Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Většinou není důvod dávat méně pokud podávaná dávka nevyvolává průjem. Navíc se bavíme o nejnižší dávce tedy mohla by být ještě vyšší. Otoky hořčík zrovna nedělá ty většinou souvisí s regulací sodíku.

Když tedy doplňuji hořčík je něco špatně se sodíkem?Jak to poznám, jak to vyřešit?

Obávám se že bez krevních testů docela těžko. Jak deficit hořčíku tak deficit sodíku může vyvolávat křeče a pokud nevíte zda máte hořčík srovnaný je levnější nechat si udělat v laborce sodík a draslík a dle poměru se lze částečně zorientovat co je asi blbě. Jinak hořčík z krve nemá moc valnou vypovídací hodnotu, tam je potřeba udělat vyšetření hořčík v erytrocytech což není zrovna běžné vyšetření a dovede ho udělat třeba Spadia která má celkem slušnou síť odběroven po celé republice.

Zdravím ,a jaká sůl je teda nejlepší při adrenalni únavě, jaký druh.
Dik

To je zcela jedno, prostě chlorid sodný.

To chápu no ,ale já jsem spíš myslel jestli běžnou kuchyňskou sůl a nebo himalájskou a nebo nějakou kamennou, protože jsem slyšel že ta himalájská zase toho sodíku tolik neobsahuje.

I himálajská sůl má majoritní obsah chloridu sodného, je pouze bohatší o další minerální složky a lze ji tedy bez problémů použít.

Na to by byla dobrá i Vincentka ne?

Záleží na množství, ona obsahuje ne zrovna zanedbatelné množství jódu a dalších prvků které při předávkování už zrovna ideální být nemusí.

Můžete mi prosím poradit, ohledně krevních testů, jestli z toho něco vyčtete? Ještě příští týden dodám zinek a měď. Jak srovnat ten cholesterol? To znamená, že jím málo omega 3? A jak to mám prosím s tím železem?
Děkuji

S_C-peptid 955 pmol/l ( 260-1730 )

[ ]
V_Non-HDL cholesterol 3.29 mmol/l ( <3.80)

[ ]*
B_Erytrocyty 4.92 10^12/l ( 3.80-5.20 )

[ ]*

Ono nejde vše přečíst protože některé podstatné položky třeba měď a zánětlivé faktory zde nejsou, tedy pouze to co číst jde. Takto to vypadá že by nebylo špatné trochu snížit železo což by zároveň snížilo zánět na který ukazuje více položek a pohlídal bych si krevní cukr zda někdy nelítá ještě výše. V zásadě vše co nemáte v ideálních číslech ukazuje na nějaký chronický zánět patrně nejspíše ve střevě tedy třeba si nechat zjistit zda nemáte nějaké potravní intolerance nebo třeba IBS. Také by patrně pomohla podpora jater i tam by šlo položky zlepšit. Každopádně jak jsem vám říkal v telefonátu zásadní je utlumit stresovou zátěž protože tím klidně můžete rozhazovat většinu těch položek.

Jaká testy na ty zánětlivé faktory bych si tedy měla nechat ještě udělat? Děkuji

Tak měď mám ok, jesti tomu dobře rozumím

S_Ceruloplazmin 1) 0.30 g/l ( 0.20-0.60 )

Běžně se dělá CRP a ASLO a pokud jde o tu volnou měď tu máte v pohodě máte 0,63 přičemž interval je od 0 do 1,6.

Tady mám výsledek na zinek.
S_Zinek 11.71 µmol/l ( 9.80-18.00 )

Ten výsledek je dobrý, sice by zvednout šel, ale k tomu by jste ideálně měla zvednout i měď a na její navázání by zase nemusel stačit ceruloplazmin ten by se musel zvednout také.