Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Na běžné doplnění béček je dobré jíst

Tam neuvádí o co jde tedy asi tu základní variantu a navíc je to slabé. Musíte trochu počítat jsem schopen vám poslat 100 g čisté látky - ubichinonu v prášku za 2940,-Kč tedy 1000 těch tablet které by jste chtěl koupit a dávkuje se to rozpuštěné v oleji tedy další náklady téměř nulové.

Z vlastní nedávné zkušenosti musím konstatovat, že vitamín D se z potravy získává velmi obtížně. Buď ho rybí maso (i tučné) obsahuje málo anebo se špatně vstřebává, (příp. jde o kombinaci obojího). Totéž platí i pro

Ještě se chci zeptat na kurkumin, jestli má tento nějakou výhodu?
https://www.iherb.com/pr/California-Gol ... les/60047#
Nebo je lepší koupit u vás kurkumin a míchat s piperinem

George43. Co tento vitamín D3?
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Vita ... ftgels/543
nebo Vigantol. Jen se trochu bojím jak na něj budu reagovat, když mám boreliózu.

To záleží na tom, jaký je deficit a jakou úroveň saturace chcete dosáhnout. Tedy jaké denní dávky tohoto vitamínu plánujete užívat. Jinak k vitamínu D3 je nutno brát ještě vitamín K2.

To není o tom co vám poradím, prostě počítejte stejně jako jsem vám to spočítal v případě toho koenzymu. Pochopitelně menší pracnost je v těch tobolkách, ale cena je někde jinde než u suroviny kterou nabízím já.

Nic nepopírám, avšak srovnávat generaci našich předků s tou dnešní považuji za zavádějící. Ti lidé žili poměrně odlišným způsobem života než my. Daleko více se pohybovali venku a čerpali vitamín D především ze sluneč. záření. Představa, že by se před nějakými 70 a více lety běžně konzumoval v domácnostech rybí tuk, je poněkud pošetilá. Proto také i tehdy existovaly nemoci jako osteoporóza, osteomalacie a hlavně křivice.
Velmi dobře si ještě pamatuji na své prarodiče a vím, z diskuzí s nimi, jak se tehdy žilo. Ti lidé se stravovali velmi prostě, tedy co dům resp. statek dal. Maso se podávalo zřídka, tak max. 1x týdně. Jinak se jedly především luštěniny, vejce, brambory, v sezóně zelenina, ovoce a pokud se peklo, tak i kvalitní, domácí pečivo (chléb). Ryby se servírovaly spíše výjimečně, vesměs jen jednou ročně (na vánoce).

Já bych ten život našich předků zas tak růžově neviděl. Vitamín D byl u mnoha lidí deficitní zcela určitě už tehdy, ale protože se v té době nedala stanovovat jeho hladina v organismu a vůbec se o něm moc nevědělo, tak se to neřešilo. Jen v případě vážných patolog. stavů (křivice) byl lékařem doporučen rybí tuk. Tedy to v tom lepším případě.

Naši prapředkové rozhodně zdravější nebyli a nežili déle a lépe nežli my. Lidí z města se týkaly civilizační choroby všeho druhu - města trpěla především smogem, ve velkoměstech běžně umíraly tisíce lidí každou zimu jen a jen pro to, kancelářské krysy (a bylo jich vždy dosti) měly ty samé zdravotní problémy jako ty dnešní (mimo zánětů zápěstí od myši a blokaci krční páteře od čumění do monitoru), městští lidé (mimo manuálně pracujících) trpěli nedostatkem pohybu, stejně jako dnes, tovární dělníci trpěli chorobami z povolání a z přepracování, venkovští se mnohdy také dost rychle udřeli. Jedly se blbosti, strava rozhodně nebyla zdravá, často byla nevyvážená, co dům dal, kvalita se prodávala dál, zbylý šmejd se jedl. Neidealizujme si minulost. Naše babičky a rodiče dokonce vyrostli v módní vlně náhražek potravin a oblečení z přírodních vláken ropnými deriváty. I domácnosti byly zamořeny nevkusným a jedovatým nábytkem a jiným vybavením .... Dnes má každý docela široký výběr způsobu života i uvažování. To druhé je nejdůležitěší. I konformita a netolerantnost minulých dob stála za přetrváváním těch největších kravin po desítky let. Nyní je to na každém, jak si to vypřemýšlí a udělá.

Super prispevok.

Tak uvedl jsem sice možná zmatečně i příklad z protektorátu, ale je tam napsáno "dokonce i", čím jsem myslel hlavně starší generace našich předků, než ty válečné ty jsem uvedl pouze jako příklad že i takový gauner jako Adolf se o lidi trochu staral a vitamín D řešil. Jinak se vždy bavím o dávných předcích kdy si musel člověk ulovit, nebo nějak obstarat jídlo a fungovalo to také. Prostě pravdu máte s tím sluncem a když se člověk v letním období vystavuje slunci jen těžko je schopen vytvořit zásadní deficit. Také nikdy nedávám jako příklad městského člověka ti byli podvyživení a nemocní vždy.

Dobrý den Jardo chtěla jsem se zeptat jaký je rozdíl mezi kurkumou (koření) a kurkuminem (extrakt) co nabízíte na svém shopu. Jde mi o řešení zánětu kloubů...četla jsem, že se doporučuje denní dávka 1g společně s piperinem. Tady ve fóru jsem vás ale viděla někde psat (již to nemohu dohledat) že doporučujete 12g jako denní dávku. Prosím o upřesnění děkuji

ahoj, mam zkusenost s uzivanim cca 5 g kurkuminu s piperinem denne vetsinou ve dvou davkach a idealne jeste v kombinaci kurkuma+kurkumin. nekde jsem cetl vcelku logickou informaci ze kurkumin je sam super ale ostatni kurkuminoidy a latky v kurkume jej v souctu dokazou vyvazit. cili asi neni spatny napad uvedene kombinovat. kurkumin prubezne uzivam s prestavkami jiz vice jak rok a nevidim zadne problemy.

Takhle nějak to taky chápu, užívám kurkumin v tabletách a kurkumu kde se dá sypu ale jde mi o to dávkování aby byly nějaké výsledky