Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Hlavně se koukejte na přídavné látky a jinak se nedomnívám, že tím lze uškodit, spíš se zaměřte na větší soubor druhů, není dobré dodávat stále třeba jenom dva druhy. Množství je dost individuální, nemělo by vyvolávat průjem.

Na to vám stačí rozlévaný rybí tuk z lékárny, nicméně dětem moc nechutná, nebo pak v zahraničí jsou k dostání vysoce kvalitní oleje třeba z ráčků s názvem Krill oil.

Zde vám odpovídá dobře člen inzenyr a pokud si pěstuje systematický odpor, tak jakékoliv nucení je spíše o budování většího odporu. Mě se třeba osvědčilo, že dceru stačí odkázat na jednotlivé nemoce, které zde u klientů vidí a hned má větší chuť na zdravé jídlo, prostě nemocná být nechce. Je to tedy její rozhodnutí i když já, nebo manželka ji v tom tím nastíněním možných potíží dost pomáháme.

Vsichni tady diskutujeme zdravi nas dospelych, tak jsem si rekla, ze bych mohla zalozit tema ohledne zivotospravy deti (jestli uz tu tedy nekde neni..), ktere je pro me stejne tak dulezite, jako zdravi moje. Ja bych rada nejake typy a rady ohledne balotat (1 1/2 roku), treba priklady denniho jidelnicku, potravinovych doplnku a recepty. Priklad jidelnicku pro meho syna je napr.
RANO - syrove kozi mleko (doplnene kokosovym olejem, cerstvou mrkvovou stavou, 4 kapkami rybiho tuku, acerola (pro vit. C) a nutricni/lahudkove kvasnice = odaktivovane kvasnice plne vitaminu, predevsim nekolika vitaminu B)

SVACINA - 2-3 kousky ovoce, kazdy den neco jineho, ted v zime se to toci spis kolem jablek, hrusek, papayi a zmrazenych mistnich malin. Obcas kiwi. (ja sama v zime ovoce nejim, ale myslim si, ze on trochu cukru potrebuje a je to jeho jediny prisun cukru)

OBED - ryba predevsim losos (2x tydne)/cerstva vajicka(2 1-2x tydne) s dusenou zelenou nebo korenovou zeleninou, anebo mame vegansky den fazole se zeleninou, nekdy smoothie (listova zelenina, okurka a avokado) a nekdy Budwikovka (s tou si nejsem moc jista s tim olejem, dam mu trochu jogurtu anebo tvarohu s cca 10ml lneneho oleje(je to moc?? Davam to tak 2x tydne), 10g lneneho a 5g chia seminka, obcas tam misto chia dam treba mak, stava z mrkvi a celeru rapikateho anebo okurky a pak nejake ovoce - papaya anebo maliny.

VECERE - 100% zitny chleb bez kvasnic a pridavku s avokadem anebo orechovym maslem (pekan nebo macadamia), nebo nejaka obilnina (hneda basmati, jahly, quinoa) se zeleninou a olivovym olejem, nebo peceny skadky brambor s cizrnovym humousem a zeleninou. V lete jsem mu davala jenom ovoce.

PRED SPANIM - mu obcas dam jeste ovesne mleko mixle s cerstvou mrkvovou stavou, kdyz ma malou veceri, anebo nejak citim, ze ma zizen (slozeni mleka: oves, morska sul a voda, je to sice kupovane, ale myslim, ze to neni uplne nejhorsi, nevim, cim jinym bych to nahradila, nechci mu davat zivocisne mleko na noc).

Nesmazim, olej olivovy, kokosovy a lneny pouzivam pouze za studena, pridavam to do jidla az po uvareni a vychladnuti na taliri. Curky krome ovocnych primo z ovoce neji zadne, obcas jako lahudku dostane ke zvykani fik anebo datel.

A do koupele, coz je tak 3-4x tydne mu pridam trochu horciku.

PS: kdyby chtel nekdo poslat recept predevsim na ty lusteniny, tak jsem si nejake ulozila a rada poslu, jsou super!!

Petra321 : na ľanový olej zabudni, je jedno či mu ho dáš aj práve čerstvo vytlačený, bude mu oxidovať V TELE, lebo telo NIE JE VÁKUUM........
Na ovsenné mlieko zabudni, je plné fytátov, ktoré silno narúšajú vstrebávanie vápnika, železa, zinku, a iných minerálov......
Vybrala si si skôr "sacharidové palivo", je to tvoja vec, lepšia voľba je "fungovať na tukoch", ale ...kým mu nebudeš mixovať ovocie so škrobmi, a hnedú ryžu nahradíš napríklad ryžou PARBOILED (hnedá rýža má plno fytátov, ovos EŠTE OMNOHO VIAC), tak.... to bude "celkom o.k."....

Kojit až do 15ti let.

Stačí do troch.... Aby sa dieťa až príliš na svoju mamičku "neuplo".... .... Myslím ale, že u eskimákov to tak, ako píšeš (lebo o tom som počul) nie je... Čo viem, tak najdlhšie koja matky z rôznych prírodných kmeňov, a to do veku dieťaťa 6-7 rokov....... U 15 ročných je to už TOTÁLNE SMIEŠNE...... a trápne...... Ty si to nemyslíš, Kachně ? 15 ročný človek pije mlieko z prsníka matky........ Vôbec teraz nenarážam na "sexuálny podtón", jedno je však isté......... Keby to bola pravda, a deti by pili mlieko z prsníka matky aj v 15-tich rokoch, keď už majú plne vyvinutý pohlavný pud, tak potom....prsia v intímnom živote (medzi partnermi) hrajú asi veľmi malú rolu.....inak by sa to rôzne "bilo"....
Ale späť k životospráve....Takže..... koj čo najdlhšie ako môžeš, do vek 3 rokov stačí. Ja som bol žiaľ kojený len dva týždne..... a možno aj preto som si "cestu k prsníkom" ako k objektu sex. záujmu, hľadal oveľa dlhšie, než cestu k iným intímnym častiam ženského tela... Ale - úspešne

To jsem si dělal samozřejmě srandu, ale prostě kojit co nejdýl.

Nowocayne, tento příspěvek naprosto zřetelně ukazuje tvůj intelekt

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

No ja len tisko zavidim, ze v niektorych rodinach nie je ziaden problem davat detom kompletne alternativnu stravu.
Ja napr. musim denno denne velmi trvdo zapasit ohladne stravy dietata, dokonca mi je "zdrava" strava pre dieta zakazovana, maly ju dostava viacmenej len potajme, šťavy, vitaminy, kozie mlieko surove? chces ho otravit?!!! radsej krabicove z obchodu, lebo to je pekne zabalene a ved je na nom napisane ze je zdrave... a ako to tu citam, takmer nikde to nejde hladko...

_________________
Za 8 mesiacov zo 120kg na 80kg Jardovým systémom, bez hladovania, bez trápenia, v plnej sile a vitalite.
Pálenie záhy, peľová alergia, vyšší tlak, syndróm vyhorenia - vyliečené do mesiaca!

To je mi lito, ze to mate doma takhle. Ja mam nastesti hodne toleratniho manzela a to, ze ja a syn jime zdrave zcela respektuje nevadi mu to a me zase nevadi varit kazdy vecer 2 vecere a obcast upet nejakou tu buchtu, kterou si ja sama nikdy nedam. A vlastne i moje a manzelovo rodice to zcera respektuji a jsem si jista, ze i kdyz maji maleho beze me, tak ze mu zadne nesmysly nepodstrkuji. Ale vubec mi neprekvapuje, ze to v hodne rodinach nejde lehce, protoze me staci reakce spousty mych kamaradu = mysli si, ze jsem blazen a ze malyho trapim, kdyz mu nedam hranolky a cokoladu. Casto slysim "to je chudak". Pritom maly je jedno z nejspokojenejsich a nejvyrovnanejsich deti v mem okoli a kdyz jsem mu na dovolene jako vyjimku na podnet manzela cokoladu dala, tak ji ochutnal, zasklebil se a odhodil ji!! I kdyz teda takovym vyjimecnym "zdravejsim" domacim cokoladovym dortem k narozeninam neopovrhne .

Řekl bych vzorné, ovšem podobný přístup protlačit do dnešních rodin je opravdu problém, protože časově vyžaduje trochu více než nákup polotovaru v plastu a navíc se u toho musí i myslet a to bolí.

Dobý den,

mám na Vás velikánskou prosbu. Máme 3,5měsíčního syna, zatím plně kojím a doufám, že to tak bude i dál a začala jsem se zajímat o jídelníček pro děti. Co mu dávat a kdy, aby jeho strava byla vyvážená? Já bohužel nejím ukázkově, tak jak bych chtěla a nevím, zda je vhodná doba při kojení něco měnit, i když se snažím zařadit do jídelníčku ovoce (zeleninu moc nemusím ). Moc prosím, poradila byste mi s příkrmy, kdy začít a s čím a nějaké recepty? Bohužel nestíhám si všechno zde přečíst od začátku. Malému jsme koupili probiotika BioGaia (nemá teď problémy s prdíkama a lépe si odříhává - nebolího bříško) a doktorka mu předepsala Vigantol. Máme v tom pokračovat? Očkování jsme zatím odložili, dočetli jsme se v Době jedové, že je lépe to odložit alespoň do 6 měsíce. Když jsem jedla mandle, kvůli vápníku, malý dostal vyrážku, mám to zkusit znovu? Děkuji za veškeré rady, vše nám moc pomůže.

Děkuji. Můj mail je m.blanche@seznam.cz

to Dalimil: pokud to půjde, kojit tak do čtyř let. S příkrmy začít dle chuti dítěte, spěchat nemusíš. Stačí zelenina, obyčejná vařená či dušená zelenina. Polívčičky nebo kašičky. Když do hrnce nahážeš cibuli, celý česnek, brambůrky, celer, mrkev, pampelišky a kopřivy, nic IMHO nezkazíš.
Maso úplně vynech, pro malé děti se vůbec nehodí, ani jim nechutná, odmítají ho, vědí proč. Mléčné výrobky jen pokud jsou dobře snášeny, většinou jsou, ale zdravé to také moc není.

Pred nejakym casom som nechapala prispevky,v ktorych sa pise, ze deti odmietaju zdravu stravu. Hlavne tie mensie a kolektivom inych deti nepokazene. Lenze stalo sa to aj u nas. Az donedavna nas mladsi teraz 20 mesacny syn miloval vsetko zdrave: salaty,rukolu, avokado,vajecny zltok uvareny, zeleninu vsetkeho druhu, pohanku atd. Potom zrazu zacal protestovat. Ignorovala som to a hravou formou som to do neho nejako dostala. Posledne dva dni vsak stracam silu. Dnesny obed: cestoviny s trochou olivoveho oleja, vcerajsia vecera basmati a nic viac... Kde sa v tych detoch berie odpor k zdravemu jedlu?! Toto batola nema ziadny zly vzor, kupovane sladkosti nejeme, polotovar nemal na tanieri nikdy. Takze ak vychadzame z predpokladu,ze zdrava strava je prirodzena, tak preco jedno male decko, iba prednedavnom narodene takto vymysla?