Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Na radu p. Jardy budem brať na akné vitamín B5. Na stránkach, ktoré mi poradil, http://www.aknevitamin.cz, odporúčajú užívanie B-komplexu. Viem, že p. Jarda nie je veľmi za užívanie 'komplexov vitamínov', a aby som bola úprimná ani ja tomu nie som naklonená. Aj keď som sa po užívaní pangaminu necítila prvý mesiac zle, práve naopak, onedlho som spozorovala/pocítila akoby sa vo mne niečo začalo hromadiť, bol to nepríjemný pocit a tušila som, že mi to začína rozhadzovať tú jemnú rovnováhu, na ktorú je moje telo prispôsobené/zvyknuté. Doteraz som užívala Pangamin, ale nie som s ním spokojná. Nepoznáte nejaké iné B-komplexy, ktoré nepochádzajú z kvasníc, ale z iných prírodných zdrojov? A je to vôbec dobrý nápad, užívať počas užívania vit. B5 aj B-komplex?

Včera som začala užívať vit. B5 po 2g. Postupnem budem navyšovať. Podľa p. Zajíčka sa má brať vždy po jedle a začína sa pomalým navyšovaním a neskôr pomalým znižovaním.

20.4. Po 4 dňoch som musela prestať, pretože mi tak rozcitliveli ruky, ako keby som mala len milimetrovú vrstvičku kože ani pod vodu som ich nemohla dať a musela som si ich natrieť hrubou vrstvou krému na ruky a nič s nimi nerobiť. Vit. B5 som vynechala na šesť dní a začala som ho užívať pred tromi dňami, ale už nie po 2g, ale po miligramoch pomaličky navyšujem. Zatiaľ sa všetko tvári OK.

Tak ona jakákoliv obilovina vytváří problém, tedy spíše bych to pojal jinak. Vyřaďte ze stravy všechny vyšší sacharidy, ideálně strava SCD, protože bezsacharidová dieta zase nepasuje na váš způsob stravování, ale SCD se na to napasovat dá a uvidíte.

A aká je to tá SCD strava?

Pri užívaní pangaminu a pri užívaní vit. B5 (po 2g) som u seba spozorovala návrat niektorých nepríjemných negatív, ktoré ma sprevádzali, keď som počas dospievania trpela depresiou. Je možné, že u mňa B vitamíny môžu spôsobovať depresiu/zmeny nálad?

Ak neberiem žiadne doplnky, a jem správne, som plná energie a je mi dobre po všetkých stránkach, ale nerieši to môj problém s akné a hlienmi, keď tie problémy začnem riešiť, tak mám pocit, že to moje telo neberie až tak dobre (je v napätí), a vždy musím nakoniec prestať, nech je to čokoľvek čo robím, dokonca aj pitie grepových štiav, neskutočne ma po nich nakoniec po troch mesiacoch začalo vysušovať, ráno som sa budila vyprahnutá a vďaka tomu som sa začala budievať omnoho skôr, a aj cez noc, aby som sa napila vody a mohla ísť zase "na čas" spať, a takto som sa budila min. 3x každú jednu noc. Keď som ich vysadila, všetko sa pomaly dalo do normálu. V mnohých veciach sa moje telo a moja myseľ správa úplne opačne ako je to bežné u normálnych ľudí. Neviem si to vysvetliť.

Je ešte jeden skrytý problém, s ktorým zápasím a je ním 'emocionálne jedenie'. Aj keď si už tvrdo dôverujem v sebaovládaní pri jedle, dostávam sa do zapeklitých situácií s emóciami. Nespočetne veľa krát ma to hodilo na úplný začiatok. Nielen vedome som sa rozhodla jesť iba vitariánsku stravu, ale aj moje chute sú už úplne zmenené. Nemám chuť na pečivo, sladké alebo varené. Nemám rada veľké porcie jedál a prejedanie sa. Moja myseľ je omnoho vyrovnanejšia a odolnejšia a moja vôla pevná, ale predsa len sa do takýchto situácií často dostávam. Ako sa to dá napraviť?

Stačí trochu hledat http://www.uzdravtesejidlem.cz/co-je-scd/

@Dagmara Ďakujem.

Tak je klidně možné, že máte adrenální únavu, tedy stav kdy draslík s rychlým cukrem nemusí být ideální, což by se dalo odvodit i těch stavů po pití šťáv, minimálně je vyzkoušejte dost posolit a když se to nezlepší, tak raději vynechat. Porucha nadledvin je vlastně velice silná váta, tedy stav jinový a řeší ho jangová strava, tedy vařené, pečené, slané a mastné potraviny.

Grep som si prestala dávať skôr ako som ho stihla vyskúšať posoliť, začalo leto a grepy neskutočne zdraželi. Vitamín B5 som prestala užívať kvôli dôvodom, ktoré som vymenovala vyššie. Začala som však užívať chlorelu, a tá neskutočne krásne začala čistiť moju pleť (v dávke 10g) a aj horizontálne ryhy na nehtoch mi začali miznúť, ale spustila som si poriadny detox v tele, takže teraz mám prestávku a ten odpad mi teraz pomáha z tela dostať von aktívne čierne uhlie. Viem, že som niekde na fóre čítala, že je dobrý a možno aj lepší sanogel, ale na ten momentálne finančne nemám, a s čiernym uhlím mám veľmi dobré skúsenosti. Ešte som si spomenula, že pri B-komplexe, vit. B5 a teraz aj pri chlorele som vo vyšších dávkach pociťovala tlak v ušiach akoby sa mi tadiaľ dral všetok ten odpad z tela von, a aj produkcia ušného mazu sa mi zvýšila. Môže to niečo znamenať? Do istého času som si veľmi priala byť zdravá, šťastná, spokojná a bez zdravotných problémov na strave, kde môžem jesť to čo ostatní: varené, pečené, slané a mastné potraviny, ale tie mi vždy spôsobovali problémy, či už zdravotné alebo psychické. Až keď som vyskúšala jesť surovú stravu, som si uvedomila, že to je to pravé pre mňa. Neskôr som k nej pridala aj varené pseudoobilniny a sem tam zjem aj vegetariánske jedlo spolu s rodinou. Snažím sa zo všetkých síl si tento smer zachovať. Je dosť možné, že moje nadľadvinky sú vyčerpané a že trpím adrenálnou únavou, ale ak zmením moje stravovanie, ktoré mi doslova zmenilo život a neskutočne mi ho uľahčuje, obávam sa, že stratím tú vitálnu energiu, ktorú som touto stravou získala. Ako vyriešim všetky moje problémy netuším, ale viem, že zatiaľ sa snažím pre to robiť maximum. Zo všetkých týchto pokusov som mierne povedané dosť unavená, fyzicky a mierne psychicky, vidím výsledky a je to obrovský pokrok od predošlého roku, ale cítim, že svoje telo začínam preťažovať a že ak chcem pokračovať, tentokrát by som už naozaj mala vedieť príčinu, prečo mám akné, prečo mám hlieny, prečo trpím emocionálnou nerovnováhou/jedením a mnoho ďalšieho.

Tak nyní je takové vedro, že by vám to mělo fungovat i na syrové stravě. Já nyní sedím u kompu pouze ve slipech, tričko bych už nedal, mám zde totiž "příjemných" 28 stupňů a docela se mě z toho vaří hlava. Určitě si minimálně spočítejte na nutriční kalkulačce jak jste na tom s příjmem kalorií i jednotlivých živin, to vám dovede odpovědět na mnoho nejasností a dostatečně se dá jíst i na syrové stravě, většinou stačí přidat tuk.

Dobry den, v mnohych prispevcich uz bylo nastineno, jakou pricinou muze byt vyskyt. Ja mam otazku jinou. Jak na jizvu, ktera nemizi? Na jednom miste mi zustava uz snad pul roku a nevypada to, ze by se to melo menit. Krome toho je to misto stale dost tvrde, proste jde citit, ze je to v neporadku.
Napada vas nejaka moznost vyreseni tohoto problemu? At uz nejaky pripravek specialni, nebo treba neco po domacku vyrobeneho?
(Jeste doplnim, ze citron nijak nepomohl)

Diky moc

Tak jizva vyžaduje promastit a rozmasírovat, dodat kolagen a kyselinu hyaluronovou. Jinak už je to pouze o regeneračních schopnostech těla, což se dost liší vztažmo k věku.

No ono ta zarudla boule zustava uz hodne dlouho bez jakychkoliv zmen, takze nemam jistotu, jestli se to jeste bude nejakym zpusobem "hojit," nebo ne. Kazdopadne, ackoliv asi pozde, zkusim dat na vase doporuceni. Uvidie, zda to pomuze. Kazdopadne diky moc.

Presto mam jeste jednu otazku. S prichodem vyssich teplot cca mesic zpet se mi na cele zacaly objevovat takove male pupinky. Postupem casu ale zacaly hojne a rychle pribyvat, vubec si s tim nevim rady. Cim je to zpusobene a jak to resit? Diky moc!

Zaujma ma nazor na ovsene vlocky ked ich budem moct jest tak chcem nejake kvalitne .
Su lepsue drtene alebo v celku ?

a co hovoris na tieto ? http://4fitness.cz/produkty/4-cereal-mix-250g-p-2260/
Je to taky mix .

Tak pupínky to je opravdu hodně široký pojem, ale obecně jakýkoliv problém na pokožce má vždy souvislost, se stavem střeva a zde je potřeba ho řešit. Paradox je v tom že vyšší teploty zpravidla zvednou celkově tělesnou teplotu a tím se zhorší pobyt šmejdů ve střevě, tedy by tyto problémy měla vyšší teplota spíše srovnat. Vyzkoušejte vyčistit střevo, nebo upravit stravu třeba podle SCD a uvidíte.