Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Zajímá mne, zda, pokud budu kupříkladu denně pít cibulovou šťávu mohu dosáhnout příjmu msm v léčebném množství. Dále pak, zda by cibulová šťáva v zábalu + bramborová šťáva mohli pomoci při potlačení zánětu šlach, kloubu? Díky.

Soňo ty seš případ.

To tedy jsem, ale ráda bych využila přírodní zdroje, pokud to lze, takže se zajímám a zjišťuji a hodlám to aplikovat. Rozhodně se podělím s výsledky vázkumu

Síra je hojně obsažená v mořské vodě, proto přidejte řasy a mořské produkty. Hodně ho je v kravském mlíku, ideální je tedy jej přijímat v tibetském kefíru a domácím jogurtu z bio mléka. Dále pokud vím je v slunečnicových semínkách, kde je i zajímavá látka tryptofan, česneku, cibuli a čočce a vejcích. Z bylin třeba kopřiva

V malém množství jí má téměř jakákoli zelenina (zelí, brokolice, květák) protože rostliny vstřebávají síru z půdy. Nicméně zdrojem bude pouze ta syrová, množství v té vařené je podstatně nižší. Je také v syrovém mase.

Já osobně ji přijímám v kefíru, jogurtu, kysaném zelí, zelenině, vejcích a dodávám 1-4g formou MSM. Dodávám k ní také molybden, který pomáhá vstřebávání síry. Beru 150-300mcg chelátového molybdenu a několik gramů vitamínu C, což by mělo mít také synergický efekt.

sakul

Děkuji.
Ten vitamín C pobírám formou Kiwi. Copak je to ten molybden? Najdu ho také někde ve stravě?

Molybden je normální kov, jako měď, zinek, železo, chrom atp. Je ve stravě prakticky všude a někde jsem četl, že spíš hrozí přebytek, který brání vstřebávání mědi.

Jeho deficit není častý, zvýšeně se ale objevuje u lidí s kandidozou a střevní dysbiozou, jelikož je využívat na odbourávání acetaldehydu, jednoho z neurotoxinů, který produkují dysbakterie ve střevech. Pokud nemáte tyhle trable nemusíte se tím trápit. Více vám ale napoví vlasová analýza

Co se týče toho vitamínu C, pokud budete chtít do sebe dostat dávku která má významnější účinky, bude podle mne nutné sáhnout po například čisté kyselině askorbové nebo si zakoupit 500 či 1000mg tablety a vzít pár během dne.
Já to řeším tak že dám ráno do litrové petky 2 lžičky kysliny askorobové, jednu až dvě sody, nechám vyšumět a přidám dvě lžičky MSM. Takto popíjím celý den. Soda se dává aby tento mix přiliš nepřekysoval, protože jako kysleina askorbová tak msms snižují ph.

Vypsat benefity vyšších dávek céčka by zabralo několik stran a jsou sto stránkové studie na toto téma. Pro vás možná tedy jen informace, že protizánětlivý účinek je často zmiňován a mnohokrát prokázán. Osobně pokud bych měl odjet na pustý ostrov a mohl si vzít jen jeden doplněk, byla by to krabička céčka

Proti zánětům ještě dobré dodat dostatek omega3 třeba pomocí rybího oleje, může pomoci vitamín E, quercetin nebo třeba olej či výtažek z hroznových jader. Z koření kurkuma a zázvor, z bylin kopřiva či lékořice nebo ašvaganda. Poslední dvě zmíněné pomáhají dát do kupy nadledvinky. A to je klíčový orgán pro řešení zánětů, protože zde dochází k produkci protizánětlivého hormonu cortisolu

sakul - úžasné, děkuji

Tak se ti musím omluvit. Já jsem myslel, že chceš získat přírodně MMS. Ty zkratky jsou prostě na houby:-)

Vševěd - chci získat potravou MSM. Zkrátka mi jde o to dostat do sebe čistě v potravě, nikoli preparáty protizánětlivé složky .)

Nikdy jsem to přesně nepropočítával, nicméně domnívám , že pro léčebnou dávku, tedy několik gramů denně, do sebe v potravivnách dostanete těžko, jelikož síra se v nich vyskytuje v relativně malém množství (po pravdě je dost hnusná, takže díky bohu za to:)). Stejně tak céčko - to byste musel odšťavňovat hodně ovoce, což by znamenalo že do sebe dosranete také hromady cukru.

Oba doplňky jsou relativně levné, snadno dostupné a nejsou nijak kontroverzní. Například u céčka se zdá že je naprosto jedno v jaké formě jej přijímáte.

Ať guglím jak guglím, nemohu vyguglit co obsahuje více živin - jestli ciblka samotná, nebo její nať. Mám na mysli takové ty malinkaté cibulky, lidi to vetšinou kupují do polévek, nevím jak se jmenují.

Soňo, teď už naprosto vážně: ty jsi případ.

Dobře vám radí člen sakul a také se domnívám, že dostat do sebe stravou tolik síry je velice problematické, nebo i skoro nemožné.

Ono jde o to jakých, pokud jde o tu síru tak patrně cibulka samotná.