Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Pan Jarda není bůh.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Pan Jarda je velevážený zakladatel tohoto fora, kde se mohou lidé bavit o věcech, které je trápí či prostě zajímají, které ví nebo neví. Klobouk dolů před takovými lidmi. Jen houšť a více takových.

Ach jo.
Chtěl jsem říct, že má pan Jarda brýle a pleš. Takže neumí řešit všechny problémy na světě, což nemusí znamenat
jeho nižší kvalifikaci. Zrak je konkrétně problémem oslabených svalů oka, dá se normálně "vytrénovat", existují na to
cviky, měl jsem v práci kolegu, který se zbavil brýlí a přitom měl snad 7 dioptrií na každém oku.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Já dřív viděl úplně perfektně. Ale pak každý u PC tak oči začaly ochabovat. A na dálku už nevidím tak dobře detaily a hlavně text.
Do těch očních cviků půjdu. Myslím že to hodně pomůže protože u mě to bude o té ochablosti. Na

něco sem našel:

"Vitamin A - podporuje ochranu očí proti volným radikálům, toxinům i zánětlivým procesům. Nedostatek může vést k syndromu suchých očí, ale i k vážným poruchám zraku. Jeho nedostatek byl často pozorován u osob se zeleným zákalem a makulární degenerací.
Vitamin B1 - je nutný pro zdraví optického nervu, jeho nedostatek je typický pro pacienty s glaukomem.
Vitamin B2 - podporuje fungování receptorů a také produkci glutathionu, hormonu s výraznými antioxidačními vlastnostmi, který je pro zdraví očí nezbytný. Výzkumy japonských vědců prokázaly, že denní příjem 10 mg vitaminu B2 zvýší produkci glutathionu o 83%.
Vitamin B3 - zlepšuje cirkulaci krve a tím i výživu očí.
Vitamin B5 - posiluje nadledvinky, jejichž hormony pomáhají regulovat nitrooční tlak.
Vitamin B6 - je důležitý u syndromu suchých očí, zlepšuje absorpci hořčíku a pomáhá snižovat nitrooční tlak. Jeho nedostatek zvyšuje riziko makulární degenerace.
Kyselina listová - je nezbytná pro metabolismus draslíku.
Vitamin B12 - pomáhá chránit oční nervy a podle japonských vědců může jeho užívání zabránit zhoršení vidění u pacientů s glaukomem.
Vitamin C – silný antioxidant. Podle britských vědců může jeho dostatečný příjem snížit riziko šedého zákalu až o 60%. Důležitý je i u zákalu zeleného, neboť příznivě ovlivňuje produkci nitroočního tlaku, a jeho nedostatek ztrojnásobuje riziko makulární degenerace.
Vitamin E - silný antioxidant, který pomáhá redukovat nitrooční tlak, stabilizuje buněčné membrány a chrání cévy před působením volných radikálů.
Hořčík - podporuje relaxaci očních svalů a je nezbytný pro produkci slz.
Selen - je nutný pro správnou funkci glutathionu. Osoby trpící makulární degenerací navíc uvádějí zlepšení vidění po užívání selenu v kombinaci s vitaminem E.
Zinek - pacienti s makulární degenerací užívající zinek často uvádějí zlepšení vidění, neboť chrání před degenerací buňky sítnice.
Lutein a zeaxantin – tyto dva karotenoidy se nacházejí hlavně v zelenině s tmavě zelenými listy (např. špenát). Jsou nutné pro tvorbu očních pigmentů a zároveň působí jako silné antioxidanty. Podle nizozemských vědců může jejich dostatečný příjem zpomalit stárnutí buněk oční čočky. Odborníci z Harvardské univerzity zase zjistili, že lidé, kteří konzumují alespoň 2x týdně zeleninu s tmavými listy, jsou o 46 % méně ohroženi makulární degenerací.
Lykopen - červený pigment nacházející se hlavně v rajčatech, vodním melounu či růžovém grapefruitu je silným antioxidantem. Jeho nedostatečný příjem zvyšuje riziko makulární degenerace až 20x.
Flavonoidy – čínští vědci prokázali, že konzumace potravin bohatých na tyto látky (bobulové ovoce, zelený čaj apod.) chrání buňky před volnými radikály, zlepšuje stav cév zásobujících oči a pomáhá předcházet šedému zákalu a dalším chorobám.
Aminokyseliny – zásadně důležité jsou zejména cystein, glycin a kyselina glutamová, které tvoří hormon glutathion, hlavní antioxidant v našich očích. Podle výzkumu P. Sternberga z roku 1988 mají pacienti s makulární degenerací v očích průměrně o 58 % méně glutathionu a jeho nízká hladina může vést i ke vzniku šedého i zeleného zákalu a vloček ve sklivci. Nezbytná je i aminokyselina taurin, která chrání buňky sítnice před UV zářením.
Nenasycené mastné kyseliny - výzkum R. E. Andersona z roku 1984 prokázal, že čtyřtýdenní léčba pomocí omega-3-nenasycených kyselin zlepšila vidění u 85 % pacientů nad 70 let. Tyto látky jsou totiž nezbytné pro regeneraci sítnice, vedení nervových vzruchů, regulaci hladiny cholesterolu a krevní zásobení sítnice. Důležité jsou rovněž omega-6-nenasycené mastné kyseliny, které zmírňují zánětlivé a degenerativní procesy a pomáhají redukovat nitrooční tlak."

[quote="Jantar":2c0n8hu4]něco sem našel:

"[b:2c0n8hu4]Vitamin A[/b:2c0n8hu4] - podporuje ochranu očí proti volným radikálům, toxinům i zánětlivým procesům. Nedostatek může vést k syndromu suchých očí, ale i k vážným poruchám zraku. Jeho nedostatek byl často pozorován u osob se zeleným zákalem a makulární degenerací.
[b:2c0n8hu4]Vitamin B1[/b:2c0n8hu4] - je nutný pro zdraví optického nervu, jeho nedostatek je typický pro pacienty s glaukomem.
[b:2c0n8hu4]Vitamin B2[/b:2c0n8hu4] - podporuje fungování receptorů a také produkci glutathionu, hormonu s výraznými antioxidačními vlastnostmi, který je pro zdraví očí nezbytný. Výzkumy japonských vědců prokázaly, že denní příjem 10 mg vitaminu B2 zvýší produkci glutathionu o 83%.
[b:2c0n8hu4]Vitamin B3[/b:2c0n8hu4] - zlepšuje cirkulaci krve a tím i výživu očí.
[b:2c0n8hu4]Vitamin B5[/b:2c0n8hu4] - posiluje nadledvinky, jejichž hormony pomáhají regulovat nitrooční tlak.
[b:2c0n8hu4]Vitamin B6[/b:2c0n8hu4] - je důležitý u syndromu suchých očí, zlepšuje absorpci hořčíku a pomáhá snižovat nitrooční tlak. Jeho nedostatek zvyšuje riziko makulární degenerace.
[b:2c0n8hu4]Kyselina listová[/b:2c0n8hu4] - je nezbytná pro metabolismus draslíku.
[b:2c0n8hu4]Vitamin B12[/b:2c0n8hu4] - pomáhá chránit oční nervy a podle japonských vědců může jeho užívání zabránit zhoršení vidění u pacientů s glaukomem.
[b:2c0n8hu4]Vitamin C[/b:2c0n8hu4] – silný antioxidant. Podle britských vědců může jeho dostatečný příjem snížit riziko šedého zákalu až o 60%. Důležitý je i u zákalu zeleného, neboť příznivě ovlivňuje produkci nitroočního tlaku, a jeho nedostatek ztrojnásobuje riziko makulární degenerace.
[b:2c0n8hu4]Vitamin E[/b:2c0n8hu4] - silný antioxidant, který pomáhá redukovat nitrooční tlak, stabilizuje buněčné membrány a chrání cévy před působením volných radikálů.
[b:2c0n8hu4]Hořčík[/b:2c0n8hu4] - podporuje relaxaci očních svalů a je nezbytný pro produkci slz.
[b:2c0n8hu4]Selen[/b:2c0n8hu4] - je nutný pro správnou funkci glutathionu. Osoby trpící makulární degenerací navíc uvádějí zlepšení vidění po užívání selenu v kombinaci s vitaminem E.
[b:2c0n8hu4]Zinek[/b:2c0n8hu4] - pacienti s makulární degenerací užívající zinek často uvádějí zlepšení vidění, neboť chrání před degenerací buňky sítnice.
[b:2c0n8hu4]Lutein[/b:2c0n8hu4] a [b:2c0n8hu4]zeaxantin[/b:2c0n8hu4] – tyto dva karotenoidy se nacházejí hlavně v zelenině s tmavě zelenými listy (např. špenát). Jsou nutné pro tvorbu očních pigmentů a zároveň působí jako silné antioxidanty. Podle nizozemských vědců může jejich dostatečný příjem zpomalit stárnutí buněk oční čočky. Odborníci z Harvardské univerzity zase zjistili, že lidé, kteří konzumují alespoň 2x týdně zeleninu s tmavými listy, jsou o 46 % méně ohroženi makulární degenerací.
[b:2c0n8hu4]Lykopen[/b:2c0n8hu4] - červený pigment nacházející se hlavně v rajčatech, vodním melounu či růžovém grapefruitu je silným antioxidantem. Jeho nedostatečný příjem zvyšuje riziko makulární degenerace až 20x.
[b:2c0n8hu4]Flavonoidy[/b:2c0n8hu4] – čínští vědci prokázali, že konzumace potravin bohatých na tyto látky (bobulové ovoce, zelený čaj apod.) chrání buňky před volnými radikály, zlepšuje stav cév zásobujících oči a pomáhá předcházet šedému zákalu a dalším chorobám.
Aminokyseliny – zásadně důležité jsou zejména [b:2c0n8hu4]cystein[/b:2c0n8hu4], [b:2c0n8hu4]glycin[/b:2c0n8hu4] a [b:2c0n8hu4]kyselina glutamová[/b:2c0n8hu4], které tvoří hormon glutathion, hlavní antioxidant v našich očích. Podle výzkumu P. Sternberga z roku 1988 mají pacienti s makulární degenerací v očích průměrně o 58 % méně glutathionu a jeho nízká hladina může vést i ke vzniku šedého i zeleného zákalu a vloček ve sklivci. Nezbytná je i aminokyselina[b:2c0n8hu4] taurin[/b:2c0n8hu4], která chrání buňky sítnice před UV zářením.
Nenasycené mastné kyseliny - výzkum R. E. Andersona z roku 1984 prokázal, že čtyřtýdenní léčba pomocí [b:2c0n8hu4]omega-3-nenasycených kyselin[/b:2c0n8hu4] zlepšila vidění u 85 % pacientů nad 70 let. Tyto látky jsou totiž nezbytné pro regeneraci sítnice, vedení nervových vzruchů, regulaci hladiny cholesterolu a krevní zásobení sítnice. Důležité jsou rovněž omega-6-nenasycené mastné kyseliny, které zmírňují zánětlivé a degenerativní procesy a pomáhají redukovat nitrooční tlak."[/quote:2c0n8hu4]
Tak vidíte, nakonec jste si odpověděl sám, ale

[quote="Jantar":3oxhydne]Já dřív viděl úplně perfektně. Ale pak každý u PC tak oči začaly ochabovat. A na dálku už nevidím tak dobře detaily a hlavně text.
Do těch očních cviků půjdu. Myslím že to hodně pomůže protože u mě to bude o té ochablosti. Na

hmm ten palming je na netu hodně chválen. Ale nechápu jak to může fungovat. proč se třou ruky o sebe? stejně to za pár sekund vystydne. Proč se ty misky přikládají na oči? Nevidím v tom žádný logický princip.

Tak už dělám oční cviky asi 10 dnů 3x15 minut denně a jednoznačně vidím výrazné zlepšení. Je to velké povzbuzení v tom abych i nadále pokračoval.

U lékařky jsem se dozvěděl, že mám astigmatismus. Dle ní je to vrozená vada.
Z některých zdrojů jsem se dozvěděl názory, že lze astigmatismus řešit stravou. Jenom, že i kdyby změna stravy vyrušila vadu, tak mi to připadá jako řešení důsledků a za jediné rozumné řešení považuju brýle.

Jak to tedy je?

Zajímavé, to s tím olejem jsem ještě neslyšel, ale zní to logicky

Ruce každého člověka vyzařují množství energie, která je u většiny lidí léčivá a není tedy důvod, proč by to nemělo fungovat.

No vidíte, jednoduché věci vedou k cíli.

Astigmatismus je refrakční vada, znamená to že v každé ze dvou na sebe kolmých pomyslných os v oku máš jiné dioptrie. Výsledkem toho je zkreslení obrazu. Vzniká to většinou nesouměrným pnutím na čočku, nebo rohovku. Může to být vrozené po úrazu nebo operaci ale léčit to stravou je naprostá pitomost )

Strava asi těžko, ale oční cviky teoreticky mohou pomoci, ovšem je nutná důslednost.