Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý deň. Dúfam že mi budete vedieť poradiť Na ultrazvuku mi oznámili, že mám tuk na pankrease a žlčniku... zatiaľ mi nepovedali z čoho to je, ani čo s tým... idem na krvne testy a uvidí sa. Mám nadvahu cca 10kg, ktorých sa neviem zbaviť, ale vraj to neovplyvni vnutorný tuk. Pravidelne cvičim a beham, stravujem sa celkom v norme. Nerada beriem nejake lieky, skôr všetko riešim alternativnou medicinou. Preto hľadám radu u vás. Vopred ďakujem za rady.

Dobrý deň. Dúfam že mi budete vedieť poradiť Na ultrazvuku mi oznámili, že mám tuk na pankrease a žlčniku... zatiaľ mi nepovedali z čoho to je, ani čo s tým... idem na krvne testy a uvidí sa. Mám nadvahu cca 10kg, ktorých sa neviem zbaviť, ale vraj to neovplyvni vnutorný tuk. Pravidelne cvičim a beham, stravujem sa celkom v norme. Nerada beriem nejake lieky, skôr všetko riešim alternativnou medicinou. Preto hľadám radu u vás. Vopred ďakujem za rady.

„Útrobní tuk (viscerální), vám obaluje orgány, a tím je nejen zatěžuje, ale i zabraňuje jejich dostatečné funkci,“ Jeho množství může být vysoké bez ohledu na to, zda jste tlustá nebo tenká.
Vnitřní tuk se ale dá úpravou stravy zlikvidovat.

Ďakujem za reakciu. Ale akou upravou stravy? Takmer nekonzumujem muku, cca 1-2 krat za mesiac. Z mliečnych len tvrdý syr a biely jogurt alebo acidko.... donedavna som nejedla asi dva roky ani to. Nevypražam vôbec nič, mäso max.2 krát za mesiac, skôr ryby. Raňajkujem pohankove vločky s ovocim, čerstym aj sušenym, občas vajička, keď potrebujem zmenu. Každý deň mám šalát, zeleninu na pare alebo varenu(cviklu, mrkvu), šťavy zeleninove aj ovocne. Pijem čistu vodu, zelený alebo bylinkovy čaj nesladený. 3-4 krát do týždňa cvičim - fitko, jumping, beh, rýchla chôdza, turistika. Bežný človek pri takejto strave schudne aj bez cvičenia... ja takto fungujem vyše 5 rokov a schudla som ledva 3kg (z 85 na 82kg) Možno náte na mysli stravu podľa tejto stranky... uvažovala som o tom, ale niesom si ista či to dokážem, je to dríliš extremna zmena... možno postupne... a pochybujem že zelenina z našich obchodov dokáže priniesť úžitok, lebo prístup v domacej mám len v lete.

Proti tukovatění vnitřních orgánů paradoxně pomáhá nízkosacharidová strava. Totiž škroby a cukry (včetně ovocné fruktózy) způsobují ukládání tuku ve vnitřních orgánech.

Dobrý deň. Dúfam že mi budete vedieť poradiť Na ultrazvuku mi oznámili, že mám tuk na pankrease a žlčniku... zatiaľ mi nepovedali z čoho to je, ani čo s tým... idem na krvne testy a uvidí sa. Mám nadvahu cca 10kg, ktorých sa neviem zbaviť, ale vraj to neovplyvni vnutorný tuk. Pravidelne cvičim a beham, stravujem sa celkom v norme. Nerada beriem nejake lieky, skôr všetko riešim alternativnou medicinou. Preto hľadám radu u vás. Vopred ďakujem za rady.

Rozložení zásob tuku v těle hodně závisí na stavu hormonů, tím je regulováno zda vůbec a kam se případně bude tuk ukládat. Je tedy třeba podívat se na štítnou žlázu a nadledvinky a úprava stravy pochopitelně také pomůže i když se nedomnívám že zásadně.

Ďakujem, som objednana na endokrinologiu, lebo som mala pocit že to budú hormóny. Som zvedavá čo mi zistia.

Tak uvidíte, pak se ozvěte.

Nemám slov na naše zdravotnictvo.... na endokrinologii pán Dr sa vyjadril, źe ja nepotrebujem žiaden hormonálný profil ani nić podobné, že či si myslím že tým vśetko vyriešim.... z gastra zatiaĺ nemám výsledky krvi, lebo pani Dr nemá čas a stale dovolenkuje... nakoniec som bola u liećiteľky, ktorá sa venuje čínskej medicíne ..mám v hroznom stave travenie a vśetko s tým súvisiace, takže papam pilulky, cítim sa fajn, bude to OK
Všetkým ďakujem :*

Nemám slov na naše zdravotnictvo.... na endokrinologii pán Dr sa vyjadril, źe ja nepotrebujem žiaden hormonálný profil ani nić podobné, že či si myslím že tým vśetko vyriešim.... z gastra zatiaĺ nemám výsledky krvi, lebo pani Dr nemá čas a stale dovolenkuje... nakoniec som bola u liećiteľky, ktorá sa venuje čínskej medicíne ..mám v hroznom stave travenie a vśetko s tým súvisiace, takže papam pilulky, cítim sa fajn, bude to OK
Všetkým ďakujem :*

Máte chytrého doktora, ví že pokud vám vyladí hormony přijde o klienta, tak proč by takovou blbost dělal.

znížiť príjem kalórii a viac s apohybovať. Jesť potraviny s nízkym obsahom tuku. Viscerálny tuk v čreve spôsobuje zápal tepien a je hlavným rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne ochorenia a diabetes, a niektorých druhov rakoviny. Hormón kortizol má tiež vplyv.

blablabla.... Pravdu má Nečasová, nie ty.... Znížiť príjem kalórií, jesť potraviny s nízkym obsahom tuku ?........Také rady si strč, ľudia sa našťastie už "prebúdzajú", a živočíšneho tuku sa prestávajú báť (právom)... Takže je čas, aby si sa "dovzdelal", čau.