| Autor |
Zpráva |
|
krasnagadgetka
|
Napsal: čtv dub 04, 2019 4:57 pm
|
|
Registrován: úte kvě 24, 2016 10:48 pm
Příspěvky: 412
|
Jarda píše:
Moč stabilně na hodnotě 5 - 6 pH, znamená značnou acidózu a ty problémy, co popisujete jsou téměř jistě jejím důsledkem. Únava souvisí, dost často, s nedostatkem organického vápníku a tomu se po "Dost se moje strava skládala z tvarohů sýrů jogurtů pečivo pouze celozrnné a samo že těch málo tučných", není čemu divit. Já říkám artrotikům, že nejspolehlivější cesta k umělým kloubům, jsou mléčné výrobky, specielně sýry a úplně nejlepší jsou sýry tavené, optimálně s moukou v podobě rohlíků a nerozlišujte z jak hrubé jsou mouky, veškerá mouka je nevhodná. Znovu opakuji, na kalorie se vyprdněte, jsou na nic. Vše je o kyselinách a dlouhověcí lidé, kteří zdánlivě špatně jedí, zase většinou nemají stresy, které tvoří kyselin obrovské množství, vše souvisí se vším.
Krev po požití zásadotvorných potravin měřit nemusíte, krev musí mít velice stabilní pH 7,35-7,55 u všech lidí a za každých okolností. Při nižším pH hemoglobin totiž nepřenáší kyslík a dojde k zadušení. Organismus za všech okolností udržuje toto pH pomocí vápníku a ono to není jen o zásadách, například i po zásadité, ale vařené stravě, zbavené radiovitality, se Vám do krve okamžitě vyplaví leukocyty a to zrovna také ideální není. Takže je třeba se starat nejen o kyseliny, ale i ostatní složky zdravé stravy, plus nezbytná psychohygiena a očista těla, to vše je nutné k zachování zdraví. Stáří určitě nezastavíte, nikoho takového neznám, ale každý rok navíc stojí za to. Stát vydělá dvakrát, jednou na špatné stravě doporučené reklamou a podruhé na chudácích, kteří díky této stravě onemocní, to je také důvod, proč se osvěta šíří velice opatrně i když je to nejspolehlivější cesta ke snížení nákladů za neúčinné léčení. Nejzákladnější instinkt přírody, nejez co smrdí, nechutná, je třeba u česneku, který je výjimečně zdravý, asi blbost, to uznáte a určitě Vás napadne i mnoho jiných příkladů. Vepřo, knedlo, zelo s pěti, zelenina chuťově nahradit neumí, to je pravda, ale že by byla fakt hrozná, tak toho jsem si zatím nevšiml a mohu Vás ujistit, že zamlada jsem jel převážně na restovaná
|
|
| Nahoru |
|
 |
|
Jarda
|
Napsal: ned dub 07, 2019 10:27 am
|
|
 |
| Administrátor |
 |
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
krasnagadgetka píše:
Prosím Vás, vyšel mi hemoglobin 152 g/L, je to v pořádku? Protože všude se uvádí jiné hodnoty a můj doktror mi píše, že musím jít znovu na krevní test, že správné hodnoty jsou 120-150 g/L. Pokud ho mám zvýšený, jaká může být příčina, jestli tomu dobře rozumím, jeden z důvodů je překyselení?
Moc děkuji.
Za mě tam není co zkoumat a problém předpokládám žádný nemáte, ono se to dosti blbě interpretuje když každá laborka i lékař mají na věc jiný názor i když já osobně bych si jej držel raději vyšší než nižší. Zde je to poměrně jednoduše vysvětleno https://www.wikiskripta.eu/w/Hemoglobin .
|
|
| Nahoru |
|
|
|
bodhisutfa
|
Napsal: stř srp 07, 2019 5:33 pm
|
|
Registrován: sob zář 03, 2016 10:06 am
Příspěvky: 211
|
dobrý den. chci se zeptta, jak se stavíte k počítání kalorického příjmu z důvodu zdravého přibírání nebo hubnutí. je mi 29, měřím 180 cm a vážím asi 90 kg. třikrát týdně cvičím silový trenink s činkami. klasiku. dřepy, benčpresy, mrtvé tahy, shyby... rád bych vybudoval bez užívání dopingu co nejvíce svalové tkáně, ale bez zbytečného nabrání tukového balastu. počítal sem kalorie dle internetu, vyšlo mi, že pro udržení stávající hmotnotsi mám jíst 2600 kcal, 180 g bílkovin. pro přibrání plus 300 kcal, tj. 2900 kcal, pro hubnutí 2300 kcal. máte s tím někdo z uživatelů tohoto fóra zkušenosti? může ten výpočet souhlasit, nebo je úplně mimo? má cenu silově cvičit při 2300 kcal/den? díky za zhodnocení, vážím si každého názoru.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jarda
|
Napsal: stř srp 07, 2019 5:51 pm
|
|
|
| Administrátor |
|
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
bodhisutfa píše:
dobrý den. chci se zeptta, jak se stavíte k počítání kalorického příjmu z důvodu zdravého přibírání nebo hubnutí. je mi 29, měřím 180 cm a vážím asi 90 kg. třikrát týdně cvičím silový trenink s činkami. klasiku. dřepy, benčpresy, mrtvé tahy, shyby... rád bych vybudoval bez užívání dopingu co nejvíce svalové tkáně, ale bez zbytečného nabrání tukového balastu. počítal sem kalorie dle internetu, vyšlo mi, že pro udržení stávající hmotnotsi mám jíst 2600 kcal, 180 g bílkovin. pro přibrání plus 300 kcal, tj. 2900 kcal, pro hubnutí 2300 kcal. máte s tím někdo z uživatelů tohoto fóra zkušenosti? může ten výpočet souhlasit, nebo je úplně mimo? má cenu silově cvičit při 2300 kcal/den? díky za zhodnocení, vážím si každého názoru.
Ta čísla máte plus mínus v pořádku, ale musíte si uvědomit že ne každému budou fungovat tak jak píšete. Někdo bude potřebovat možná i o dost více aby vůbec váhu udržel a jiný zase může přibírat z nižšího příjmu. Vždy je potřeba si vyzkoušet co asi tak sedí na tu konkrétní zátěž a ještě uvažujete s tím že pokud se dostanete do stresu budou ta čísla naprosto někde jinde.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Alopat
|
Napsal: čtv srp 08, 2019 11:42 am
|
|
Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1989
|
|
| Nahoru |
|
|
|
bodhisutfa
|
Napsal: čtv srp 08, 2019 3:41 pm
|
|
Registrován: sob zář 03, 2016 10:06 am
Příspěvky: 211
|
díky pane jardo. pokud se dostanu do stresu, budou ty čísla jinde proč? díky
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jarda
|
Napsal: pát srp 09, 2019 1:17 pm
|
|
|
| Administrátor |
|
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
bodhisutfa píše:
díky pane jardo. pokud se dostanu do stresu, budou ty čísla jinde proč? díky
Protože ve stresu tělo pálí mnohonásobky běžných dávek živin a člověk ve velkém stresu může žrát jako kráva a nepřibere ani deko.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
bodhisutfa
|
Napsal: ned srp 11, 2019 3:35 pm
|
|
Registrován: sob zář 03, 2016 10:06 am
Příspěvky: 211
|
Vidíte, to sem nevěděl. Nebo to màm možná naopak. Když tvrdě cvičím tak ani nemám chuť jíst. Občas se zhorší i spánek. A pak mám třeba 2 týdny klidu a najednou spím jak zabitý třeba 11 hodin několik dní za sebou. Plus bych žral pořád, ale doslova žral. To tedy nechápu.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Alopat
|
Napsal: ned srp 11, 2019 3:42 pm
|
|
Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1989
|
Naposledy upravil Alopat dne úte srp 13, 2019 1:18 pm, celkově upraveno 6
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jarda
|
Napsal: ned srp 11, 2019 3:45 pm
|
|
|
| Administrátor |
|
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
bodhisutfa píše:
Vidíte, to sem nevěděl. Nebo to màm možná naopak. Když tvrdě cvičím tak ani nemám chuť jíst. Občas se zhorší i spánek. A pak mám třeba 2 týdny klidu a najednou spím jak zabitý třeba 11 hodin několik dní za sebou. Plus bych žral pořád, ale doslova žral. To tedy nechápu.
Protože tím nesmyslným namáháním silně zvednete a vypálíte kortizol a po jeho poklesu to již funguje jak jsem psal. Mnohokrát jsem zde před nesmyslným přetěžováním varoval je to cesta ke zdravotním problémům a to především pokud se to dělá bez znalostí problematiky.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
bodhisutfa
|
Napsal: ned srp 11, 2019 6:32 pm
|
|
Registrován: sob zář 03, 2016 10:06 am
Příspěvky: 211
|
Vidíte to sem netušil. Takže se jedná o vyčerpání nadledvin a hormonální nerovnovàhu, tak jak je to popsané jinde na fóru?? Je fakt že jedu intenzivně. Těžké váhy, a často. A už léta. Tak by mě docela zajímalo co s tím. Asi klid, že? A nebo jiný pohyb?
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jarda
|
Napsal: ned srp 11, 2019 7:45 pm
|
|
|
| Administrátor |
|
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
bodhisutfa píše:
Vidíte to sem netušil. Takže se jedná o vyčerpání nadledvin a hormonální nerovnovàhu, tak jak je to popsané jinde na fóru?? Je fakt že jedu intenzivně. Těžké váhy, a často. A už léta. Tak by mě docela zajímalo co s tím. Asi klid, že? A nebo jiný pohyb?
Tak jistě, omezit zátěž a přidat relax. Vzhledem k tom u jak stav popisujte nejde patrně o nic fatálního, ale co není může být.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Alopat
|
Napsal: ned srp 11, 2019 9:26 pm
|
|
Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1989
|
Jarda píše:
bodhisutfa píše:
Vidíte to sem netušil. Takže se jedná o vyčerpání nadledvin a hormonální nerovnovàhu, tak jak je to popsané jinde na fóru?? Je fakt že jedu intenzivně. Těžké váhy, a často. A už léta. Tak by mě docela zajímalo co s tím. Asi klid, že? A nebo jiný pohyb?
Tak jistě, omezit zátěž a přidat relax. Vzhledem k tom u jak stav popisujte nejde patrně o nic fatálního, ale co není může být.
Je třeba si uvědomit, že v kapitalistické říši zla je vrcholový sportovec spotřební materiál pro uspokojení finančních tužeb majitelů ligy, tudíž do něj aktuálně v SSA kluby naperou hořčík a jede se dál. Dokonce jsem tady k tomu dával odkaz na studii http://zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?p=93762#p93762
|
|
| Nahoru |
|
|
|
bodhisutfa
|
Napsal: čtv říj 24, 2019 11:50 am
|
|
Registrován: sob zář 03, 2016 10:06 am
Příspěvky: 211
|
dobrý den po delší době. včera sem zase cvičil, konkrétně nohy. dřepy, 120 kg, pak legpres a předkopy. kolme páté. pumpa mijela ještě o půlnoci, špatně sem usínal a budil se. taky mi přijde, že musím častěji na záchod močit. plus nemám absolutně žádnou chut k jídlu, prostě žádnej hlad ani chuť- zajímavý. člověk by řekl že po intenzivním cvičení to bude naopak.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jarda
|
Napsal: čtv říj 24, 2019 8:26 pm
|
|
|
| Administrátor |
|
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
bodhisutfa píše:
dobrý den po delší době. včera sem zase cvičil, konkrétně nohy. dřepy, 120 kg, pak legpres a předkopy. kolme páté. pumpa mijela ještě o půlnoci, špatně sem usínal a budil se. taky mi přijde, že musím častěji na záchod močit. plus nemám absolutně žádnou chut k jídlu, prostě žádnej hlad ani chuť- zajímavý. člověk by řekl že po intenzivním cvičení to bude naopak.
Nebude, zvedne vám to kortizol a pak není jídlo zdánlivě potřeba, což je právě ta cesta k plnému vyčerpání.
|
|
| Nahoru |
|
|
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat
