Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

ok, tak zajtra idem na rozbor krvi,sestricka tomu hovorila ionov v krvi.Vraj to preplaca poistovna.Skusim rano grgací test,ako som pochopila spravne krkat rovna sa po slovensky grgat a krknut znamena grgnut. Uvidime.

Pekny den prajem,
prvy grgaci test je za mnou, grgla som si ani nie za 40 sekund,tot asi moja zaluba v piti citronovej vody:-)
este zopaknem dvakrat na utvrdenie...
inak na preventivke som mala robene aj testy mineralov, udajne mam Na,K,, Ca aj Cl vramci referencnych hodnot, aj som to videla..
Bola som na gynde a p.dr. mi dala recept na ofloxacin, predtym na doxybene, oba skoncili v kosi..mykoplazmy a ureoplazmy chcu riesit atb stale dokola..nic ine mi ponuknut nevedia..jaj a este mi chcela predat kanadske superenzymy k tomu..
Vcera som si objednala tibetsku hubu,lebo mlieko berieme od suseda priamo od kravicky, pouzivam ho na robenie kukuricnej a psenovej kase, tak teraz mozem zacat robit aj kefir..
Inak sa snazim zvysovat mnozstvo suroveho podielu v strave, celu zimu tlacime kyslu kapustu a jej vodu..
Otec mi cca pred rokom zomrel na rakovinu pankreasu, mama na nom otestovala takmer vsetky alternativne postupy,ale zial aj konzervativnu liecbu..zobralo ho to cca po 2 rokoch,takze mu aj tak dost predlzila zivot..
Ja som rozhodnuta dlabat na vsetky konzervativne metody,od lekarov beriem iba vysetrenia,aj tie s vlastnym vykladom..viem,ze vsetko je biznis a clovek sa musi o svoje zdravie starat sam..
Len tie navyky a chute sa tazko prekonavaju a vytvorit nove chute chvilu trva..
a nesmie sa tlacit aj na rodinnych prislusnikov..
len ma niekedy z nich poraza ta neochota premyslat...
dakujem za Vase rady, mam nachystanu aj Glauberovu sol,aj sa psychicky pripravujem na tu shank...,len cakam, kedy bude mat priatel smenu,lebo to nechcem prevadzat pred nim..asi by to nechapal:-)
to bude buducu sobotu,teda 10.3.
Len neviem, ci najprv cistit crevo,alebo radsej pecen..snad tie dlhorocne nanosy hlienu z pojedania mliecnych vyrobkov a kysnutych kolacov (aj ked celozrnnych) odplavi.
s pozdravom, Andrea

Jaj ale aj tak som pevne rozhodnuta,ze akonahle spustite u Vas ten projekt, tak sa chcem zucastnit a potom tak cisto nenapadne poprosim aj priatela,aby mi tam robil spolocnost..
a snad sa tam na neho nieco nalepi:-)
hlavne ked mu poviete,ze pivo je aspon obcas dovolene:-))))

este mam otazku:
kde sa da na SKK kupit pristroj na osmozu vody, ten najjednoduchsi ktory doporucujete?

Nejčastěji je to: mrkev s bramborou; mrkev s řapíkatým celerem; červená řepa s řapíkatým celerem; červená řepa s mrkví; nebo jakákoli z těchto surovin samotná

Které kombinace potravin z těch co jsem psal vedou k produkci plynů? (nepsal jsem tam koření... používám hodně kurkumu, kmín, koriandr, fenykl, oregano a pálivé papričky jako cayenský pepř či naga jolokia)

Zdravím všechny

Chtěl bych se vámi poradit ohledně zeleninových šťáv. Po téměř všech zeleninových šťávách, někdy i po zeleninových salátech mívám výrazně zvýšenou plynatost. Někdy je to až náhlý pocit úbytku energie a únavy, který opět náhle mizí právě při vypuštění plynů.

Abych dokreslil komplet obrázek o své stravě. Nejím vůbec pečivo, cukr, mléko a mléčné výrobky. Moje strava přes den vypadá přibližně takto:
Ráno postupně vypiju okolo 1l vody (když je čas tak se zeleninovou šťávou; občas s jablečným octem)
Poté na snídani většinou kaše (pohanka, rýže, amarant, jáhly) s ovocem (snažím se o lesní bobulové když to jde) se skořicí
Na oběd buď maso se zeleninou a rostlinným olejem či avokádem nebo nějaká kombinace luštěniny a rýže s dušenou zeleninou
Odpoledne zeleninový salát s olivovým olejem
Večer vejce s houbama, cibuli a dušenou zeleninou

Poměrně hodně sportuju, takže podle načasování treninku zařazuji více sacharidových jídel a méně jídel s proteiny a tuky (obecně maso jím čím dál méně), ale v zásadě jsou to tyto čtyři chody. Občas nějaké ovoce na svačinu, ale svačiny se snažím eliminovat. A snažím se pít co nejvíc vody a ideálně zeleninové šťávy, ale s těmi mám právě problém. Zkouším do šťáv přidávat zázvor, ale zatím bez velkého úspěchu, možná to chce větší množství...
S plynatostí jsem měl problémy dříve hodně, jedl jsem hodně sladkostí s rafinovaný cukrem, sladké pečivo apod.... nyní už po většině jídel problém nemám. Přechod na vhodnější stravu jsem zahájil již asi před rokem... ale úplně vážně jsem to vzal teprve před dvěma měsíci.

Budu moc rád, pokud mi někdo dokáže poradit čím to a hlavně jak na to.

Děkuji za rady.
Každý den ráno zelené šťávy jsou bezchybné, žádné střevní bublání, jenom pocit přísunu energie a dobré nálady! Děkuji za tip! Používám okurek, celer, fenykl, špenát, kapustu, zázvor a kombinace. Nějaké další typy? Někde jsem tady četl, že se dá vzít v podstatě cokoli, co najdu na louce, bohužel v Praze jich příliš není, aspň ne těch dál o silnice
Zjistil jsem, že plynatost je spojená i s větší konzumací sacharidů (zrna i když bezlepkové). Pokud je to po náročnějším treninku, tak je to ok, ale jinak opět plynatost. Takže zkouším přejít na stravu s hlavním zdrojem energie v tucích a kvalitních bílkovinách. Zatím si zvykám a učím se jak to zařadit a stíhat v běžném životě, ale střeva jsou daleko klidnější.
Pancreolan taky při přechodu pomáhá ulevit, ale doufám, že se slinivka teď již srovná.