Bolest hlavy po hořčíku

Chtěl jsem se zeptat po hořčíku mě vždy bolí hlava jakoby za očima a v týlu hlavy, přitom občas dostávám křeče do lýtek a mravenčí mě prsty na rukou. Hořčík přitom nemohu z tohoto důvodu užívat. Užívám zinek, měď , bór . V čem může být problém ? Živím se celkem zdravě.

Jaká forma hořčíku (oxid, citrát, laktát, chlorid, bisglycinát, ...) to je a dělají vám to i jiné formy?

ahoj, je to jedno chlorid hořečnatý, citrát hoříku, či kupovaný z lékarny.

Existují kyselé a zásadité formy s tím že toto bych odhadl na ty kyselé a můžete vyzkoušet některé zásadité třeba oxid. Ten má sice mizernou přisvojitelnost, ale třeba to u vás fungovat bude.

Takovýto problém s hořčíkem je docela exotický. A jiné problémy nebo bolesti, které by vás/nás dokázaly nasměrovat na příčinu, nemáte? Třeba problém s ledvinami nebo tlakem ...

" ... křeče do lýtek a mravenčí mě prsty na rukou ... "
Napadá mě, že by se mohlo jednat o nějakou interakci s draslíkem (nebo zinkem) v případě, že byste byla na draslík (nebo zinek) deficitní; zinek proto, že deficit zinku vyvolává deficit draslíku a ten může vyvolávat křeče.