Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Co všechno ovlivňuje koncentraci? Co negativně co pozitivně? Co tělu dodat na zlepšení koncetrace? Jaké minerály, vitamíny? díky

nejdůležitější v tomhle vidím mít stabilní hladinu cukru v krvi během dne
a krmit mozek dobrou výživou .. omega 3, antioxidanty a různé minerály .. dobrá je na tohle kniha Změňte mozek, změňte tělo od Dr. Amena .. on doporučuje jíst ke každém jídlu bílkovinu, aby se ten cukr moc nezvedal, nejíst jednoduché cukry, brát rybí tuk, pít zelený čaj, dlouho spát, cvičit atd.

Takže si třeba do jídla nasypat pár gramů BCAA a zapít trochou syrovátky?

no .. spíše je to myšleno jíst vejce, maso, sýry nebo oříšky, semínka ke každému jídlu .. syrovátka nebo čisté aminokyseliny jsou moc rychle stravitelné a nevim, jestli dokážou zpomalit ty výkyvy cukru .. na tohle je dobrý ten Paleo stravovací systém, kde se jí zelenina + živočišné jídla a semtam ovoce

Zapomněli jste na to nejdůležitější, na tréning. Ale také jde o to, proč chci zlepšit koncentraci. Zda proto, aby mi v kanceláři práce rychleji odsejpala a bylo minimum chyb, anebo proto, že "trénuji" bytí v přítomnosti či vlny gama.

To druhé. Trénink je jasná věc, ale čím to podpořit? Když člověku něco chybí, nebo m nějakej problém, určitě to má na koncentraci vliv.

Mě většinou na koncentraci chybý klid.

Jinak bych tipoval hořčík a z vlaštní zkušenosti čerstvej vzduch.

Dobře vám odpovídá člen smajliss a mimo uvedené bych se soustředil na béčka.

Pak se musí řešit ten "rušivý" problém. Aby to, co mi vadí dnes mi pozítří už nevadilo. Bylo by dobré podívat se na své strachy a na své závislosti. Najdete jich desítky. Jenomže ty nám nerozpustí ani čerstvý vzduch ani hořčík či vitamíny skupiny B. Jen trpělivá skoro každodenní práce po dobu několika měsíců. Už i to je tréning koncentrace.

Zdravím všechny.
Máte někdo zkušenosti s něčím, co pomáhá na zlepšení paměti, soustředění se, koncentraci ?
Potřebovala bych něco pro naší bábinku.

Máte pravdu, na tom pracuju už delší dobu. Šlo mi spíš i o nějakou externí podporu, ne to celé zvládnout chemií.

_________________
Vysoce kvalitní vitamíny a doplňky stravy NUTRILITE z čistě přírodních koncentrátů Vodní filtr eSpring pro členy tohoto fóra sleva

sušené listy marjánky pomleté na kávomlýnku a sypat do jakéhokoliv jídla po špetkách, dále vitamin B3 - niacin, je i proti stařecké demenci, MSM organická sýra. Super je štávová kůra a prakticky chelace, odstranění těžkých kovů z těla viz téma zde také probírané, paměťový trening mozku ...

Není specifikováno, jak stará je bábinka. Nejmladší bábinku jsem zažil ve věku 35 let.

Ja pred skúškami používam Memo plus, neviem či to pomože aj babinke