Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý den,
chystám se na očistu, ale mám dotaz jaký jiný čaj by jste doporučil, protože na heřmánek jsem alergická, nebo stačí když budu pít čistou vodu? A mám ještě druhou otázku jsem opravdu malinká 155cm váha 45.....mám pocit že v celkově toho vypiju mnohem méně než ostatní, kolik si myslíte, že toho budu muset vypít? protože vypít 1,5 litru vody najednou a pak pokračovat pro mě zní neskutečně děkuji moc za odpověď.

Zdravím vespolek. Ač sem chodím již nějakou dobu na rozumy, teprve dnes jsem se registrovala a to taky proto, že dnešek se stal mým prvním dnem "Šanky".
Začínala jsem až kolem 10 dopoledne, ale to i proto, že jsem dospávala únavu z předchozích dnů. Vypila jsem litr vody, tedy spíše jsem ho popíjela během probouzení (mám vždy dlouhou dobu, než nažhavím motory). Taky se povedlo zajít na záchod, jako každé ráno, k mému překvapení vyšlo jen několik bobků. Včera jsem nejedla nic velkého, tekutin jsem měla dost, tak nevím...
Uvařila jsem heřmánek, připravila rýži, nechala v hrnci dojít, aby byla hodně měkká, připravila vše potřebné a to byl akorát čas začít se slanou vodou. První várka sice ne na ex., ale poměrně rychle a s úklony se zdálo, že prochází dál "do potrubí". Tak jsem v pití pokračovala, tedy žádná laskomina. Měla jsem v sobě 2/3 druhé dávky, ale nic moc se nedělo, ani velký tlak, ani šplochání, prostě nic. Naznala jsem, že vzhledem k "bobkům" bude dobře nahodit sifon klystýrem. Měla jsem ho připravený. Efekt v podstatě žádný krom toho, že se mi zároveň udělalo fakt šoufl a nevěděla jsem co dřív, jestli zvracet, nebo "vylívat" nálev. Zvracení mohutné, na třikrát vyletělo neskutečně vody a taky jsem se celá rozklepala a bylo mi fakt mizerně.
Abych se netrápila zbytečně, dala jsem si pauzu u počítače, po asi půlhodině vyšel nějaký plyn a po dalších asi 10 minutách jsem se proběhla na záchod. A sifon naskočil, i když ne nějak rychloprůtokový. Nejdrříve šly tuhé kusy, pak čím dál zředěnější. Tak jsem pila dál slanou vodu, už na záchodě, protože kdykoli jsem se jala místnost opustit, vše se pohnulo a musela jsem hned usednout zpět. Dokonce jsem zjistila, že pro urychlení průtoku mi stačí se postavit a zase usednout, prostě gravitace pomáhala jak jen mohla. Slané vody jsem ale už moc nezvládla, když jsem se jí pak napila, už mě pokaždé mocně natahovalo, ven šla hlavně voda tu a tam s nějakými malými kousíčky, proto jsem si napustila jen vlažnou vodu, už ne slanou a pokračovala aspoň tak, protože protékala a nedělala mi na zvracení.
Uzavřela jsem to celé asi litrem heřmánku, když už voda opravdu jen protékala.
Co mě překvapilo, že ze mě šlo hodně zrníček máku, který jsem jedla asi před týdnem. Takže je jasné, že jsou v mém střevě "skladová místa", kde se schovával.
Po asi půlhoďce, když už jsem ani nemusela na záchod, jsem dala první várku rýže, i když jsem teda vůbec necítila potřebu jíst, stále spíše s pocitem plného břicha (čeho?), ale jedla jsem, vědoma si nutnosti to udělat.
Celý proces nakonec trval skoro 4 hodiny, tak příště to snad bude rychlejší.
Začala mi být zima, cítím se celý den poněkud vycucnutě, zahřála mě až procházka se psem. Trochu pobolívá hlava a pálí mě oči. A mám trochu obavu jak mi bude zítra, protože jdu ráno do práce, kterou mám poměrně náročnou i fyzicky. Tak uvidíme.
Jinak hodnotím spíše pozitivně a skoro se těším na příští Šanku již se zkušeností z té první.

Zdravím všechny. Zajímalo by mě jestli může být problém, když se pravidelně jednou týdně propláchnu himalájskou solí (někdy epsomkou)?Tzn. že ráno vypiju POUZE půllitru slané vody (jako při Shankapraksalane, ale proste jen pullitr) a to mě prožene asi třikrát nebo čtyřikrát na stolici. Cítím se potom jako po klystýru a je mi lehko. Stravuji se potom normálně jako každý den, nedělám si dietu jako po Šance. Taky by mě zajímalo do jaké míry ta sůl vyplaví střevní mikroflóru?Nazývám to "malá šanka" a nějak se to u nás zabydlelo.

Asi jsem ten pripad, ktery zminoval lysabeth a ktery dle uvodniho clanku jarda nikdy nevidel. Vse provedeno podle lysabetha vc cviceni. Tzn. 6 sklenic teple slane vody. Po kazde sklenici serie cviceni. Zadny tlak nepocitovan. Po 5 min od posledni 6 sklenice dalsi serie cviceni. Citila jsem se v pohode. Nikde nic netlacilo. Proveden klystyr. Nevyslo temer nic. Hodne jsem mocila. Dalsi sklenice a cviceni. Dalsi klystyr. Podobny vysledek. Temer nic nevyslo. Porad chodim jen mocit. Dalsi sklenice a uz si zacinam rikat, kde je chyba. Tolik soli, ktera zustava v tele asi neni dobre. Tak dal nepiji. Je to uz 2 hodiny, lezim v posteli, odpocivam a stale nic. Kde jsem udelala chybu?

Můj stav po "šance"
Jak jsem psala, druhý den jsem musela ráno do práce. Cítila jsem se velice dobře, jen trošičku jako "motýl", malinko jako by se mi chtěla točit hlava, ale jen malinko a nebylo to nijak silné.
Břicho krásně ploché, cítila jsem se lehce, bylo mi opravdu moc fajn. Arogantní debilové, se kterými jsem v práci v denním kontaktu, mě vůbec nerozhazovali, byla jsem vysmátá. Kolegyně se mě ptaly co je, že jsem až tolik v pohodě, tak jsem jim popovídala o co že jsem to dělala, abych se vyčistila. Vzbudila jsem u nich zájem
Akorát jsem musela trochu improvizovat s jídlem, nestihla jsem ráno nikde koupit nic vhodného k jídlu a hrozilo, že budu hladem až do odpoledne. Naštěstí jsem v kantýně ukecala jednu slečnu, i když bych vám přála vidět její obličej , aby mi dala jen rýži a hojně zalila máslem. To bylo tak jediné co se dalo pořídit, abych si do sebe nemusela nacpat nějaký příšerný sajrajt.
No, ale co je ještě důležité a chci se s vámi o tuto zkušenost podělit - šanku jsem dělala v sobotu, neděle práce, tam rýže, pak jsem si mohla koupit nějaký banán a jiné ovoce, to jsem jedla na večeři. A bylo mi fajn.
První defekace přišla v pondělí ráno. Nejdříve tvrdé bobky, světlé barvy, ale s hleny a zjevnými zbytky usazenin z čištění. Říkala jsem si, fajn, co jsem nevypláchla, ještě odešlo. Jinak barva a zápach jak psáno v popisech - jako od miminka. Po "špuntu" tvarovaná stolice, bez zápachu, světlé barvy, zkrátka jak má po šance být.
Jenže večer jsem byla domluvená s kamarádkou, že na chvíli sedneme a pokecáme. Původně jsme měly být u ní doma, ale nakonec to nešlo a musely jsme se vydat něam do restu. Hm, co si dát, že? Říkala jsem jí, že jsem po očistě (tahle kámoška je na raw stravě, celiatik a je v obraze). Nakonec jsme skončily u coly (no co, řekla jsem si, že aspoň vyzkouším co se bude dít - dala jsem si něco tak sladkého po opravdu dlouhé době). Podstatné je, že ze mě v úterý ráno, po tomhle úletu, šly nějaké šílenosti: nejdříve stolice odpovídající snězenému, pak ale temná hlenovitá polotekutá hrůza s černými a černozelenými fragmenty různé tvrdosti. Usuzuji, že se teprve uvolnila část usazenin ze střevních stěn. Je to možné?
Jinak pak následovala zase stolice, odpovídající tomu, co jsem jedla, světlá, dobře tvarovaná, bez zápachu (kromě oné coly jsem jedla rýži s máslem, banány a jablka)
Je možné, že se některé usazeniny dostaly ven až s takovým odstupem od šanky? Může tam nějakou roli hrát i "zhřešení" colou? (příště si takovou laskominu odpustím, ale aspoň jsem si otestovala co to se mnou udělá)

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaká je nejvhodnější sůl na šanku, nebo zda je to jedno, když stejně odejde sifonem..Beztak používám k solení obyč. kuchyňskou sůl. A ještě dotaz jak dlouho po šance se mohu pustit do očisty jater? Díky.

Ahoj,
nikde jsem nenašel žádné info k dotazu, když nemohu úplně správně provést všechny cviky, zda to bude fungovat.
Mám Bechtěrevovu chorobu a chtěl bych vyzkoušet tuto metodu očisty, abych si pak mohl dát další (např. na klouby s vývarem z bobkových listů), které se údajně mají provádět až po této základní.
Díky nemoci ale nemám úplně takovou dobrou hybnost jako je na ukázkových videích a obrázcích (jsem trochu ztuhlejší).
Myslíte si, že mohu vyzkoušet i když ty cviky (výklony) budou třeba jen na 60% a trochu pomalejší než do jedné minuty? Třeba provést vícekrát opakování celých sestav? Jakože chápu, že než vyzkoušet mi asi nic jiného nezbude, ale přesto jsem se chtěl zkusit nejdříve zeptat někoho zkušenějšího a schopného mi odpovědět:)

Předem děkuji za reakce.

+ ještě...denně užívám NSA léky (např. flamexin), takže ty bych měl asi pak raději po provedení na pár dnů vysadit, že?

Dobrý den.
Mohu se zeptat na máslo, které je uváděné jako zakončení celé procedury? Nekonzumuji žádné mléčné výrobky, má máslo nějaké speciální vlastnosti, nebo lze použít kvalitní olivový olej, nebo třeba lněný ?

Děkuji za odpověď//omylem jsem založila nové téma, tak přihazuji dotaz i sem. Nejsem zběhlá v těchto diskuzích.

Tak mám první Šank. za sebou. Vše proběhlo rychle a celkem bez komplikací. Protože brzy vstávám, tak po ranní procházce se psy jsem už v devět jedla rýži s máslem.

Mám ale pár dotazů, na které jsem při prohledání fóra nenašla odpověď.

1.) Po vypití první várky slané vody jsem začala říhat. Nezkomplikovalo to průběh očisty, ale napadlo mě, jestli to nemůže odkazovat na nějaký problém. Či jsem při pití pouze napolykala i vzduch.
2.) Po nahození sifónu mi břicho párkrát probublalo, udělala jsem pár cviků a po první tužší stolici začal fungovat sifón a téměř hned začala chodit průzračná voda s menšími usazeninami, které vypadaly jako vločky. Bohužel jsem musela Šank. ukončit po necelých 5 litrech vody, protože zimnice, která se postupně zhoršovala, mi lomcovala rukama natolik, že jsem ani nemohla pít vodu, protože jsem jí lila bokem Může mít na zimnici vliv i výška a váha ? Jestli tělesná konstituce člověka určuje množství soli a vody.
3.) Zbytek Šank. jsem dokončila ve sprše, abych se prohřála. Nakonec jsem snědla doporučené rýžové jídlo, lactobacily a cítím se dobře.
4.) Za jak dlouho můžu bezpečně Šanku opakovat ? v návodu se píše týden, ale ptám se proto, jestli zimniční průběh neurčuje delší interval. Ráda bych Šank. příště dotáhla úplně.

Děkuji a přeju mnoho zdaru všem ostatním. A nebojte se toho