adrian píše:
Som na diete od oktobra.Priznaky candidy boli chronicka unava,neskutočne bolesti kolien,nafukovanie,svrbenie konečnika/žiadne pečivo ,cukor,postupne som uberal ryžu,pohanku no proste všetko/Vaha z 85 kg na terajšich 71kg.Od 3 januara
stravu važim.Hodnoty môjho jedalničku su okolo 70g bielkovin,sacharidy som znižil na 40g,tuky 200g musim povedať väčšinou je to rastlinna strava,syry,bryndza,vajcia,papaya,avokado,sem tam nejaka ryba,kefir,orechy,semiačka,antimykotika.Beriem chlorid horečnaty,vitamin D3,B6,Jod,B-komplex,lactobacily /Super Dophilum/,dodavam hcl.
Podla ph papierikov mam v moči ketony.Sprievodnym znakom je bolenie hlavy.
Moja otazka na tunajšie forum ako dalej postupovat?
Ako dlho držať tvrdu dietu?
Ako sa dostanem z ketozy pomalym navyšovanim sacharidou?
Dalši problem je že v noci dostavam občasne krče do nôh čo s tym?
Dakujem za odpovede
Vynechte v začátcích všechno ovoce včetně papáji a také sýry, ty bezloktozove a bez plísní můžete zkusti začlenit až vymízí nejhorší příznaky
Udržujte stravu tak abyste nebyl v ketoze. To docílíte tak že sýry nahradíte zeleninou pijte klidně litr tibetského kefíru denně. Přidejte případne na ořechách včetně těch co mají více sacharidů jako jsou kešu a semínkách. Nicméně nezdá se mi že s touto stravou byste v ketoze měl být.
Ta váha vám klesá strašně rychle. Vzhledem k tomu že tuků i bílkovin zdá se máte hodně tak máte zřejmě narušené trávení tuků, což je při kandidě bežné anebo jste celou dobu opravdu v ketoze. Dodávejte betain a probiotika ve velkém, zvažte větší přísun bio živočišných bílkovin. Jezte bio vajec co zvládente, ideálně syrové žloutky.
Béčka dodávejte v co nejsilnějším bkomplexu, ideálně B100.
Tvrdou dietu držíte do doby než zmizí většina příznaků, pak postupně zkoušíte po jednom zařazovat potraviny ze skupiny 2. Tohle může trvat mnoho týdnů i měsíců, je to značně individuální.