Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Jestli je něco ve slupce, tak to bude i ve zbytku zázvoru, i když možná v menší koncentraci. Pozitivní účinky budou větší než negativní a škodliviny jsou díky masivnímu zamoření životního prostředí v menší či větší míře úplně ve všem včetně biopotravin. Místo strachu ze škodlivin v ovozelu apod. bych se spíš zaměřil na pravidelný pročišťování organizmu.

Co snídám... S tím ti asi neporadím. Jsem na protikvasinkový dietě a jím jen dvě jídla denně, který asi nebudou moc vhodný jako normální strava

(Dodržuju zásady dělený stravy, v rámci možností se snažím přizpůsobovat jídlo orgánovejm hodinám a dodržuju odstupy mezi jídly a pitím. Vzhledem k tomu, že se musím při bezsacharidový dietě živit tuky, tak je prvním jídlem přepuštěný máslo (s chilli, kari, zázvorem a troškou skořice, ať je to fungicidní) s kefírovým tvarohem a druhým jídlem je salát z různý zeleniny, kysanýho zelí, trošky citrónový šťávy a lžíce oleje. Mně osobně se to osvědčilo.)

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Člen Xeelee vám to napsal správně, není třeba nic loupat, pouze omýt a na skladování také není nijak háklivý i když v lednici vydrží déle.

dobry den pan Jarda,
chcem sa spytat na Vas nazor ci nieje velmi skodlive pouzivat tento extrakt zo stevie na sladenie, tu je link

http://stevia.shop.hu/sk/termekek/Stavi ... -Nova.html

pisu ze to obsahuje nejake zluceniny zo stevie a konzervacnu latku E 202
pouzivam tak maximalne 20 kvapiek denne

Není důvod aby ve stévii byly konzervanty, sama má antibakteriální účinky. Kupte si případně prášek ze stévie.

Jediné éčka která toleruji je E300 kyseliny askorbová a E322 sojový lecitin. Najde se možná i pár dalších které jseou prokazatelně bezpečné nebo prospěšné na druhou stranu proč neprefereovat a netlačit výrobce k tomu, aby potraviny měly co nejpřirozenější složení.

Postupy i technologie na to jsou ...

Dobrý den,

chci se zeptat...to opravdu jíte jen saláty? Právě chci obměnit svou životosprávu, protože se na mě (i v mém nízkém věku 25) navalilo spoustu nemocí, hemoroidy, fisura, condylomata..atd. ale vím, že jíst pouze zeleninu opravdu nezvládnu. Je nějaká varianta pro méně vůle schopné jedince? Děkuji mockrát

Záleží na tom co řešíte za trable. Pokud Vás netrápí kvasinka, máte obrovskou paletu potravin, které můžete zařadit.

Dejte důraz na zeleninu, už zde je značná možnost variací, od salátů s ořechy nebo sýrem či semínky. Můžete krátce podusit brokolici nebo mrkev a dát jako příhlohu nebo si pohrát s kořením a udělat jako hlavní jídlo. Dejte si kysené zelí. Zkuste netradiční zeleninu jako je bílá ředkev. Nechte dvě minuty brokolici v páře a polijte ji dresingem s rozmixovaného křenu, oleje a koření.

Máte tady bezlepkové obiloviny - pohanku, jáhly, amarant, quinou - z toho se také dají dělat výborné saláty, rizota nebo použít i místo mouky na různé placky apod. Také je možnost kvalitní celozrnná rýže.

Existuje množství luštěnin. Například červená čočka je hotová za deset minut. Přidejte do ní chilli nebo kari a nějakou zeleninu a máte rychlé, levné a chutné jídlo.

Jsou tu samozřejmě brambory - třeba i syrové nebo pečené na sucho s česnekem, to je lahůdka.

S mírou Vám neuškodí ani některé živočisné produkty. Zkuste čerstvá vajíčka třeba i syrová s česnekem, bezvadnou sirnou patlaninu, o které je tu napsáno opravdu hodně a najdete spoustu receptů jak tuhle jedinečnou potravinu připravit. Dopřejte si sem tam kvalitní tvrdý sýr.

Ovoce - někdo jí jenom to a stejně jí pestře.

I kdybyste jedla 10x denně stále můžete mít pokaždé něco jiného, pestrého a zároveň zdravého a hodnotného. Chce to trochu nastudovat, experimentovat, nebát se věcí které jsem dříve nezkoušel a zavítat i do nových obchodů. Nakonec člověk zjistí že jí mnohem zajímavěji a pestřeji než většina populace která se pohybuje v kruhu chleba se salámem, guláš svíčková párek a to stále dokola.

Děkuji mockrát za odpověď. I kvasinka mě občas trápí, tak to už se mi asi spektrum zužuje Snažím se právě pátrat po nějakých receptech, ale bojím se, že je na internet napsal nějaký pisálek, který o tom nic neví. Mohla bych poprosit o radu na nějaké odkazy, knihy...kde by se daly najít i konkrétní, kvalitní recepty?

Ještě jednou děkuji Sandra

Na těchto stránkách najdete sekci recepty, kde je toho už docela dost. Dále ve vlákně o sirné patlanině.

Něco je i tady http://www.vitarian.cz/ ale pokud si date do googlu patřičná klíčová slova njedete toho hromady, stejně tak v knihkupectvi si budete moci vybrat ze široké nabídlky. Já osobně ale čerpám téměř výhradně ze své fantazie a expoerimentování

zistil som ze si potrebujem vyrazne zvysit jang...
ktore potraviny su JANG ? v tabulkach som nasiel iba koreniny a maso ale to asi surove jest nebudem
dakujem

Dobrý den.
Vážený pane Zajíček, jistě jste zahlcen nejrůznějšími dotazy a nemáte
času nazbyt. Přesto jsem si řekla, že Vám alespoň zkusím napsat s tím, že
samozřejmě nebudu očekávat okamžitou odpověď. Ráda bych se Vás zeptala na
Váš názor, připadně Vaši laskavou radu.
Je mi 42 a let a přesto, že se snažím mít kontrolu na svým zdravím, tak
moje tělo vykazuje jisté neduhy, které jistě nevznikají jen tak a tělo si
něčeho žádá. V průběhu asi 3 let mi vypadalo tak 20-30% vlasů a nové
nerostou. Občas mám svědivé zarudlé pupínky v obličeji a na zádech, které se
jen těžko ztrácí. Trpím plynatostí (prostě prdím kudy chodím...), ale
stolice je v pořádku.Jsem také často unavená a bez energie(náladovost není
vyjímkou).

Jsem již 20 let vegetarián. Nejím maso, ani uzeniny, jen občas rybí. V
poslední době (také díky Vašim stránkám) jsem úplně vyřadila kávu, mléko a
taky jsem přestala úplně používat sacharozu, i když dosud jsem ji používala
myslím dost střídmě a to jen třtinový cukr. Ale izolovaná sacharoza je
prostě všudypřítomná zdá se...

To, co hlavně jím jsou luštěniny (čočka, fazole) a obilniny (ovesné
vločky, jáhly, ječné kroupy)v poměru 1:2 a kombinuji s dušenou zeleninou a
brambory. Z pečiva nejím vůbec světlé pečivo, ani koláče a nic z bílé mouky.
Žádné sladkosti, zákusky, ani čokoláda nepatří k mým častým zálibám (
samozřejmě na vyjímky) Peču sama již 2 roky chleba s přírodního kvásku a
celozrnné mouky. Přesto se občas nevyhnu konzumaci chleba z obchodu, protože
opravdu nemám čas stále péct a vařit. Donedávna jsem ale konzumovala mléko,
což už jsem teď také vyřadila. Z mléčných výrobků konzumuji jen tvrdý sýr a
kefír. Jím také naklíčené mungo a pšenici. Z olejů používám jen panenské za
studena lisované, hlavně olivový originál řecký a také občas slunečnicový.
Na smažení používám tuk "blesk", což je směs kokosového a palmového tuku,
případně sádlo, ale jen pokud tuk nezůstává v pokrmu. Přiznám se, že asi
málo jím čerstvé ovoce a čerstvou zeleninu.

Z výše uvedených mých neduhů jsem tak nějak vydedukovala, že mám asi
ve špatném stavu střeva. Provedla jsem již 1x očistu shanku, a 2x nálev.
Chystám se po měsíci na další shanku. Zároveň jsem začala s detoxikací
jater. Užívám pravidelně olej z ostropestřece. Zde bych se chtěla zeptat na
jednu věc. Udělala jsem si kaši dle Vašeho návodu, ale mám problém tuto kaši
spolknout, či jinak rozžvýkat a pozřít. Prostě to nejde do krku. Možná je to
tím, že jsem semínka ostropestřece jen rozmixovala, protože nemám tříštivý
mlýnek. Tak jsem to vyřešila tak, že si vždy ze sklenice odeberu lžičku
drcených semínek, která jsou jinak pod vrstvou oleje a v lednici, a uvařím z
nich čaj. Tak doufám, že to má snad alespoň nějaký efekt. Dále mám v úmyslu
po provedení 2. shanky přistoupit k detoxikaci jater dle Vašeho návodu.

Tak nevím, jestli je ta nastolená cesta správná, nebo bych měla ještě
něco přidat. Myslím si také, že mám přemnoženou candidu albicans a možná
nedostatek Mg a železa (soudím z únavy).
Byla bych Vám velice vděčná za jakoukouliv radu, či informaci, pokud
Vám výše uvedené "symptomy" na něco ukazují, nebo máte nějaké připomínky k
mému jídelníčku. Člověk se stále učí a není neomylný. Jistě i já dělám chyby
a chtěla bych se jich vyvarovat.
Děkuji Vám předem za radu a za Váš čas, a děkuji také za Váš velice
užitečný a dobře a přehledně zpracovaný web.
Krásný den přeji a srdečně zdravím.

Jana

Dle mého názoru by tam nic extra špatného být nemělo, nicméně pokud jsou tam éčka, tak si v nabídce zboží na konci fóra přečtěte o Sladíku, jedná se o prášek ze stévie a tam není určitě nic, což by vám mohlo vyhovovat.

Na svůj věk již máte docela slušnou sbírku problémů, tak nad čím ještě přemýšlíte, uberte tolik, kolik je nutné k jejich odstranění.

Na to většinou stačí himálajská sůl, zázvor a pálivá paprika, nicméně výčet je pochopitelně široký a je na netu běžně dostupný.

[quote="lesněnka":2v2n5ahz]Dobrý den.
Vážený pane Zajíček, jistě jste zahlcen nejrůznějšími dotazy a nemáte
času nazbyt. Přesto jsem si řekla, že Vám alespoň zkusím napsat s tím, že
samozřejmě nebudu očekávat okamžitou odpověď. Ráda bych se Vás zeptala na
Váš názor, připadně Vaši laskavou radu.
Je mi 42 a let a přesto, že se snažím mít kontrolu na svým zdravím, tak
moje tělo vykazuje jisté neduhy, které jistě nevznikají jen tak a tělo si
něčeho žádá. V průběhu asi 3 let mi vypadalo tak 20-30% vlasů a nové
nerostou. Občas mám svědivé zarudlé pupínky v obličeji a na zádech, které se
jen těžko ztrácí. Trpím plynatostí (prostě prdím kudy chodím...), ale
stolice je v pořádku.Jsem také často unavená a bez energie(náladovost není
vyjímkou).

Jsem již 20 let vegetarián. Nejím maso, ani uzeniny, jen občas rybí. V
poslední době (také díky Vašim stránkám) jsem úplně vyřadila kávu, mléko a
taky jsem přestala úplně používat sacharozu, i když dosud jsem ji používala
myslím dost střídmě a to jen třtinový cukr. Ale izolovaná sacharoza je
prostě všudypřítomná zdá se...

To, co hlavně jím jsou luštěniny (čočka, fazole) a obilniny (ovesné
vločky, jáhly, ječné kroupy)v poměru 1:2 a kombinuji s dušenou zeleninou a
brambory. Z pečiva nejím vůbec světlé pečivo, ani koláče a nic z bílé mouky.
Žádné sladkosti, zákusky, ani čokoláda nepatří k mým častým zálibám (
samozřejmě na vyjímky) Peču sama již 2 roky chleba s přírodního kvásku a
celozrnné mouky. Přesto se občas nevyhnu konzumaci chleba z obchodu, protože
opravdu nemám čas stále péct a vařit. Donedávna jsem ale konzumovala mléko,
což už jsem teď také vyřadila. Z mléčných výrobků konzumuji jen tvrdý sýr a
kefír. Jím také naklíčené mungo a pšenici. Z olejů používám jen panenské za
studena lisované, hlavně olivový originál řecký a také občas slunečnicový.
Na smažení používám tuk "blesk", což je směs kokosového a palmového tuku,
případně sádlo, ale jen pokud tuk nezůstává v pokrmu. Přiznám se, že asi
málo jím čerstvé ovoce a čerstvou zeleninu.

Z výše uvedených mých neduhů jsem tak nějak vydedukovala, že mám asi
ve špatném stavu střeva. Provedla jsem již 1x očistu shanku, a 2x nálev.
Chystám se po měsíci na další shanku. Zároveň jsem začala s detoxikací
jater. Užívám pravidelně olej z ostropestřece. Zde bych se chtěla zeptat na
jednu věc. Udělala jsem si kaši dle Vašeho návodu, ale mám problém tuto kaši
spolknout, či jinak rozžvýkat a pozřít. Prostě to nejde do krku. Možná je to
tím, že jsem semínka ostropestřece jen rozmixovala, protože nemám tříštivý
mlýnek. Tak jsem to vyřešila tak, že si vždy ze sklenice odeberu lžičku
drcených semínek, která jsou jinak pod vrstvou oleje a v lednici, a uvařím z
nich čaj. Tak doufám, že to má snad alespoň nějaký efekt. Dále mám v úmyslu
po provedení 2. shanky přistoupit k detoxikaci jater dle Vašeho návodu.

Tak nevím, jestli je ta nastolená cesta správná, nebo bych měla ještě
něco přidat. Myslím si také, že mám přemnoženou candidu albicans a možná
nedostatek Mg a železa (soudím z únavy).
Byla bych Vám velice vděčná za jakoukouliv radu, či informaci, pokud
Vám výše uvedené "symptomy" na něco ukazují, nebo máte nějaké připomínky k
mému jídelníčku. Člověk se stále učí a není neomylný. Jistě i já dělám chyby
a chtěla bych se jich vyvarovat.
Děkuji Vám předem za radu a za Váš čas, a děkuji také za Váš velice
užitečný a dobře a přehledně zpracovaný web.
Krásný den přeji a srdečně zdravím.

Jana[/quote:2v2n5ahz]
Dle mého názoru jde o značně přemnožené kvasinky a těžkou demineralizaci, čili děláte toho blbě evidentně hodně. Já bych primárně zařadil ostrou protikvasinkovou dietu, na což si nastudujte toto vlákno

zdravim, dakujem za predosle odpovede,
zostavujem si novy jedalnicek prevazne zo surovej stravy a potrebujem pribrat, mam 20 rokov som zdravy, sanku robim priblizne kazdy mesiac, jem vacsinou 2x denne
velmi mi chuti namocena alebo vyklicena pohanka, chcel by som sa spytat ci je mozne
jest pohanku abo zaklad jedla napriklad az 300g denne a s cim by som to mohol kombinovat

napriklad ranajky(snidane):
150g pohanky,1-2 lyzice pomleteho lanu,50g orechov, olivovy olej, sojova omacka, himalajska sol, korenie
(moze sa kombinovat pohanka a rozmocene orechy/semienka? )
obed:
150g pohanky, jablko, banan, kokosovy olej, 50g orechov, skorica, vanilka
( neviem ci nemam radsej pohanku dosladit iba steviou, pridat viac orechov alebo tuku a ovocie radsej na veceru osobitne? )

ten jedalnicek je len taky zaklad, chcem to pouzivat s obmenami + zelenina, ovocie, aj susene a "superfoods"

dakujem, pekny den