Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Rád bych se zeptal na dodávání selenu. V lékárnách prodávají tablety, které obsahují kvasnice. Přesněji kvasnice obohacené selenem, což pro člověka s kandidou zřejmě není žádná výhra. Nevíte o nějakých tabletách, do kterých to nepřidávají? Našel jsem jen od Swansonu Selen-chelát. To znamená, že bych to podobně jako u zinku v chelátové vazbě měl jíst výhradně nalačno? To při tom množství látek, které člověk suplementuje není zrovna nejpraktičtější. Děkuji za odpověď.

Dobry den p.Jarda
Chystam sa tobolkovať vitamin c, deťom sa to nechce miešať do vody(byvajú cez týžden na internate) a je to aj kyslé pre nich, už mam tobolky 00 aj plničku toboliek, primiešam šipky pomlete na prášok, alebo kurkumu (bioflavonoidy). Chcem sa spýtať či do toboliek môžem pridať hydrogenuhličitan vapenatý aby to v žalúdku nespôsobovalo kyslosť. Idealne by bolo kupiť askorbat vapenatý ale zatial som nenašiel lacný zdroj, momentalne ho viem kupiť za 37 eur/kg. Ak nebude lacnejši tak kupim ten, mam ešte 2kg kyseliny L-askorbovej musim to spotrebovať.

Řekl bych, že u selenu to tak kritické nebude i když asi by užívání nalačno bylo opravdu vhodnější. Já osobně ho používám většinou večer, tak hodinu před spaním a pokud beru ještě zinek, tak ten těsně před odchodem do postele.

Nijak zásadně by to asi vadit nemělo, ovšem nesmí se vám k tomu dostat vlhkost. Další problém bude zřejmě v poměrně prudké reakci v žaludku, což patrně bude nutit konzumenta ke krkání. To si raději nejdříve opatrně ve skleničce vyzkoušejte, ale pravděpodobně může jít o dost nepříjemnou vlastnost té směsi.

trochu navážu na otázku uživatele stevo 69. můžu ke kyselině askorbové místo nadrceného šípku používat šípek spařený, tzn. to, co mi zůstane po vylouhování čaje ? udělá to stejnou službu ?

když užívám hořčík v chloridu, stačí pro lačný žaludek půlhodinová pauza od doby po tom, co jsem vypil litr mátového čaje ?

tomu já osobně rozhodně nevěřím, spařený šípek jest již mrtvou hmotou.
vyrobíte-li čaj ze sušeného nadrceného šípku za studena (nebo za vlažna) macerováním, získáte čaj nabitý vitaminy a nezbytnými (!) enzymy. Naopak čaj vyrobený spařením, jak píšete, má jen zlomek vitaminů, které po tepelné úpravě zbyly, a je enzymaticky mrtvý, což je špatně.
Vitaminy, minerály a tuky jsou hodně dobrá věc, ale bez enzymů je tělo správně nezpracuje, na to je podle mne dobré myslet. Dovolíte-li, doporučil bych Vaší pozornosti skvělou knížku "Enzymová výživa", autor Edward Howell.

Mate pravdu, bude to dosť prudka reakcia urobim par tobolek a budem to na sebe testovať. Potom zreferujem čo sa dialo.

Tak jde o to barvivo a vzhledem k tomu, že většinu ho vyluhujete do toho čaje tak by se tam toho muselo dávat docela dost, já bych to odhadl na 1/3 až 1/2 objemu, aby se kýžený efekt docílil a to pouze teoretizuji, vyzkoušené to nemám. Chlorid hořečnatý se nemusí pít nalačno, dokonce bych ho raději dával po jídle.

díky. ten chlorid můžu s Béčky i askorbátem nebo raději ne?

ještě mě taky napadlo přidat askorbát do sirné patlanice, v které mám celou pálivou papričku, to by snad mohlo udělat podobnou službu místo šípku. i když co jsem někde vyčetl, tak by se kyseliny zase neměly míchat s bílkovinou, prý to zpomaluje jejich trávení, tak nevím.

Chtěl bych se zeptat jestli mi kefír dodá dostatek vitamínů skupiny B. vypiju tak půl litru plus živočišné produkty například vajíčka, někdy maso, sýr

nebo jestli to suplementovat ale hlavne jakym výrobkem... jinak se omlouvam ale topic jsem o tom nenasel a nevim denní spotřebu techto béček... děkuji

To Mikard:
http://galenus.cz/vyziva.php#vitaminy
(platné v ČR)
http://en.wikipedia.org/wiki/B_vitamin
(platné v USA)
http://www.iherb.com/Now-Foods-B-50-250 ... s/410?at=0

Jako chronik beru 1xB-100 + 2xB5 500mg + 1xB-12 5000 mcg/den.
(obden)

Syntetická kys. listová max. 400mcg/den + jíst zelený (salát,natě,řasy).

To první nijak nevadí a v tom druhém případě to již připomíná jak vařil pejsek s kočičkou dort, tak dejte taky trochu mýdla.

To je otázka, protože jejich využitelnost dost záleží na stavu střeva a těžko se tedy dá nějaká jasná dávka určit. Nicméně předávkovat se prakticky nedají, čili bych se v jejich konzumaci zase tak neomezoval, zde je asi více spíše lépe.

Dobry den Jardo, chystam se do laborky aby mi zjistili mineraly v tele.Jeste nikdy jsem si to zjistovat nenechaval. Ktere prvky si mam nechat vysetrit? Posledni dobou citim casto svalovou unavu a pricitam to deficitu nejakyho prvku..

Dobré je znát sodík, draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, chloridy a celkovou bílkovinu, případně také měď, zinek a homocystein, což není problém si nechat udělat v jakékoliv laboratoři a zaplatit, lékař se do toho tahat vůbec nemusí.