Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

GAPS je dobrá dieta zaměřená primárně na syndrom trávení a psychiky kterou její autorka vymyslela pro své autistické dítě. Stejně jako každá jiná dieta je v zásadě nekomplexní protože cíleně vynechává některé složky stravy které potencují negativní účinky mikrobiomu střeva na konkrétní onemocnění. Je potřeba si uvědomit že vy neléčíte tou stravou vaše tělo, ale likvidujete nebo množíte konkrétní bakterie ve střevním traktu, ty pak tvoří účinné látky které tělo buď uzdravují nebo poškozují. Rozhodně i tuto dietu lze jako každou jinou dělat dobře a blbě přičemž velké procento lidí si většinou z diety vyseparuje to co jim chutná, tedy zpravidla nějaké sladké srajdy a na nich pak jedou. Takové počínání pochopitelně kýžený efekt nepřináší tedy usoudí že dieta stojí za prd a zvolí jinou a zase si vyberou ty sladké srajdy a výsledek zase na prd. Oni prostě nechápou že to není o konkrétní dietě, ale o tom zda dokážu ovládat sám sebe a ty sladké srajdy prostě nežrat. Na tu vodu kangen reagovat nedovedu to zařízení nemám vyzkoušené, ale z logiky věci si nedovedu představit jediný zásadní rozdíl v konstrukci přístroje který by ho zcela zásadně odlišil od jiných podobných zařízení založených na stejném principu.

Mám problém... Navzdory tomu, že se dlouhodobě věnuju půstům, tak to zřejmě samo o sobě nestačí, neboť na pránu jsem zatím nepřešel a v mezidobí mezi půsty jsem asi nepřišel na ideální režim, což je škoda, protože po dobře zvládnuté 21čce i s návratovkou se dobře navazuje na dlouhodobý režim, ale problém je, že pokud daná strava nepokryje vše nutné, člověka to stejně strhne tam, kam nemá.... Mým cílem je nyní mezi půsty držet zásadité prostředí těla, bezzánětové a k tomu pít ionizovanou vodu... Vždycky, když jsem chtěl poctivě vytyčit nějaký rozumný režim, tak se mi do toho dostalo buďto odklon od plánu nebo informační rozpory v daném přístupu...

Šlo by z té gaps diety naopak vybrat to nejvhodnější, nikoliv chuťově, ale objektivně a skloubit to s tím, aby tam byla zásadotvorná převaha jídel + kompletní spektrum živin? A k tomu jako podporu ionizovanou vodu... Já fakt už nevím, že vždycky ztroskotám na tom, že nemůžu sestavit jídelníček, který bude nutričně kompletní, celkově nezakyselující a šetrný k tělu...

Četl jsem knihu ph zázrak od doktora Younga... I pán skrz tu Gaps dietu sliboval, že se v podstatě má jednat o výběr jídel, který vede k odkyselení, kompletní výživě a zbavení zánětů, což prý má řešit, jak prevenci všech nemocí, tak výraznou regeneraci a posun fyzické a duševní kondice... oba dva doporučovali i kvalitní ionizátor...

Problém je že nezmiňujete jaký konkrétně máte problém. Z toho pak lze dost těžko vydedukovat zda to co děláte děláte dobře nebo blbě. Jak jsem psal nikdo vám nikdy nemůže nastavit nějaké ideální potraviny když nezná pocity nebo potíže které po jejich konzumaci nastávají. Nutričně není problém si stravu zvážit a spočítat v gramech na nutriční kalkulačce a musíte vidět zda do těla jde vše co tam má jít nebo ne. Zásaditá a dokonalá strava doplněná ideální pitnou vodou stejně nepřebije trvalou stresovou zátěž danou stresem vnějším nebo vnitřním. I ideálně se stravující člověk pokud bude pod stresem a vysokou fyzickou zátěží třeba ze cvičení, což je vlastně zase stres, tak to bude bohatě stačit k tomu aby systém nefungoval.

Problém ještě nemám nějaký výrazný akutní nebo chronický žádný... Ale jde mi o prevenci a podporu fyzické a duševní kondice a vitality... Pán mi říkal, že pokud se budu stravovat a pít tak, že budu udržovat zásadité prostředí v těle, budu mít kompletní spektrum živin a stravu, která mi nebude působit záněty, tak se tělo vyladí do nejlepšího možného regenerativního a funkčního režimu... Něco takového je asi mým cílem...

Máte popřípadě nějaký návod, jak se dobrat k jídlům, která budou sedět nejlíp mně? Ale stejně si myslím, že nějaké poučky by měly obecně platit... Co nejšetrněji tepelně upravovat, nebo raději vůbec, kde to jde, probiotika, živiny, zásaditost atd... Problém je, že když je člověk až moc ponechán své "intuici" nebo "pocitům", tak snadno sklouzne do sebeklamu, jak mu prospívá to, co mu na počátku více chutná atd... A přece i kolonie mikroorganismů, nebo různí parazité atd, navyklé buňky, mohou s člověkem ¨manipulovat a zkreslovat mu instinkty...

Tak prevence není o dietách, ale především o znalosti svého zdravotního stavu a pestré racionální stravě která poskytuje v dostatečné míře všechny potřebné živiny, tedy jsme zase u té nutriční kalkulačky. Ono se to lidem kvůli lenosti pochopitelně počítat nechce, ale bohužel zjistit reálný stav přísunu živin alespoň podle mě jinak zjistit nejde. Mnoho lidí vlastně nemá žádný neřešitelný problém, jejich hlavním problémem je v zásadě lenost kombinovaná s blbostí, respektive neznalostí. Pak jsou v pozici věřících kdy sice věří jakékoliv blbosti kterou jim někdo nakuká, ale moudra mají na rozdávání a mnohdy ta moudra vnucují i svému okolí. Za mě je potřeba se řídit tím že kdo věří neví a kdo ví ten nevěří.
Návod na správnou stravu v tom smyslu jak ho chcete vy neexistuje, každé tělo je individuální a tak se k němu musí i přistupovat. Právě toto je jednou z hlavních příčin relativně malé trvalé efektivity lékařských postupů protože jedou stejné postupy u různých klientů a tam nikdy není možné docílit vysokého procenta dobrých dlouhodobých výsledků. Obecně pochopitelně platí poučky jako nejíst jedy, ať již přírodní jako mochomůrku zelenou, nebo jiné kvalitní jedovaté houby, případně byliny jako rulík zlomocný a další , ale jako stejně nebezpečné by měl člověk vnímat i moderní jedy a jejich poškozující vliv na tělo při dlouhodobé konzumaci například mnoha druhů éček, konzervantů, pojídání hmyzích produktů a další nesmyslné zdraví ohrožující počínání. Pokud tedy nechcete nad tímto přemýšlet, pak si kupte co nejstarší kuchařku kterou v antikvariátu seženete, myslím minimálně 100 let starou a tam je správná dieta pro oblast České republiky. Pochopitelně je potřeba si k tomu zajistit i potraviny v kvalitě dané doby kdy nikdo z našich předků nejedl žádné zprocesované potraviny vyladěné různým chemickým a kafilérním bordelem, ale opravdové kvalitní jídlo. Mikrobiom střeva se dá pochopitelně snadno testovat http://www.pro-zdravi-az.cz/?ex=zbo1&ia=135&ib=339 a i na základě toho si můžete nastavit správný jídelníček mnohem přesněji než že uvěříte v nějakou samospásnou dietu což je pochopitelně nesmysl, protože žádná taková z logiky věci ani existovat nemůže, čímž netvrdím že dieta kterou zmiňujete je špatná, ale jde o to zda je dobrá dlouhodobě a hlavně pro vás.

Nevím zda tomu testu správně rozumím... To se bere vzorek stolice u toho Testu střevního mikrobiomu - MyBioma?A z výsledků se dá vyvodit, jaké živiny mi chybí, jaké mikroorganismy ve střevě a dá se z toho i vyvodit jaká strava bude ideální pro mě?

Tak ta zpráva o stavu vašeho mikrobiomu není jenom dobrý nebo špatný, jde o 35-50 stran textu který obsahuje konkrétní vysvětlení které osy jsou narušeny a jak jejich stav ovlivnit a dát do pořádku. Dále je tam konkrétní seznam všech bakterií které vaše střevo osidlují s tím kterých je moc případně málo a dále konkrétní stravovací doporučení jak je lze srovnat do normálu. Takové vyšetření medicína nenabízí ani náhodou a tolik informačních možností nezískáte asi nikde jinde. Tím je pochopitelně dáno i to jak se opravdu máte stravovat a žít protože ti brouci ve střevech vlastně určují kvalitu našeho zdraví a celého života.

A vy s tím máte vlastní zkušenost u sebe i v rodině a mělo to pak, ta případná změna režimu v návaznosti na vyhodnocene výsledky, lepší účinek v porovnání s tím, když jste zkoušel stravu ladit nějak intuitivně, racionálně a jakoby naslepo?

Tak jistě, například dcera si právě díky těmto rozborům relativně rychle odstranila dlouhodobější potíže s pletí na což jsou ženy dosti háklivé. Navíc intuitivní hledání správné stravy je běh na dlouhé tratě tedy vyžaduje konzistentní přístup, vše si zapisovat nebo mít excelentní paměť a dobré logické uvažování což nemá každý.

Nejspíš to vyzkouším, až k tomu budou vhodné podmínky...

Ještě dotaz, píšete tam, že to přijde v angličtině nebo v němčině, ale lze si to nechat přeložit do češtiny?

A ještě jen na doplnění... A co si myslíte o teorii, že někdo vyznává jako zdravý přístup acidobazický balanc mezi mírně kyselým a mírně zásaditým prostředím, zatímco jiní striktně doporučují ph moči nebo slin držet klidně celoživotně v rozmezí třeba 7,5 - 8?

Když jsem se ptal umělé inteligence, tak mi tvrdila, že na to nebyl ještě proveden oficiální vědecký výzkum... A taky mi řekla, že by například redukce tvorby kyseliny chlorovodíkové, pokud člověk nepije například ionizovanou vodu hodinu před nebo po jídle, aby například nenarušil trávení bílkovin.. Tak si tělo, konkrétně žaludek v pohodě vytvoří HCL z iontů vodíku a chlóru i v zásaditém prostředí těla... A doktor Young měl prý odzkoušeno, že udržováním zásaditého prostředí těla správnou stravou a vodou se udržuje tělo ve skvělé formě...

Myslíte, že na tom něco může být nebo ne?A pak je ještě otázka, může se stát, že bude člověk nesnášenlivý na všechny všechny zásadotvorné potraviny a nezbude mu nic jiného, než žít v zakyseleném prostředí těla? To by znamenalo, že karmicky, či geneticky je takový člověk trochu v šachu ne?

Pokud si test objednáte na našem e-schopu je v ceně verze v češtině a cca hodinová interpretace telefonem. Uvedené vysoké pH je nesmysl denní průměr všech měření má být 6,4-6,8 pH to se zde již mnohokrát probíralo v jiných vláknech tak si to nastudujte. Zda něco takového jako je tendence k zakyselení lze převádět karmicky do dalších životů docela pochybuji, nevidím důvod proč by se duše měla takto trestat.