Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

A co je tak nejlepší zdroj pro B6? Pangamin - to jsou tablety? Nebo radši B-komplex? Máte prosím přímo nějaký tip? A co je D3 - stačí z nějaké potraviny?
Případně něco přímo z pivovaru?

vitamín B 6 - pyridoxín:
http://www.scumdoctor.com/Slovak/medici ... index.html
http://eutrofia.sk/?q=node/165
D 3 - ľudovo slnečný vitamín = najlepšie opaľovať sa, alebo papkať morské rybky alebo chlipkať rybí olej.

B6 obsahuje třeba Pangamin, ovšem vhodnější je dopovat pilulky, vitamín D3 je ze slunce a pokud se denně nedostanete minimálně hodinu ven, tak zase pilulky, již jsem to zde oboje několikrát psal, tak si to prostudujte. Z pivovaru ty kvasnice, ale ne pivo, to podporuje růst kvasinek a není tedy vhodné.

Ten vitamín D3 buď ze slunce, nebo z pilulek. Ryby asi nebrat, dnes se jedná o jednu z nejvíce kontaminovaných potravin a takové lahůdky jako rtuť, kadmium, arzén a další zdravé látky, obsahují ryby opravdu v bohaté míře.

Prosím, nezlobte se na mě, ale nechápu to. Pangamin jsou přece taky pilulky... Co že je tedy lepší než brát Pangamin? Třebas tohle: http://www.lekarna.cz/pyridoxin-tbl-30/ ? A proč je to lepší než Pangamin? Moc děkuji za Vaši svatou trpělivost .

Pangamin nejsou pilulky z fabriky, ale nalisované kvasnice s relativně velkým spektrem látek. Ten vitamín, co jste našla, je v pořádku, ale občas se dají koupit i mnohem levnější, lepší je v tom, že máte jasno co v něm je, což se u kvasnic tak jednoznačně tvrdit nedá a navíc dostat se kvasnicemi na denní dávku je docela problém.

Pane Jardo, píšete: "Jinak velice důležitý je souběžný přísun vitamínu B6 a D3."
Zapomněl jste ještě na vápník? 2 díly vápníku 1 díl hoříku. Co si pod tím mám představit?
A co znamená souběžný přísun - v průběhu jednoho dne? Nebo naráz?
Děkuji.

Když budu horčík popíjet během celého dne, asi z toho nedostanu průjem, jako kdybych to stejné množství hořčíkového prášku (od Vás) vypila naráz... Jak si tedy mám spolehlivě zjistit tu svou hranici?

Na vápník jsem nezapomněl, ten budete potřebovat až vám dodávaný hořčík bude vyvolávat průjem, jinak ho máte vysoký přebytek jako naprostá většina populace, ale uložerný na špatném místě. Souběžný přísun, pochopitelně stačí v průběhu jednoho dne.

Jediná hranice je stav průjmu a je opravdu dost spolehlivá.

Čo si myslíte o tomto produkte?
Znie zaujímavo.
http://www.noe.sk/fortuna-vita
Ďakujem

Jako zdroj jódu je to určitě dobré, ale patrně mnohem dražší než Lugolův roztok, který celkem bez problémů udělá stejnou službu.

Zkusím to napsat takhle: Řekněme, že moje hranice množství hořčíku, kdy dostanu průjem, je 9 lžiček do libovolného množství vody.
1. Toto množství vody vypiju naráz a dostanu průjem.
2. Toto množství vody budu popíjet po celý den a taky dostanu po posledním doušku průjem?

Oboje je možné, přičemž vyšší dávku určitě dokážete přijmout při té druhé variantě.

Doteraz používam kelp alebo riasy(rovno do jedla), ale tento olej alebo Lugolov roztok je zrejeme lepší, ak som správne pochopil.
Lugolov roztok mi namiešajú rovno v lekárni na požiadanie?
Ďakujem