Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Škodí jednoznačně přemíra jednoduchých cukrů a je vhodné si ve většině případů hlídat i množství cukrů komplexních a to především u lidí s porušeným trávením a porušenou střevní mikroflorou, psychickými obtížemi, nadváhou, diabetem apod. U člověka bez těchto zdravotních obtíží zřejmě malé množství i klasického cukru nepředstavuje problém.

Zdravim. Uz treti den drzim protikvasinkovu dietu. Mam problemy s celiatiou a laktozou. Zo stravy som uplne vylucila mliecne vyrobky, muku (aj bezlepkovu)... Jem vela zeleniny, ryby a maso. Pijem len vodu s vytlacenym citronom a z ovocia zjem len jeden grep za 1-2 dni. Problem je v tom, ze odkedy som zacala s touto dietou, kazdy den ma prehana. Rano mam stolicu normalnu. cez den nieco zjem, pijem vela vody a poobede uz bezim.A stale sa to takto opakuje. Myslite, ze je to z tej diety?

Průjem je spíše dobrým znamením a určitě lepí variantou než zácpa. V této fázi je třeba, aby stolice probíhala 2-3 denně a průjem zajistí rychlý odchod mrtvých bakterií a toxinů z těla. Pokud by měl trvat příliš dlouho, můžete jej usměrnit některým z jílů, například bentonitem nebo zeleným jílem. Oba mají absorpční schopnost - budou tedy škodliviny natahovat ze střeva do sebe a umožňovat jejich odchod ven. Jíl však použivejte omezenou dobu a v momentě, kdy by měl způsobovat zácpu jej okamžitě vysaďte. Nutností při užívání jílů je dostatečný příjem tekutin

Na nějakou dobu bych určitě vynechal grep. Ovoce bude chtít nějaký čas, zpravidla jako první možno zkusit borůvky, maliny či ostružiny v malém množství.

Zdravim,
taky bych chtela poprosit - po mensi pauze - o radu. Je to asi 14 dni, co jsem na protikvasinkove diete. Sice muj zamer byl to zkusit podle Vseveda, ale trochu (asi dost) jsem od toho upustila - po vetsim mnozstvi tuku me totiz znacne picha v levem boku, nehlede na to, ze jsem z te diety nemela dbry pocit (to neni nic proti ni, ale proste jak ma clovek zafixovane, ze zeleninu to chce, tak ta psychika pracuje :/) a taky se mi ze samotneho masa trochu zveda zaludek, takze nakonec po vetsinu casu jim vicemene pouze tyto potraviny: vejce, kureci maso (prip. hovezi na vyvar), tunaka v oliv oleji (konzerva neni idealni - hlavne zpocatku diety, kdyz jsem se snazila co nejvic podle Vseveda), obcas file nebo makrela, rapikaty celer, cibulka cerstva (hodne), cibule (trochu), cesnek (min 2 strouzky kazde jidlo), salatova okurka a ledovy salat. Pak obcas odpoledne kokosovy olej se slunecnicovymi/dynovymi semeny nebo tahini (sezam.pasta) a asi 2x jsem si dala mandle. Oliv.olej extra panensky.
Co se tyce piti, tak cistou vodu temer nepiji - mam pocit, ze uz neni kdy (chci/li dodrzet odstup mezi pitim a jidly) a navic je tu dost i chutove hnusna. Nicmene pred den vypiji odhaduji tak 2.5l "caje" - resp 2 konvice (neco pres litr) a stridam - La pacho, tulsi a (vetsinou odpoledne) cerstvy zazvor s citronem.
Laktobacily rano na lacno a vecer pred spanim.
Zpocatku jsem nebyla schopna niceho (i vyjit do schodu do prvniho patra byl problem a to nezminuji naprostou vygumovanost), ale asi po tydnu se to nejak zlomilo a ted je mi vcelku dobre. Zadny maratony bych neubehla, ale normalne funguji skvele.
Stolici nemam kazdy den - i kdyz jak kdy, ale vetsinou jednou za dva dny. Obcas si vezmu psyllium, ale nema to nejspis efekt, neb frekvence zustava stejna.
Co se tyce priznaku candidy - povlak na jazyku i po ranu uz temer neni (mapy zmizely zcela), plet - velke zlepseni - uz je temer cista (ale to se bojim hodnotit vzhledem k pravdepodobne rozhozenym hormonum), jedine, co jeste pretrvava je vaginalni mykoza. Stav se sice znacne zlepsil oproti stavu pred dietou, nicmene stale pretrvava. Resp zlepsilo se to a ted mam pocit, ze to nekolik dni stagnuje.
Mam v planu jeste tak tyden - dva, ale trochu me znejistuje to, ze jiz neni zadny progres s tim vytokem.
A ted k mym dotazum - jednak by me samozrejme zajimalo, jestli z te stravy jeste neco vyloucit/pridat? Prip cim napomoci ke zbaveni se vaginalni mykozy.
Dale bych chtela poprosit o nejake tipy jak pribrat. Na tehle diete je to snad nemozne - kdyz toho snim vice nez obvykle, pali me zaha a citim, ze to telo ma problem stravit. A jist vickrat (ted vetsinou jim 4x), tak uz zase nezvladnu dodrzet pauzu mezi pitim a jidlem, resp bych toho vypila mene. :/ Moje vaha je nyni na nejakych 43kg na 162cm, coz neni uplne idealni. Rikala jsem si, ze to nebudu zatim resit, ze se zamerim nejdriv na boj s kvasinkou (navic se jinak citim dobre), problem je ale ten, ze mi vynechala menstruace a s tim bych si opravdu zahravat moc nechtela. Ted je to neco pres 2 a pul mesice, co jsem ji mela naposledy.
Budu vdecna za jakekoliv pripominky/rady/postrehy.
Jo a jeste bych zapomela - predpokladam, ze poznam, ze "vetry-potizivni" (cistici ) jsou bez zapachu a "vetry-negativni (kvaseni) jsou citit - je to doufam spravne.
Jeste jednou diky, kdo jste docetl/a az sem a krasny vikend!

Osobně bych se zaměřil na pravidelnou stolici min.jednou denně,tzn.přidat laktobacily do každého jídla(domácí kefír,jogurt,fermetovaná zelenina,lepicol atd.)Dále přidat víc tuku,a samozřejmně hodně tekutin.

Aha, no vidis, ja myslela, ze laktobacily je dobre jist mimo jidlo, aby se stihly "usadit" a mlecne vyrobky jsem kvuli mlecnemu cukru radeji vyradila. Pred touto dietou jsem v podstate drzela takovou mirnejsi formu asi 4 mesice - ale to jsem jedla mlecne vyrobky (resp v podstate jen bile Hollandie, cerstve syry a maslo) a take vice druhu zeleniny a - je fakt, ze stav se velmi zlepsil - ale za tyto dva tydny na tehle drsnejsi forme je ten rozdil jeste rapidnejsi. Tuku snad jim hodne - resp tedy hlavne olivovy olej (do kazdeho jidla a nesetrim na nem) a kokosovy olej, pak samozrejme kureci tuka, ale to maslo mi trosku chybi, pravda.
Jinak v te fermentovane zelenine nejsou sacharidy? No minimalne ten lepicol bych asi mela, jen kdyby nebyl tak drahej. :/
Kazdopadne diky moc za rady, urcite zkusim vic pit a asi si dojdu pro kysane zeli.

Evo,
to, že ti spousta příznaků zmizela znamená, že jsi na dobré cestě.
Nepochybuju o tom, že jsi v ketóze ačkoliv to nedodržuješ úplně přesně. Přece jen tvůj organismus je jiný, než můj, zvyklý vyrábět si z bílkovin glykogen velice snadno.
Vaginální mykóza může zmizet úplně jako poslední a může to chvilku trvat. Každopádně, pokud se zdravotni stav zlepšuje, doporučoval bych ještě chvilku vydržet.
Potom začít přidávat zeleninu, a můžeš zkusit batáty a hnědou rýži.
Laktobacily bych taky doporučil dávat zvlášť od jídla, pro optimální strávení. Nemluvím o kysaném zelí nebo kefíru, mluvím o kvantech laktobacilů.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Já normálně zeleninu jím (vyjímaje té škrobaté) a v kétoze jsem již asi 14 dnů... Papírky ukazují hodnoty 1,5/16 a někdy 5/52

[quote="Vševěd":1ftiply5]Evo,
to, že ti spousta příznaků zmizela znamená, že jsi na dobré cestě.
Nepochybuju o tom, že jsi v ketóze ačkoliv to nedodržuješ úplně přesně. Přece jen tvůj organismus je jiný, než můj, zvyklý vyrábět si z bílkovin glykogen velice snadno.
Vaginální mykóza může zmizet úplně jako poslední a může to chvilku trvat. Každopádně, pokud se zdravotni stav zlepšuje, doporučoval bych ještě chvilku vydržet.
Potom začít přidávat zeleninu, a můžeš zkusit batáty a hnědou rýži.
Laktobacily bych taky doporučil dávat zvlášť od jídla, pro optimální strávení. Nemluvím o kysaném zelí nebo kefíru, mluvím o kvantech laktobacilů.[/quote:1ftiply5]
Ok, diky Vsevede. Abych pravdu rekla, taky si myslim, ze jsem minimalne na hrane ketozy, protoze obcas citim trochu zvlastni dech (a nerekla bych, ze to je jen kvuli tomu cesneku ). A hlavne ta zmena, ktera se udala po tom asi tydnu (mozna trochu vic) byla opravdu rapidni a nebyl k tomu v podstate zadny duvod. Ale rikala jsem si, kdyz piju ten caj s citronem a taky tu salatovou okurku (i kdyz to spis symbolicky, pravda), ze to asi nebude tim.
Kazdopadne dik moc - asi jsem potrebovala jenom ujistit, ze mam vydrzet. Urcite jeste minimalne tyden, dva - zatim jsem doma v klidu, takze mam jedinecnou prilezitost a chci toho vyuzit. Slo mi spis o to, jestli se ta lecba vaginalni mykozy neda jeste nejak podporit - nevim no. Ale s tim ty asi moc zkusenosti mit nebudes.
Nicmene v pondeli nakoupim tedy dalsi baleni laktobacilu, ale zase maximalne se muzou brat jen 3x denne, ne? Takze rekneme jeste jednou mezi jidly by melo stacit?
Jako prvni bych pak chtela zaradit maslo, jahly, ta hneda ryze je taky dobra. Ale to je jeste predcasny ted asi resit.
Jeste jednou ti dik a krasny vikend!

Aha, no tak je to jasny. Ja ty papirky na mereni ketonu stale jeste nemam A budes pak nejak resit prechodovou fazi? Jako treba pust nebo neco takoveho? Nebo proste jen zacnes zarazovat dalsi potraviny? Tohle jeste nemam vyreseny, neb na to je cas, ale tak docela by me to zajimalo, tak kdyztak pls napis, jak to u tebe probiha.

[quote="Eva83":1xzywqbc]Ok, diky Vsevede. Abych pravdu rekla, taky si myslim, ze jsem minimalne na hrane ketozy, protoze obcas citim trochu zvlastni dech (a nerekla bych, ze to je jen kvuli tomu cesneku ). A hlavne ta zmena, ktera se udala po tom asi tydnu (mozna trochu vic) byla opravdu rapidni a nebyl k tomu v podstate zadny duvod. Ale rikala jsem si, kdyz piju ten caj s citronem a taky tu salatovou okurku (i kdyz to spis symbolicky, pravda), ze to asi nebude tim.
Kazdopadne dik moc - asi jsem potrebovala jenom ujistit, ze mam vydrzet. Urcite jeste minimalne tyden, dva - zatim jsem doma v klidu, takze mam jedinecnou prilezitost a chci toho vyuzit. Slo mi spis o to, jestli se ta lecba vaginalni mykozy neda jeste nejak podporit - nevim no. Ale s tim ty asi moc zkusenosti mit nebudes.
Nicmene v pondeli nakoupim tedy dalsi baleni laktobacilu, ale zase maximalne se muzou brat jen 3x denne, ne? Takze rekneme jeste jednou mezi jidly by melo stacit?
Jako prvni bych pak chtela zaradit maslo, jahly, ta hneda ryze je taky dobra. Ale to je jeste predcasny ted asi resit.
Jeste jednou ti dik a krasny vikend!

no vidíš to. A ani jsi neumřel a že to ze začátku vypadalo, že do žní nevydržíš teď ještě klidně přiznej, že ti většina příznaků velice rychle a efektivně zmizela.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

nejvíc si musíš hlídat glykemický index. začínat s co nejnižším /zelenina, batáty, hnědá rýže/ a ještě navíc doplnit tukem, aby ti moc nevyskočil inzulín a neměla jsi šílenou chuť na sladké...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Ok, super! Jeste jednou dik za cenne informace, presne tohle jsem potrebovala vedet.

[quote="lucinda21":2rh9bepb]Dobrý den,
tady píšete, že "maso vadí vždy" (

Naposledy upravil Návštěvník dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0

2rh9bepb