Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Citace z knihy Hladovění- Malachov
Ukončení 7-10denního hladovění
Během 7-10denního hladovění se náš žaludek a zažívací trakt dostávají postupně do klidu.
Ustává sekrece žaludeční kyseliny, žaludek se zmenšuje a ustává jeho peristaltika. Totéž, co
probíhá ve střevech a v zažívání, probíhá i na buněčné úrovni. Změny v organismu jsou
vyvolány postupujícím okyselením vnitřního prostředí. Pokud v tomto stadiu hladovění
ukončíme, je potřebné organismus převést na normální stravu.
Názory na stravování v přechodném období po 7-10denní hladovce jsou různé. Je
samozřejmé, že při takto krátkém hladovění se dostavila první acidotická krize a přechod
nemusí být tak striktní jako u hladovění delšího, ale na normální stravu přecházíme i v tomto
případě s hojným pitím přírodních šťáv, prodloužíme tím očistu organismu. Není to již čistá
hladovka, je to speciální šťávová dieta, při níž se nadále šetří energie, která se může ještě
využít k očistě organismu.
Dobrý recept na přechodné období uvádí Malachov: Poslední, tj. 7.-10. den hladovění
doporučuje potřít si v 16 hodin odpoledne kousek chlebové kůrky česnekem, rozkousat ji
a vyplivnout. Touto procedurou se vydezinfikuje a pročistí dutina ústní. Potom za 15-
20 minut je možné zahájit přechodné období jednou ze tří variant:
Varianty pro první den přechodného období po 7-10denním hladovění:
1. varianta:
Vypijeme po doušcích 200 ml kefíru, každý doušek pořádně v ústech koušeme jako sousto,
dbáme, aby se silně proslinil, a potom spolkneme. Jeho kyselá chuť totiž stimuluje utlumený
zažívací trakt. Kyselé mléko a mikroorganismy vytvoří odpovídající prostředí
v gastrointestinálním traktu.
2. varianta:
Druhá varianta je nejvíce doporučována různými specialisty. Připravíme si 200 ml čerstvě
odstředěné mrkvové šťávy a také ji po doušcích pořádně rozkousáme, aby se silně proslinila,
a potom spolkneme. Mrkvová šťáva má silné fytocidní vlastnosti, obsahuje množství
přírodních cukrů, rychle se tráví. Její důležitou vlastnosti je, že také očišťuje játra.
3. varianta:
Vezmeme 4-5 středně velkých rajčat. Na 10 vteřin je ponoříme do vařící vody a vytáhneme.
Ochladíme je, oloupeme, rozkrojíme na půlky a pomalu sníme. Kyselá chuť rajčat a také
jejich červená barva stimuluje zažívání.
Kterou

_________________
Čl. obětuje zdraví,aby vydělal peníze.Pak obětuje peníze,aby získal zpět zdraví.Je tak úzkostlivý ohledně budoucnosti,žesi neužívá přítomnost;následkem čehož nežije v přítomnosti,ani v budoucnosti;žije,jakoby neměl umřít a pak umírá,aniž kdy skutečně žil

Ona s ním pracuje pokud vím i MUDr. Vilma Partyková, ovšem sám mám na to rozporuplné názory.

Presne tak, to doporucuje i Partykova, ktera z Malachova(jako jednoho z nekolika) vychazi.

@Filip:

Nejjistejsi je prvni 3 dny naparena zelenina, nic jineho. Dalsi dny uz i stavy z ovoce a zeleniny+ovoce a zelenina(vse jen co roste v CR), stale pit destilku, od pulky navratu s rozumem klidne i med a olivovy olej, jak zminuje Xeelee.

Toto mam osobne vyzkousene po vsech pustech vcetne 40ky a rucim za to(nekde zde jsem docela dukladne "svoji" navratovku popisoval, tak si ten prispevek najdi, pokud chces).

Kefir bych ani nahodou neriskoval, ale pokud do nej opravdu pres vsechny rady chces jit, tak se nasledne urcite podel o zkusenosti, samotneho by me to velmi zajimalo, jak telo zareaguje

PS: Jednou jsem v navratovce jeste z neznalosti a naivity snedl oriskovou tycinku s medem(cert vi co navic tam bylo) a myslel jsem ze do rana nepreziju, docela fajn stav clovek muze s pokusama zazit

_________________
Zivot bez nemoci <=> pust

Třetí. Rajčata musí být uzrálá, nikoli nazelenalá. Šťávu se semínkama bez dužniny lze podle mého názoru jíst jako startovací jídlo bez jakýchkoli tepelných úprav.
Velkou roli hraje trénovanost (vyčištěnost), dnes bych dal asi všechny tři varianty (do toho kefíru by se mi ale vůbec nechtělo) bez následků. Ale pamatuju se na svojí první trojku. Pro první jídlo jsem se rozhodl navařit zeleninu. V kredenci jsem objevil nějaké fazole, to je přece taky zelenina, nebo něco podobnýho, říkal jsem si, šuptam s nimi.
Blil jsem asi hodinu.

Ale každý jsme trochu jiný, a taky "nešahej na kamínka, pálí" bez vlastní zkušenosti je sdělení bezvýznamné. Tak ať to moc nepálí.

Tak jak to vypadá, budu ze sebe muset udělat pokusného králíka Samotného mne to zajímá, jak na ten kefír tělo zareaguje, ale pro jistotu si ho dám méně, z počátku jen 50 ml a když uvidím že je všechno fajne, budu ty dávky pomalinku zvyšovat... Ještě se chci zeptat jak je to s aplikací HCl. Myslíte že je dobrý nápad jí používat hned na ty první dny návratovky? Nebo mám tělo nechat, ať se s tím z počátku popere samo bez pomoci zvenčí a takříkajíc ho přinutit ať si ji začne tvořit samo...
P.S. Je vůbec vhodné používat HCl na kefír?

_________________
Čl. obětuje zdraví,aby vydělal peníze.Pak obětuje peníze,aby získal zpět zdraví.Je tak úzkostlivý ohledně budoucnosti,žesi neužívá přítomnost;následkem čehož nežije v přítomnosti,ani v budoucnosti;žije,jakoby neměl umřít a pak umírá,aniž kdy skutečně žil

Včera jsem dokončil 3 denní půst,3 den mě přešel i hlad,ph kleslo na5. Večer jsem měl dušenou zeleninu, ale nešlo mi jíst. Ráno jsem přidal do zeleniny bazalku, a trochu kurkumi,za 2 hodiny jsem dostal veliký celodenní hlad,k večeří před 3 hodinama jsem měl 0,5l kefíru s lněným semínkem,a jablky, a vše je OK.Pavel

To bych po půstu nezkoušel a pochybuji, že s tím má někdo zkoušenosti, jinak kefír se za normálních okolností pochopitelně v žaludku smíchá s HCl, čili co na tom není k pochopení.

No nevím, na můj vkus to bylo rozjeté docela zhurta a u delšího půstu by to patrně znamenalo problém.

Po 3 d. půstu se dá podle mě sníst prakticky cokoliv bez větších následků, ale samozřejmě to je blbost z hlediska trénování návratovek.
Ke kefíru - mám zkušenost s 250ml třetí den návratovky po 21 a pohoda. Ale lepší bylo asi počkat aspoň na 5. den, protože v 3,5% kefíru je hodně tuku a ten se těsně po půstu hodně špatně tráví, pokud vůbec (viz Partyková).

Ok. Dám teda tu napařenou zeleninu. Asi bude vhodnější na začátek nějaká kde je co nejméně chemie. Takže bych to viděl na domácí brambory a nějakou bio co bude v obchodech k dostání. Je nějaká zelenina, která by byla z počátku nevhodná?

_________________
Čl. obětuje zdraví,aby vydělal peníze.Pak obětuje peníze,aby získal zpět zdraví.Je tak úzkostlivý ohledně budoucnosti,žesi neužívá přítomnost;následkem čehož nežije v přítomnosti,ani v budoucnosti;žije,jakoby neměl umřít a pak umírá,aniž kdy skutečně žil

Vseobecne jakakoliv co roste v CR je dobra. Doporucuji mrkev, poradne rozkousat, proslinit. Pokud nebudes potrebovat cely den svezi dech, tak treba cibule i cesnek, napareni jim vezme jejich agresivitu, ale charisma zustane

_________________
Zivot bez nemoci <=> pust

je mozne pri poste brat male davky mms? alebo sa to vobec nedoporucuje..
vdaka

Klasicky pust je nejezeni a piti vody, cokoliv jineho uz pust neni. Rozhodne to nemohu doporucit, protoze v pustu muzou mit prijate latky do tela az 10x silnejsi ucinek, nez mimo pust.

_________________
Zivot bez nemoci <=> pust

Dá se půstem solidně zbavit kvasinek? popřípadě jak dluhém? Nejdřív se tělo zbaví tuku na sobě a teprve až dojde , tak do kvasinek, je to tak?

Půstem se daj kvasinky částečně eliminovat, ale bez jídla vydrží delší dobu než ty a když je při návratovce nebo později nakrmíš ovocem nebo čímkoliv sladkým, tak je máš zpátky. Ideální by podle mě byl půst a protikvasinková dieta, na kterou najedeš už v návratovce.

Jak dlouhej půst chceš držet?

Jestli ti jde jen o kvasinku, tak bych zvolil protikvasinkovou dietu bez půstu. Při návratovce můžeš udělat nějakou chybu a veškerý snažení je v loji. Navíc si tou chybou můžeš dost ublížit.

Co se týká protikvasinkový diety, tak se podívej do tabulky potravin (viz můj podpis). Tam najdeš potraviny seřazený podle vhodnosti v různých fázích diety. Neber to ale nějak striktně, protože každýmu tělu vyhovuje něco jinýho a dva lidé můžou na stejnou potravinu reagovat úplně jinak.

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!