fotof píše:
Jaký je rozdíl mezi niacinem a niacinamidem? Oboje by měl být vit.B3
Je nějaký lepší třeba kvůli vstřebání, nebo na něco konkrétního?
Dá se užívat dlouhodobě?
Z hlediska uzivatelskeho jsou 2 hlavni rozdily. Niacin je ucinnejsi, ale zas pri nem nastava pro nekoho neprijemne zcervenani spojene nekdy i s neprijemnymi koznimi projevy, ktere muze trvat 20-30 minut, ale pri silne davce kdyz na to nekdo neni zvykly i nekolik hodin. ja s tim zcervenanim problem nemam, naopak mam dobry pocit ze se bez namahy dokonale prokrvim
. Jinak Niacin kupovany u nas obsahuje velmi nizke davky. Konkretne v dobe kdy jsem se tim jeste moc nezabyval jsem si tu koupil niacin (
http://www.lekarna.cz/niacin-tbl-500/), ktery ma 18mg v jedne tabletce. Na iherbu jsem si pak koupil Niacin s 1000mg, takze 55x silnejsi. U nas je prodej doplnku silne omezen. A jeste trochu varovani, nekdo u nas sehnal praskovy Niacin. Za prve je otrava to pak vazit a treba davat do kapsli a za dalsi to asi Niacin opravdu nebyl, protoze mu nenastavalo to zcervenani ani pri 2000mg, kdyz si ho pak koupil na iherbu tak mu stacilo 250 mg.
A existuji i dalsi verze B3, ktere maji urcite vyhody i nevyhody. Co se tyka mne osobne, ja pro sebe preferuju Niacin, ale treba moji mame nedela dobre to zcervenani, takze tam je to Niacinamide. Ovsem Niacinamide neresi cholesterol a detox, na rozdil od Niacinu. Dlouhodobe se daji uzivat obe verze o kterych tu pisu.