Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Neznám, bohužel, nikoho, kdo by to dokázal posoudit, takže si radši objednám další várku. Ta dodací lhůta je ale dost dlouhá, tak bych se chtěla zeptat z jakých jiných zdrojů prozatím čepat omega3 ??

Repkovy olej, konopny olej, konopne semienka, alebo si mixuj aj lanove semienka, napriklad do kefiru. Jedz co najmenej inych tukov. Neviem, ci aj u vas v Cechach mate DM drogeriu, ale tam predavaju repkovy olej v BIO kvalite za 3 eura pol litra.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Repkový panenský, má najlepší pomer omega po ľanovom a má tu výhodu, že sa nekazí.

Díky za rady. Jak se skladuje ten řepkový olej? Normálně při pokojové teplotě? A kolik lžic denně ho jíte? Přidává se do zeleninových salátů?

DMko tady máme, takže děkuju za typ.

Skladuje sa tak, ako každý iný napr. olivový. Preto má výhodu pred ľanovým. Používa sa normálne do akéhokoľvek jedla aj do zeleninových šalátov. Nemá nijako výtaznú chuť. Iba daj pozor, aby to bol naozaj panenský za studena lisovaný a geneticky nemodifikovaný. A práve taký predáva aj DM, alebo hociktorý bioobchodík. Ak chceš aby účinky 3 omega ľanového, alebo repkového nastali, nesmieš k tonu už žiaden iný olej alebo tuk, lebo by sa pomer narušil, petože to nevypočítaš, ak nie si biochemik alebo niečo podobné. A nám ide práve o ten najlepší pomer 3-6-9 omega.

Díky za informaci. Takže k řepkovému oleji nesmím žádné ořechy ani semena? A co kefír, ten můžu?

Vieš, to podľa toho, čo chceš zdravotne riešiť. Tu neriešime ani tak olej ako pomer omega kyselín, ktorý ten olej obsahuje. 3-omega máme poväčšine nedostatok, lebo sme roky jedli nezdravo. Pokiaľ chceš vyrovnať nejaký veľký deficit 3 omega, tak logicky musíš eliminovať prísun takých tukov (to sú aj oleje), ktoré nemajú ten pomer vyhovujúci. Ja keby som chcela rýchlo dorovnať veľký nedostatok 3 omega, tak by som na určitý čas jedla opatrne to, v čom sú iné tuky, lebo by som mohla byť na tom stále rovnako. Teda mať viac 6 a 9 omega oproti 3 omega. Pokiaľ chceš len bežný prísum tých 3 omega, tak samozrejme môžeš aj v čom sa nachádzajú iné pomerne zdravé tuky a tuk v orieškoch a kefíre je vcelku zdravý. Ale neviem povedať aký majú pomer omega. Keď si dám patlaninu v porcii ktorej je 40g ľanového oleja, tak v ten deň už zjem iba niečo, v čom je nanajvýš 10g iného tuku, lebo zase na druhú stranu denný prísun tukov by nemal byť väčší ako 55 - 80g. Ženy samozrejme dolnú hranicu. Nesmieme zabudnúť že v SP je namleté aj ľanové semienko a to je teda na tuk poriadne bohaté. A našej ťažko skúšanej pečeni nadmiera tukov vôbec neprospieva a najmä tým, čo sú už v puku života .

Chtěla bych se zeptat vás, kdo objednáváte lněný olej u společnosti Agro-el jestli olej ihned po dodání ochutnáváte a pokud ano, jakou má chut? Olej, který mi včera přišel je takový nahořklý a já nevím jestli je to správně. Volala jsem majiteli společnosti a ten vlastně taky přesně neví, jak má olej chutnat. Olej mi odeslali v pátek a přišel mi v pondělí, takže dva dny stál na poště. Oni tvrdí, že by s ním nic být nemělo. Díky za případné odpovědi.

Ja som ho mal na pošte 4dni + cesta z CZ na SK a bol dobrý. On je trošku nahorklý, ale nie je to typ horkej chuti pri ktorej sa človeku ježia chlpy, alebo by to bola taká odporná horká chuť. Po odoznení tej horkej chuti, odhadom 5-10s by mala prísť zas taká príjemná chuť. Niekto to prirovnáva k orieškom. Ak to teda prišlo z Agro-el tak by nemal byť pokazený a mal by mať krásnu zlato-žltú farbu. Každopádne čo najrýchlejšie dať do mraziaka.

On je trošku nahořklý, ale není to opravdu hořká chuť, to by jste poznala, pak je celkem dost hnusný, čili se domnívám, že to je v pořádku.

Aktuální ceník AGRO-EL, zájem a tedy i cena roste
Nabídka olejů lisovaných za studena
> >
> > Dýnový olej 0,50 l 240,- Kč
> > 0,25 l 140,- Kč
> > 1,00 l 430,- Kč (pouze v 5 l balení)
> >
> > Bodlákový 0,50 l 160,- Kč
> >
> >
> > Lněný 0,25 l 90,- Kč
> > 0,50 l 150,- Kč
> > 1,00 l 150,- Kč (pouze v 5 l balení)
> >
> > Slunečnicový 0,50 l 90,- Kč
> > 1,00 l 130,- Kč (pouze v 5 l balení)
> >
> >
> >
> > Oleje zasíláme na dobírku,lněný olej je nerafinovaný,pouze
> > sedimentovaný minimální trvanlivost 9 týdnů.
> > Ostatní oleje mají min.trvanlivost 9 měsíců.
> > Ceny jsou včetně DPH
> > Poštovné 110 Kč,-

Objednal jsem 26.4. dorazilo 4.5., chuť nehořká, oříšková.

Nemám samostatný mrazák, pouze ten malý nahoře v ledničce, kde je tepolota trošku vyšší. Vydrží mi tam taky aspoň půl roku?

To záleží jaká je tam zima, pokud to zmrzne do stavu, kdy to bude alespoň tuhé jako vazelína, tak to vydrží docela dlouho a klidně to s trochou jiného oleje můžete vyzkoušet.

Možno by niekomu pomohlo prečítať si niečo o zlých a dobrých tukoch a vplyvu omega mastných kyselín a najmä ich vplyvu na zápalové procesy v tele. Niektoré porovnania sú zaujímavé a je jasné, prečo ľanový olej je svojim pomerom omega jedným z najlepších.
http://knihy.cpress.cz/DataFiles/Book/0 ... h_uvod.pdf