Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Já se chci zeptat jestli má být nalačno nebo je to jedno.

Dobrý den pane Jardo,

můžete mi prosím napsat Váš názor na vitamín E-Complex - odkaz viz níže:
http://www.bwy.cz/ecomplex.php

pominu-li cenu - opravdu by mě zajímalo zda je lepší než běžně dostupný v našich lékárnách.
Děkuji Vám předem za Váš čas a za Vaše velmi fundované odpovědi a komentáře na těchto stránkách.
Hezký den

Odběry krve pochopitelně vždy nalačno, to jinak nejde.

Tak je to určitě lepší než naše produkty, ty obsahují pouze jeden druh vitamínu E a zde je jich zastoupeno celkem dost, dokonce patrně všechny dostupné druhy a to má dost velký význam.

Jardo myslite,ze kdyz koupite vitamin c v lekarne a naskenujou vam ho pri platbe,ze ho uplne znehodnoti ba dokonce,ze se zmeni v jed?Pekny den Tolar

Taky jsem někde četl, že kyselina L-askorbová se při čtení čárového kódu laserem mění na D-askorbovou. Moc tomu sice nevěřím, ale pro jistotu to nejím, nevím jak si takováto tvrzení ověřit, určitě by to ale nějak mělo jít, kdyby se o to člověk zajímal..

dobri clanok , mozno sa bude niekomu hodit vola sa :" Biovyužiteľnosť živín – získajme z potravín čo najviac"

http://www.eufic.org/article/sk/4/12/ar ... od-slovak/

Sice jsem to také někde již viděl, ovšem důvěryhodnost té informace nedovedu posoudit, třeba to má pouze vést ke snížení konzumace céčka a zvýšení počtu nemocných. Ale zase jak se říká, na každém šprochu, pravdy trochu.

Pane Jardo, píšete v tomto vlákně o minerálech :
"...vždy dodávejte i zinek jinak se betakaroten nemůže aktivovat na vitamín A",a "...Vitamín A působí se zinkem a bórem na mnoho pochodů a právě při vystavení slunci se tyto pochody umocňují, čili určitě je vhodné mít veškeré látky srovnané, aby tělo pracovalo perfektně...."
... takže pokud někdo bere chlorid zinku nebo tablety, bylo by vhodné při NEJBLIŽŠÍM jídle zařadit nějakou potravinu co obsahuje i betakaroten, možná i vit.E (třeba slunečnici v ořechovém mléku) a šoupnout k jídlu zároveň kapsli bóru že, respektive pokud někdo bere zinek na noc, tak předchozí jídlo mělo obsahovat betakaroten, vit.E a kapsli bóru....?

Jsem na to narazil, třeba i tady:
http://galenus.cz/vitaminy-vitamin-A.php
"...doporučuje se konzumovat doplňky výživy obohacené vitamínem A současně s vitamínem E a se zinkem, neboť obě tyto látky zlepšují vstřebávání vitamínu A v játrech."

Nebo:
http://www.mineralfit.cz/clanek/vitamin-a
[b:16tlpmzo]Co je nutné dodržovat při užívání vitamínu A:[/b:16tlpmzo]
[*][i:16tlpmzo][b:16tlpmzo]zinek neužívejte bez vitamínu A[/b:16tlpmzo][/i:16tlpmzo]
[*]při 3-týdenní kůře, udělejte alespoň 7-denní pauzu
[*]vitamín A neužívejte ve velkých dávkách spolu se širokospektrálními antibiotiky
[*]vitamín A neužívejte spolu s isotretinoidem, lékem proti akné
[*]neprovádějte těžkou fyzickou práci do 4 hodin po příjmu vitamínu A

Nejdůležitější přírodní zdroje vitamínu A a jeho provitamínů:
rybí tuk
vejce
mléko (zejména plnotučné a smetana)
tmavá zelenina
sladké brambory (topinambury, židovské brambory)
pupalkový olej
mrkev
kedlubnové listy
mladý ječmen
sušené meruňky
kapusta
růžičková kapusta
kadeřavá petržel
špenát
žluté a oranžové dýně a melouny
menší množství se nachází v růžových grapefruitech, mangu, meruňkách, broskvích, petrželové nati, zeleném hlávkovém salátu a brokolici

PS: pokud se užívá denně sirná patlanina nebo kefír, tmavá zelenina, mrkev (nebo štáva), kustovnice goji, 1-2x týdně vejce (nejlépe čerstvé max.2 dny), tak by snad nedostatek vit.A neměl být....

PPS: paralela je ještě [b:16tlpmzo][u:16tlpmzo]návaznost na železo[/u:16tlpmzo](skvělá je spirulina a chlorela...) [/b:16tlpmzo] (a možná i na další prvky...) : viz

Naposledy upravil Návštěvník dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0

16tlpmzo

viete mi prosim dat niekto link na nejaku najlepsie prehladnu tanulku s obsahom vitaminov a mineralov v potrvinach?
nieco take, ako tu:
http://www.oslikuv.net/skola/cl060.htm
je tam vsak iba ovozel, potrebovala by som komplet potraviny.
vsetky tie energeticke tabulky, co som vygooglila, nic take neponukaju.

http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list
to samé trochu upravené tady: http://nutritiondata.self.com/

nebo česky tady, ale to je trochu slabší:
http://www.czfcdb.cz/vyhledavani-potravin/podle-nazvu/

Je to ale v angličtině, ke každé potravině je tam obsah vody, energie, vlákniny, kofeinu, vitamínů, rozepsané minerály, rozepsané sacharidy, tuky, aminokyseliny....
neni to ale dělané jako tabulka, ale jako program do kterého přidáte potravinu, a ono vám to vypíše detaily...

200g špenátu pak vypadá takto.... (chce to jen znát anglické názvy potravin, a najdete tam skoro všechno, od jogurtu po smažák s kroketama)

[quote="muflon":1azgzznf]Pane Jardo, píšete v tomto vlákně o minerálech :
"...vždy dodávejte i zinek jinak se betakaroten nemůže aktivovat na vitamín A",a "...Vitamín A působí se zinkem a bórem na mnoho pochodů a právě při vystavení slunci se tyto pochody umocňují, čili určitě je vhodné mít veškeré látky srovnané, aby tělo pracovalo perfektně...."
... takže pokud někdo bere chlorid zinku nebo tablety, bylo by vhodné při NEJBLIŽŠÍM jídle zařadit nějakou potravinu co obsahuje i betakaroten, možná i vit.E (třeba slunečnici v ořechovém mléku) a šoupnout k jídlu zároveň kapsli bóru že, respektive pokud někdo bere zinek na noc, tak předchozí jídlo mělo obsahovat betakaroten, vit.E a kapsli bóru....?

Jsem na to narazil, třeba i tady:
http://galenus.cz/vitaminy-vitamin-A.php
"...doporučuje se konzumovat doplňky výživy obohacené vitamínem A současně s vitamínem E a se zinkem, neboť obě tyto látky zlepšují vstřebávání vitamínu A v játrech."

Nebo:
http://www.mineralfit.cz/clanek/vitamin-a
[b:1azgzznf]Co je nutné dodržovat při užívání vitamínu A:[/b:1azgzznf]
[*][i:1azgzznf][b:1azgzznf]zinek neužívejte bez vitamínu A[/b:1azgzznf][/i:1azgzznf]
[*]při 3-týdenní kůře, udělejte alespoň 7-denní pauzu
[*]vitamín A neužívejte ve velkých dávkách spolu se širokospektrálními antibiotiky
[*]vitamín A neužívejte spolu s isotretinoidem, lékem proti akné
[*]neprovádějte těžkou fyzickou práci do 4 hodin po příjmu vitamínu A

Nejdůležitější přírodní zdroje vitamínu A a jeho provitamínů:
rybí tuk
vejce
mléko (zejména plnotučné a smetana)
tmavá zelenina
sladké brambory (topinambury, židovské brambory)
pupalkový olej
mrkev
kedlubnové listy
mladý ječmen
sušené meruňky
kapusta
růžičková kapusta
kadeřavá petržel
špenát
žluté a oranžové dýně a melouny
menší množství se nachází v růžových grapefruitech, mangu, meruňkách, broskvích, petrželové nati, zeleném hlávkovém salátu a brokolici

PS: pokud se užívá denně sirná patlanina nebo kefír, tmavá zelenina, mrkev (nebo štáva), kustovnice goji, 1-2x týdně vejce (nejlépe čerstvé max.2 dny), tak by snad nedostatek vit.A neměl být....

PPS: paralela je ještě [b:1azgzznf][u:1azgzznf]návaznost na železo[/u:1azgzznf](skvělá je spirulina a chlorela...) [/b:1azgzznf] (a možná i na další prvky...) : viz

Naposledy upravil Návštěvník dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0

1azgzznf

To je dobrý zdroj, škoda, že něco takového není i v češtině.

ravima, velka vdaka, ten 1. odkaz plne vyhovuje!