Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

To máte pravdu, je to docela zásadní prvek a dost o něj přicházíme díky vysoké mědi, čili si to chce nechat v laborce občas oba prvky zkontrolovat, to je cca za 200,-Kč.

Zinek zásadně nalačno ráno, nebo před spaním a to céčko vyhovuje, nicméně já beru práškové, tedy čistou kyselinu L-askorbovou.

Aha,prominte ze tak prihlouple,rano zacinam 0,5 litru vody na ex.pak dam tech 30 min pauzu a zacnu snidat.Muzu tedy spolknout zinek a zapit tim pul litrem a 30 min pauza?Nebo zapit zinek trochou vody pockat 30 min pak dat pul litru,dalsich 30 min a pak snidane?Omlouvam se ze pisu tak neuvedomele.Jen ten zmatek a to k vuli tomu Pul litru vody.Nevim jak ten zinek spravne zaradit-)a rano se mi zda lepsi..Jinak cecko dekuju vim ze ten prasek je fajn oproti tabletam.Musim poresit to vinarstvi jak jste kdysi psal.Mejte pekny den a moc dekuji-Tolar...

Ano, to není problém a spíše vyhovuje ta druhá varianta. Já osobně ho raději dávám večer těsně před spaním, to pak mám jistotu.

Rozumim.Jardo co se vlastne deje potom.Date treba ten zinek tesne pred spanim za par min ulehate a usnete.Hraje tam roli take to 30 min traveni,ale treba usnete driv.Zaludek dal ve spanku pokracuje v traveni zinku?Mam trochu zmatek jaky organy jdou spat spolecne s nama a jaky ne.Vsude to pisou trochu jinak,tak prominte za jednoduche otazky..dekuji.Zkusim se jeste zeptat jaky mate a pouzivate vitaminy v chelatove vazbe?

co sa tika zinku pred spanim...mozem ho kludne zjest aj s chlorellov ? alebo dam nejaky casovi odstup ?

Ten zinek se nesmí s ničím míchat z jiných důvodů, než z důvodu trávení, čili to nemusíte řešit, takto se vstřebá nejlépe a je jedno zda usnete, nebo ne. Já již v místních lékárnách nekupuji prakticky nic, vše si vozím z USA, nebo míchám z čistých chemikálií.

Ne, nejlepší je to s ničím, pouze vodu.

Pro zajímavost Jiří Janča uvádí, že zinek rozhodně nezapíjet, jen polknout. Na druhou stranu jej doporučuje brát mezi jídlem nebo ihned po jídle. Ta poslední rada je v rozporu s tí co se běžně uvádí, tedy zinek na lačno

Ono bude dost záležet na tom, jakou formu při těch radách doporučoval, třeba pilule budou reagovat jinak než roztok chloridu zinečnatého, nebo jinak než nějaká forma gelu, což se také dodává. Nicméně obecně se opravdu jeví jako vhodnější užívání nalačno.

videl som uz aj kolidy zinok , a mali k tomu aj nejake marketingove keci ze je ovela lepsie vstrebatelny ...co je na tom pravdy ?

Tak vstřebatelnější asi bude i když za tu cenu bych raději dal více toho s menším vstřebáváním.

p Jarda

ked sme uz pri tej vstrebatelnosti, zakupil som si horcik v sumivych tabletach od nemeckej znacky ktora sa predava v drogeriach DM. Ide o to ze kedze je tam 400mg oxidu horecnateho ktory ma sice mizernu vstrevatelnost ze kolko si z tych 400mg dokaze telo vziat. Ak by bola vstrebatelnost 5 percent tak by to bolo 20mg horcika v jednej tablete, je to podla Vas tento sposob uzivania ( cena ma netrapi ) aspon trosku uzitocny a telo si z toho nieco vezme? Alebo su tie tablety na nic , chutovo su fajn a je to podla mna vhodna kombinacia aj ako zvysit prijem vody kedze si to davam do vody.

Nedovedu posoudit, to je teoretizování bez podkladů a tedy nesmyslné. Naprosto nechápu, proč neberete něco osvědčeného, kde víte, co to bude dělat.

p Jarda

ide o to aka je vstrebatelnost oxidu horecnateho, aj ked je slaba ale nejake to percento sa urcite vstrebe a napoj chuti dobre, jasne ze to nie je zazrak ale pomoze aj to

est sa chcem opytat co sa tyka vitaminov a mineralov , mak je bohaty na vapnik, je mozne mak jest povedzme denne? Nie nejako v prehnanych mnozstvach ale povedzme k ceraliam do vody as troskou medu nejake dve lyzice maku by nevadilo? Je mozne ze vapnika mam nedostatok alebo naopak prebytok ak jem viac menej beznu stravu ale maso a mlieko skoro vobec?

vdaka