíněné problémy a jak je nejlépe řešit, dejte mi prosím vědět.

Děkuji

Věděl by někdo prosím?

Stres to je, ale chronický, s hormonální demonstrací nedostatkem serotoninu a kolísáním kortizolu (tzv. adrenální únavou), nad jehož příčinou je třeba se zamyslet. Kéž byste to měl jenom z toho, že mozku chybí palivo (glukóza a MCT oleje), jinak budete muset kontaktovat endokrinologa, parazitologa, nutričního specialistu a lékaře celostní medicíny nebo léčitele, protože s tímhle Vám žádný praktický lékař nepomůže - stačí mu paušál za 3000 registrovaných pacientů a vyčkat v dominu dalších nemocí ve prospěch zdravotnictví a jeho kolegů.

http://www.endokrinni-system.cz/home
http://www.drlaurendeville.com/articles/depression-hypothalamus/
https://cronometer.com/

Až na tu sůl (dlouhodobě to je sebevražda):
http://www.alternativnimagazin.cz/kdyz-toto-spolknete-ihned-usnete-v-noci-se-neprobudite-a-rano-se-naopak-probudite-cerstvi/
http://www.alternativnimagazin.cz/mrkev-jablko-a-brambora-neverili-byste-na-co-vsechno-tento-dzus-zabira/

Vyhýbejte se aspartamu, glutamátu a mikrovlnnému záření, neboť Vámi uvedené problémy jenom zhoršují. Jinak Vám přeci skvěle odpovídal p. Jarda, i když je nesmírně těžké vyšetřovat na dálku bez znalosti stravovacích návyků a životního stylu dotyčného. http://www.zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?p=81714#p81714
http://www.pro-zdravi-az.cz/search?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=kortizol&submit_search=

Aspartam a mikrovlny - zvýšené vylučování stresových hormonů kortizolu a adrenalinu při pravidelné konzumaci a expozici
http://yogaforhealthyaging.blogspot.cz/2015/04/not-so-sweet-cortisol-and-problem-with.html
ogleusercontent.com/search?q=cache:JHA3qivAdgQJ:www.weepiniti

Krůtí maso jako zdroj tryptofanu
https://www.celostnimedicina.cz/l-tryptofan.htm

Dobře vám radí člen Alopat, upravit stravu a to zásadně, například ne nadarmo má kniha o GAPS dietě název Syndróm trávenia a psychológie, stav střeva a mozku jsou propojené faktory. Na panické ataky můžete vyzkoušet CBD, jsou s tím dobré výsledky pokud vím a nepřímo srovná i střeva.

Alopat radí zcela dobře .... a takříkajíc profi ....
Já jen osobně a laicky, byť s hlubokou zkušeností ....
Na paměť má (mimo jiné) značný vliv váš postoj ku životu, k lidem, ke skutečnostem, které vás obklopují ...
Jde o to, že pokud jste zvědavý, máte zájem o svět, o prostředí, ve kterém se pohybujete, o lidi, se kterými se stýkáte, pokud vás to baví a zajímá, pokud jsou ku všem zážitkům přiřazeny pozitivní emoce, pamatujete si. Pokud je to jinak, první signální soustava těla (pud sebezíchovy, ochrana) vypne nikoliv nezbytné funkce. Prostě ty vlivy (podněty) vytěsní (aby nezatěžovaly metabolismus).
Musíte zvážit, do jaké míry má váš způsob života vliv na vaši integritu, na vaši osobnost. Zda ho vaše Já odmítá či přijímá. Člověk, který je plně ztotožněný se vším, co žije, si pamatuje všechno. Do písmene, do vteřiny, do detailu.

Moc všem děkuji za odpovědi.

Začal jsem číst knihu o GAPS a musím říct, že je to hodně zajímavé. Mám ale jeden problém, už od dětství (cca od 10 let, co si ještě pamatuju) jsem míval ranní nevolnosti (zvracení, malátnost), poté, když jsem se večer málo najedl (bezsacharidové večeře - např jen zelenina s vejcem apod.) a teď když jsem omezil sacharidy a přestal jíst chleba, tak se mi to stává zase. Ráno je mi zle, nejsem schopný nic dělat, zvracím (jen žaludeční šťávy) a spraví to jen plátek chleba a cocacola. Máte s tím nědo také zkušenosti?

Ondrejk, to, co popisuješ, jsou příznaky ranní hypoglykemie. Skoukni si to, ano? Může býti způsobena různými věcmi ..... důsledky jsou zhruba ty, co popisuješ (lehké důsledky a projevy).

Podle všeho máte hypoglykemii, tedy jde zřejmě o deficit kortizolu. Můžete vyzkoušet se nejdéle do hodiny po probuzení najíst a ještě před tím vypít trochu vody se dvěma lžičkami kvalitního jablečného octa, to nevolnost zpravidla upraví. Jinak je dobré alespoň nějakou dobu vyzkoušet brát ráno před jídlem tabletku adrenal cortexu, to také dost zlepšuje stav.