Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

p Jarda

Cize dat si si na ranajky porciu ovsenych vlociek je nezdrave? A kde teda ziskat energiu na cely den z coho?
Predpokladam ze kazdy clovek aj ten ktory zil pred 10 000 rokmi niekde v jaskyni rano pocitoval hlad a musel jest aby mal sily a energiu a aby prezil. Neriesil ziadne klystiry ani sanku ani ziadne mms a zil urcite zdravsie ako zijeme dnes, lovil a jedol co nasiel a nerobil z toho vedu, dnes je vela humbuku okolo kazdeho zradla a vlastne nic dnes nie je zdrave, skutocne nenasiel som jedine jedlo ktore by bolo zdrave a to hladam na nete tipy na ranajky a obed uz roky, vzdy ked nieco najdem tak sa dozviem ze toto nie tamto nie zakazdym je to nezdrave jedlo, lenze energiu neziskam z nicoho bohuzial az taky superman nie som. Oriesky ktore sa predavaju v obchodoch uz vylupnute rozne pistacie kesu lieskove a ine su nielen ze drahe ale kedze su vylupnute musia sa skladovat vo vakuovom obale aby boli zdrave a podla mojho zistenia na slovensku a asi aj v cesku nie je jediny vakuovo baleny balik orieskov cize jeme vlastne zoxidovane oriesky, zdrave su len tie ktore si natlcieme a hned zjeme. Podobne je to s lanovymi semienkami. Takze ani oriesky nemozeme jest z obchodov, med je opat nezdravy , vlocky tiez, voda je tiez nezdrava znecistena, nerozumiem co jest aby som si nezasral telo lebo taku stravu som bohuzial nenasiel.

Cielom zivota nie je neustala detoxikacia a neustale cistenie organizmu to nerobia ani zvierata ani to nerobili nasi predkovia - je to neprirodzeny stav takze nevidim dovod robit si neustale klystiry popijat mms, jest kadejake prasky, nepripada mi to prirodzene ani zdrave ale je to len moj nazor.

Clovek nebude zit vecne a organizmus sa nedokaze neustale len cistit nakolko to telu odobera mineraly vitaminy a energiu, nepripadam si zdravsi ked som vychudnuty slaby bledy ma niekto snad ten pocit ze je to zdravy stav ludskeho tela? Lebo zacinam mat vazne obavy ze tou nezmyselnou detoxikaciu co je zacarovany kruh sa len zasieram a nicim si zdravie. Neviem do akej miery je vhodne propagovat klystiry ktore ako vieme nicia aj zdraviu prospesne bakterie v crevach a mozu sposobit ze crevo strati svoju pruznost a tvar. Nas predkovia ani zvierata ani nikto na svete klystiry nerobili lebo je zase len vyplod cloveka ktory vymysli kadeco, crevo sa precisti najlepsie prirodzene stravou a hladovkou,

za dalsie , jest sa musi aj ked je jasne ze nezijem preto aby som jedol ale zase jest len ked som poriadne hladny a aby som prezil je tiez nezmysel, clovek ma dnes inu ulohu ako kedysi ked sedel v jaskyni a nic nerobil, energeticke naroky na cloveka stupli a preto musi adelvatne k tomu jest aby doplnil energiu, stavami, zoxidovanymi orieskami, roznymi inymi pokusim mam pocit ze telu nedodam to co potrebuje.

Nasi predkovia ulovili mamuta zjedli ho, jedli kadejake plody neskor aj obilniny a kadeco a boli zdravi, nepotreboval iklystiry mms ani sanku, citili sa fajn a mali aj energiu a vydrz,

Samozrejme co sa tyka ceny je dnes zdrava strava ak vobec taka existuje neskutocne draha, cize nastava otazka, jest zdravo a skrachovat alebo jest nezdravo a zit. Neverim ze dnes je skutocne zdrave jedlo neverim ........ a uz som toho prestudoval dost o stravovani

Když teda porovnáváte člověka několik tisíc let zpátky. Tak taky musíte porovnat prostředí v kterém my žijem a v kterém žil on. My téměř všechny suroviny tepelně upravujem. My používáme pesticidy na ovoce a zeleninu. My dycháme smog. My žijem ve městech. My pijem nezdravou vodu. Oni jedli syrové věci. Oni neměli v sobě žádnou chemii. Oni dýchali čerstvý vzduch. Oni žili v přírodě. Oni pili studenou, čistou vodu. ... A takhle by se dalo pokračovat hodně dlouho. Proto moderní člověk musí detoxikovat.

A ten bezpluchý oves mám len namočit na noc v chladničke a rozmixovat, alebo uvarit ,alebo horadšej nahradit varenym pšenom a pohankou nelúpanou?ryža je tiež lacná ale tou by som asi ako hovoríte narobil viac škody ako s tým ovsom.A aj varené zemiaky sú asi horšie ako ten bezpluchý oves.Postupne sa budem snažit znižovat dávky tých obilnin, ale potrebujem nejaké čo najmenej škodná na prechodnú fázu.A zo strukovín vyskúšam namočenú cizrnu fazulu hrach aj čočku,ak mi to nebude chutit tak ich uvarím a vždy to budem jest s minimálne rovnakou porciou čerstvej zeleniny.Ja viem že to nebude ideálne stravovanie ale na štart by to malo byt v pohode, a mama sa ma spytovala čo chcem pod stromček ,tak si vypítam nejaké mandle a lanovy olej alebo rybý tuk ,aj ked pochybujem že zoženieme nejaký čerstvý v chlade skladovaný ,ale čo už.Starká má síce kozu,ale ona je taká... že nemá mlieko na zvyš ,lebo ho predáva a to za 40centov ,ona všade nenormálne šetrí , že ani pre nu neostane a ona je takmer iba suche rožky a starký ten zase nepije žiadnu vodu, mu stáke hovorím že musí pit ,lebo má vraj hustú krv a stále ho pichá srdce a on za cely den vypije 1kavu a tanier polievky .A nie a nie vypit vodu,len každy den spomína že páleno mu riedi krv a tak dostáva každý den za 2 štamprlíky od starkej.No len škoda že starká býva tak daleko od nás ,ale ak by som od nej kúpil tvaroh čo by ona spravila a ona by musela prestat predávat to mlieo pod cenu tetkám tak by to možno šlo, ale ten tvaroh by som mohol jest aj tak len ked budem doma aj s olejom ako SP ,a nie tu v Brne, ale lepšie ako nič.

Každý jsme nějak začínali. Uvědomuji si, že to stojí úsilí provést změny, zvlášť když dosud člověk do sebe valil obiloviny v různé formě několikrát denně. Ale i malý návyk (úmyslně píšu návyk místo změna, protože návyk v sobě zrcadlí delší časový úsek), je-li prospěšný, dokáže velké věci. Takže i redukce oproti stávající stavu je významný krok vpřed.
Jestli syrové nebo tepelně upravené? Záleží na tom, jak to na člověka působí v delším horizontu a jaký byl výchozí zdravotní stav.
Prošla jsem jak syrovými šroty, tak vařenými kašemi bez příloh, jen s kořením(ovesná, pohanková, jahelná), a neprospívám ani na jednom. Ale pokud musím příležitostně něco takového, tak moje tělo lépe reaguje na tepelně upravené, nicméně s aktivními živinami to není žádná sláva.
Každý si musí zodpovědně vybrat sám, musí si to vyzkoušet s rozmyslem, zhodnotit dle svých priorit pro i proti.
Každopádně denně jíst obiloviny, zdraví z dlouhodobého horizontu neprospívá (kdo chce vědět víc, bude muset googlit).
Třeba takový oves ovšem patří k těm lepším (50/50 dobré ku špatnému), a to díky tomu, že účinné látky avenocosidy se strukturálně podobají ginsenosidům, tedy i s účinky je to podobné. On je hormonálně velmi zajímavý: avenin posiluje myokard, delta-5-avenosterol se podobá testosteronu, gramin uklidňuje, a to hlavní je imitace působení růstového hormonu (jeho funkce jsou široké). Jeho hladina po 35 obrovsky klesá a začínají se objevovat projevy jeho nedostatku, a ty nejsou moc milé .

OMG ja som bol taký sprostý , pred 7 rokmi som pil litre mlieka v domnení že pomáham svojmu zdraviu , potom som prešiel na jogurty a posledne 3 roky jem plesnivé vločky každý den, a odkedy som sa od vás dozvedel že sú plesnivé tak hned na to včera mi kamoš poslal tento link na FB : http://ekonomika.sme.sk/c/6167773/lidl- ... edaja.html
No a práve tieto vločky som tak často jedol, som myslel že su pre mna dobré lebo všade o tom písali dokonca aj DR. Bukovský ich jedáva a aj stolicu som mal pravidelnú a takú aka ma byt po nich.Ale je to fakt zvláštne že na ich negatíva som narazil až tu, a to som toho pregooglil naozaj dost.Prosím je nejaká špeciálna očista na tie mikotoxíny alebo platí tak čo vždy : odkyselit telo, atd?Ak máte niekto ešte nejaké linky alebo stránky o plesnivosti vločiek ,možte ich sem prosím zverejnit, ja si o nich ešte preštudujem.Už začínam mat pocit že aj tie cornflakes(tá múka by plesnivá nemala byt) čo do seba rve brat sú zdravšie než vločky, a to som mu stále vravel že nech si dá radšej vločky že corn su nezdravé.

Mohy tu v Brne su tie ceny na trochu vyššej urovni napr. mrkva min. 50EC uhorka v akcii 40EC, jablka 60 v akcii . Verím že v lete mohli byt takéto ceny . A taktiež na to aby som behal takto po obchodoch po celom meste to by ma stálo tiež nejaké prostriedky kedže niektoré obchody sú odomna 6 KM .A kartu do metra nemám.Ale na druhej strane , tie pomaranče a mandarinky jem ,aj kiwi aj uhorku aj ked je drahzsia aj jablká pravidelne(len škoda že ma to tak ochladzuje ,aj tie grepy teraz cez zimu), mrkvu tiež, ale vyjde ma to trochu viac penazí a robí mi problém dodržat aby som ovocie jedol len doobedu ,ked ho kupujem celkom dost.Ale díky za komentár. A mám ešte 2 balenia vločiek tak tie pojdem vrátit do lidlu, ale bohužial ešte mám asi 12 konzeriev ananas broskyne a jahody(to mi vydrží aj pol roka), to som kúpil ešte predtým ako som spoznal túto stránku takže som myslel že tam budu aspon nejaké mineraly a vit. a tie budem musiet s niečim skonzumovat, samé je to príliš sladké a nenajem sa z toho, predtým som to jedol z ob. ovsom teraz to budem dojedat s bezpluchým ovsom.

Njn to je krása ten penny market 5KC za uhorku , lacný kokos ,avokado figy mango ,banany atd.V Brne som ešte žiaden penny market nevidel ale pozrem na mapy.
A pán Jarda rád by som vedel či som si tymi vločkami a ich pravidelným jedením neškodil viac ako keby som jedol chleba alebo kukuričné lupienky, ale to sa asi nedá takto povedat však?To že sa na toto pítam v žiadnom prípade neznamená že to chleba alebo lupienky budem jest ,ale len tak to chcem vediet či som si náhodou tím že som kedysi chcel žit zdravo náhodou viac neuškodil vdaka zlej informovanosti.